Top 14 Studios für Yoga in Gladbeck

Diese offene Stunde ist eine spezielle Form von Hatha-Yoga, die darauf ausgerichtet ist, Rückenproblemen und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diese zu lindern oder zu beheben. Rückenyoga verbindet die klassischen Yoga Übungen mit den Erkenntnissen moderner Orthopädie, Physiotherapie, Fitness-Training und empirische Erkenntnisse bei der Erforschung von Rückenschmerzen. Yoga Vidya hat dabei ein eigenes System von Rückenyoga entwickelt, das sich als sehr effektiv herausgestellt hat. Für Anfänger mit leichten Vorkenntnissen.

Adresse:

Friederikenstraße 41, 45130 Essen

Dieser Kurs ist online über Zoom für Schwangere.

Start to Flow! Diese Stunde ist geeignet für alle, die schon ihre ersten Erfahrungen mit Yoga gemacht haben, aber auch für die, die schon lange und regelmäßig üben. Du lernst weitere Asanas kennen, verbesserst deine Technik und wirst mit den Grundzügen des Pranayama (= Atemtechnik) vertraut. In einem gemeinsamen Rhythmus fließen wir durch die Stunde, sodass Du dich Atemzug für Atemzug mehr mit deinem Körper verbindest und immer mehr in die Meditation in der Bewegung findest. Je nachdem wo Du dich auf dem Yogaweg befindest, geben die Lehrer*innen Dir Varianten an die Hand, um Deine persönliche Yogapraxis zu bereichern.

Adresse:

Krawehlstraße 7, 45130 Essen

Yoga mit Schwerpunkt auf die Ausrichtung (Alignment), Atmung und Entspannung unterrichten wir in dieser offenen Klasse die allen Übenden ein individuelles Üben ermöglicht. Daher ist diese Klasse sehr gut für alle Level geeignet, die gerne gut strukturiert und ruhig üben möchten. Klasse wird ab mind. 6 TN geübt Infos: Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit sonst leihweise von RY Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 H auch vor den beiden Nebengebäuden Online Üben dieser Klasse können wir aktuell nicht anbieten

Adresse:

Gewerbestraße 30a, 44866 Bochum

Dieser Kurs bietet dir ein Training für den ganzen Körper und die Seele. Die dynamischen Abfolgen von Asanas kräftigen den ganzen Körper, bringen Flexibilität in die Muskulatur und stärken das Herz-Kreislauf-System. Daneben wirken sie harmonisierend und stressreduzierend auf dein Gemüt. Als Unterschied zum regulären Vinyasa Flow wird in diesem Kurs der Pulsschlag und die Atemfrequenz, wie in einem Kardio-Training, für eine Zeit erhöht und ist daher besonders für Teilnehmer*innen geeignet, die sich richtig auspowern möchten. Abgerundet wird die Stunde durch regenerierende Dehnungen, Pranayama, Atem- und Entspannungsübungen.

Adresse:

Falkstraße 73 - 77, 47058 Duisburg

In allen Strala Yoga Klassen bewegst Du Dich locker, leicht und ohne Zwänge, so dass Du genau dort starten kannst, wo Du Dich in Deiner Praxis gerade befindest. Du wirst Dich sicher und gut fühlen, wenn Du gut auf Dich selber acht gibst. Die einzelnen Schritte von Haltung zu Haltung werden stets angeleitet, auf die strenge Ausrichtung einer Pose wird verzichtet. Strala Yoga legt den Fokus auf die Individualität in den Bewegungen und nicht auf die einzelne Pose. Suchst du nach einem Yoga-Erlebnis, das dir einen belebenden Energieschub verleiht und dich sowohl wach als auch entspannt und gestärkt zurücklässt? Unser Strala ENERGIZE Flow bietet genau das. Nach diesem Kurs wirst du ein Gefühl von Frische und Vitalität erleben. Dieser bunte Yoga-Kurs ist reich an vielfältigen Momenten und Formen, die Körper und Geist in Schwung bringen. Sowohl in den 30-minütigen als auch in den 60-minütigen ENERGIZE Flows durchlaufen wir eine sorgfältig abgestimmte Yoga-Sequenz. Wie bei allen Strala Yoga Flows beginnt es ruhig und gewinnt dann allmählich an Tempo. Beginnend mit sanften, öffnenden Bewegungen erfährst du im Verlauf des Flows eine dynamische Mischung aus Ruhe und Kraft, die dich von innen heraus aufrichtet und ein rundum Wohlbefinden vermittelt. Die Klasse ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Nach der Klasse fühlst du dich aufgeladen und kreativ und bist bereit für mehr. Melde dich über Eversports für die Klasse an und erscheine pünktlich, ca. 10 Min vor Beginn der Klasse. Die Türe öffnet ca. 15 Minuten vor Beginn der Klasse und schließt pünktlich zu Beginn der Stunde. Bitte bring möglichst deine eigene Matte. Wir haben aber auch Matten vor Ort. Packe dicke Socken und einen dicken Pullover, damit du es schön warm hast. Stornierung bis 12 Stunden vor Beginn möglich.

Adresse:

Kahrstraße 73, 45128 Essen

PIYO * YOGA + PILATES FÜR BEWEGLICHKEIT UND STABILISIERUNG (auch für Postnatal) Diese Klasse verbindet Elemente aus dem Yoga und Pilates in sinnvoll Sequenzen. Im Focus steht die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Mobilisation der Gelenke und Förderung der Beweglichkeit. Daher ist diese Klasse auch nach der Schwangnerschaft * Postnatal* bestens geeignet, zum Aufbau, Kräftigung, Beweglichkeit + Energie. Diese Klasse kann auch als zertifizierter Präventionskurs 8 x 60 Min. gebucht werden * 06.Juni - 24.Juli 2024 Infos: Postnatal, ab der 12. -ten Woche nach spontaner Entbindung und ab 16. Woche nach Kaiserschnitt und Freigabe des Arzt*in Bringe bitte eine eigene Yogamatte mit, sonst leihweise von RY Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule kostenfrei und ausreichend, ab 17:00 h und an den Wochenenden auch vor den zwei Nebengebäuden - Mindest. TN 5 !!! Wer Online-Live-üben möchte, sende bitte eine Mail bis mind. 12 h jeweils vor der Klasse an revieryoga@gmail.com. Der Zoom Link kommt ca. 15 Min. vor der Klasse via Mail !!!

Adresse:

Gewerbestraße 30a, 44866 Bochum

Sanfte Übungen mit Pranayama verbunden, erreichen dich auf tiefe Art und Weise Abwechslungsreiche Flows mit Sana,die dich mitnimmt auf eine spannende Reise

Adresse:

Scharnhölzstrasse 328, 46236 Bottrop