Top 28 Studios für Yoga in Frankfurt am Main

Eine sanfte Yin Yoga Einheit schafft Balance und erdet dich. Im Yin Yoga werden die Asanas (anders als zum Beispiel beim sehr fließenden Vinyasa Yoga) sehr lange gehalten. Oft praktiziert man Yin Yoga auch mit Socken, da einem hier in der Regel nicht warm wird. Durch das lange Halten wird das tiefliegende Fasziengewebe gedehnt. Das tut nicht nur den Muskeln gut, sondern auch den Bändern, Sehnen und Gelenken. Gleichzeitig ist Yin Yoga super für unser Nervensystem. Wir kommen in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung.

Adresse:

Bleichstrasse 45, 60313 Frankfurt am Main (City)

Beim Yin-Yoga wird das sehr unelastische Bindegewebe angesprochen, welches durch die langen Haltephasen einen Dehnungsimpuls erhält. Im Yin-Yoga werden die Positionen länger, 3-5 Minuten, als im üblichen Yoga (Yang) gehalten. Dadurch erreichen wir die tieferen Schichten des Bindegewebes, Knorpel, Sehnen und Bänder, im Überbegriff und der Faszien (Lat. “Band“)genannt und fördern die Beweglichkeit und Kräftigung. Faszien umhüllen sogar unsere Nerven und Organe und ermöglichen damit z. B., dass sich die Organe während des Atemvorgangs bewegen können. Die Haltungen wirken sehr tief nach innen, sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene. Hierbei kommen Bänder, Blöcke und Polster zur Anwendung, die der Unterstützung dienen. Yin-Yoga bietet einen guten Ausgleich gegen Zeitdruck, Stress und Hektik des Alltags.

Adresse:

Kaulbachstraße 47-49, 60594 Frankfurt am Main

Hatha Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, bei dem die Körperhaltungen mit der Atmung verbunden werden. Die Asanas werden mit fließenden Übergängen geübt - ein Flow, ein Bewegungsfluss entsteht. Ein gutes Beispiel für einen Hatha Yoga Flow ist der Sonnengruss: Hier verbinden wir mit jeder Atmung eine neue Bewegung. In der Regel besteht eine Hatha Yoga Flow-Stunde aus drei Phasen: Aufwärmen, Flow-Phase und Abschlussentspannung.

Adresse:

Bleichstrasse 45, 60313 Frankfurt am Main (City)

Der Yin Yoga ist ein Stil, bei dem durch lang gehaltene Asanas, die mit der Schwerkraft und Hilfsmitteln eingenommen werden, ohne Muskelkraft unser Bindegewebe, insb. Faszien, Kapseln und Gelenke stimuliert und besser durchfeuchtet werden. Eine sehr entspannende Wohltat für Körper und Geist!

Adresse:

Egenolffstraße 13, 60316 Frankfurt am Main

Der Yin Yoga ist ein Stil, bei dem durch lang gehaltene Asanas, die mit der Schwerkraft und Hilfsmitteln eingenommen werden, ohne Muskelkraft unser Bindegewebe, insb. Faszien, Kapseln und Gelenke stimuliert und besser durchfeuchtet werden. Eine sehr entspannende Wohltat für Körper und Geist!

Der Fokus liegt im Vinyasa Yoga auf der Verbindung des Atems mit der Bewegung. Fliessende, dynamische Übergänge machen Vinyasa Stunden oftmals zu einer körperlich fordernden Praxis. Du kommst raus aus deinem Kopf und rein ins Fühlen. Bleibe dabei achtsam und setze den Fokus auf die gleichmässige Ein- und Ausatmung.

Adresse:

Kaulbachstraße 47-49, 60594 Frankfurt am Main

Sonntags fließen wir gemeinsam aus der Woche. Wechselnde Lehrer bringen Dich noch einmal nah zu Dir selbst, sodass Du vitalisiert und frisch das Wochenende ausklingen lassen kannst. Im Stundenplan kannst Du nachsehen, wer die jeweilige Klasse unterrichtet.

Adresse:

Schumannstraße 53, 60325 Frankfurt am Main

Bikram Yoga ist eine Abfolge von 26 Hatha-Yoga Übungen (Asanas) inklusive 2 Atemübungen (Pranayama), die aus tausenden Asanas vom indischen Yogameister Bikram Choudhury gewählt und zusammengestellt wurden. Jede Position bereitet dich für die nächste vor bzw. gleicht deinen Körper aus.Die Klasse dauert 90 Minuten und wird in einem heißen Raum praktiziert bei 38-40 Grad. Durch die Hitze werden Muskeln weicher und der ganze Körper beweglicher. Zusätzlich wird das Immunsystem aktiviert, der Kreislauf kommt in Schwung und Entgiftungsprozesse werden beschleunigt. Diese Klasse ist sowohl für Anfänger als auch für geübte und erfahrene Yogis und Yoginis geeignet.

Adresse:

Rheinstraße 2, 65760 Eschborn