Top 6 Studios für Yoga in Egenhofen

Die grundlegenden Prinzipien der Yoga Asana Praxis werden unterrichtet, um Haltung, Aufrichtung und Kraft zu verbessern. Der Körper wird in seiner Flexibilität und Stärke optimal aufgebaut und abschließend in eine tiefe Entspannung geführt.

Adresse:

Am Sommerkeller 2, 86415 Mering

Rückenyoga fokussiert sich auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung der Rückens.

Im regenerativen Yoga wird der Körper mit Hilfsmitteln unterstützt, so dass die Teilnehmenden länger in den Haltungen bleiben können, ohne sich zu überanstrengen. Der Fokus liegt auf Entspannung, Regeneration und Kräftetanken. Regeneratives Yoga ist für Teilnehmende geeignet, die sich von einer Krankheit oder vom stressigen Alltag erholen möchten. Das stille Verweilen in den Haltungen unterstützt die Teilnehmenden, sich körperlich zu entspannen und belastende Gedanken loszulassen. Die Atmung wird ruhiger und tiefer und der Puls verlangsamt sich. Der Parasympatikus wird aktiviert und Stresshormone können abgebaut werden. Die tiefe Entspannung aktiviert den Energiefluss im Körper, Blockaden können gelöst und akuten Beschwerden kann entgegengewirkt werden. Unterstützend werden Atemübungen geübt.

Adresse:

Am Sommerkeller 2, 86415 Mering

Yin Yoga Yin Yoga ist von der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) abgeleitet und durch den Begründer, Paul Grilley, bekannt geworden. Die einzelnen Yoga-Übungen werden für mehrere Minuten gehalten und finden meist im Sitzen oder Liegen statt. In diesen Positionsphasen gibst Du Dich ganz dieser Haltung hin und kannst loslassen. Verschiedene Meridiane werden angesprochen und mögliche Blockaden gelöst. Dieser sanfte Weg ist für jeden geeignet. Alle Levels

Adresse:

Ludwigstraße 4, 82256 Fürstenfeldbruck

Yin Yoga In langen ruhigen Haltungen mit entspannter Muskulatur erreichen wir die langen Faszienketten des Körpers. Es geht nicht um das erreichen eines Zieles sondern darum zu akzeptieren und glücklich zu sein so wie es ist. Dinge die im Unterbewusstsein schlummern haben die Möglichkeit aufzutauchen es fühlt sich an wie ein Rendezvous bei Kerzenschein mit dir selbst. Später spürt man Ausgeglichenheit, Stressabbau, der Blutdruck reguliert sich, Gelenke fühlen sich weich und die Muskulkatur und Faszien fühlen sich weich und locker an.

Yoga (Anfänger/Mittelstufe) In einem ruhigen Unterrichtstempo wirst Du durch die Yogahaltungen (Asanas) geführt. Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund. Zugleich vermitteln wir Dir die Bedeutung des richtigen Atmens und das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Mit diesen Grundlagen bist Du bereit für weitere Yogakurse oder auch offene Stunden. Anfänger/Mittelstufe

Adresse:

Ludwigstraße 4, 82256 Fürstenfeldbruck

Neue Woche Neuer Tag Neue Gewohnheit Beginne die Woche mit Yoga. Am frühen Morgen ist zwar der Körper noch steif, die Gedanken dagegen sind noch frisch. Die Starte entspannt in deinen Sonntag oder lass die Woche bewusst ausklingen – diese 75 Minuten gehören ganz dir. In dieser ruhigen und zugleich kraftvollen Einheit verbinden wir fließende Bewegungen, achtsame Dehnungen und bewusste Atmung. Du hast mehr Zeit als in einer klassischen Stunde, um wirklich loszulassen, in die Tiefe zu gehen und deinem Körper genau das zu geben, was er braucht. Die längere Dauer ermöglicht dir, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und wieder in Balance zu kommen – körperlich wie mental. 👉 Ideal, um den Alltag hinter dir zu lassen und gestärkt in die neue Woche zu starten.

Die grundlegenden Prinzipien der Yoga Asana Praxis werden unterrichtet, um Haltung, Aufrichtung und Kraft zu verbessern. Der Körper wird in seiner Flexibilität und Stärke optimal aufgebaut und abschließend in eine tiefe Entspannung geführt.

Adresse:

Am Sommerkeller 2, 86415 Mering