Top 5 Studios für Yoga in Kamp-Lintfort

75 Min. dynamischer Yoga für Fortgeschrittene

Adresse:

Haagstraße 36, 47441 Moers

75 Min. dynamischer Yoga für Fortgeschrittene - Livestream

Wir bieten dir diese kostenlose und unverbindliche Infoveranstaltung an, um genügend Zeit und Raum zu haben, deine Fragen zur Yogalehrer Ausbildung zu beantworten. An diesem Abend geht es nur um das Thema Yoga Lehrer Ausbildung. In gemütlicher Atmosphäre geben wir dir einen umfangreichen Überblick unserer Ausbildung, anschließende Fragen finden hier eine Antwort.

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Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers

Hier findest du eine klassische Mittelstufenstunde, eher im ruhigeren Bereich. Ein entspannter und ruhiger Wochenabschluß

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Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers

75 Min. dynamischer Yoga in erster Linie für AnfängerInnen, aber auch schon länger Übende werden sich hier wohlfühlen.

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Haagstraße 36, 47441 Moers

Diese Stunde ist besonders dynamisch und orientiert sich an der ersten Serie vom Ashtanga Yoga. Der Sonnengruß A und der Sonnengruß B sowie die Ashtanga Standhaltungen bilden die Basis des Kurses. So ist diese Stunde etwas klassischer als andere Stunden, jedoch auch mit Variationen. Auch hier findest du, neben der Kräftigung, Entspannung durch Bewegung.

In dieser besonderen Yogastunde möchten wir uns auf die Grundlagen und die zeitlosen Prinzipien des Yoga konzentrieren. Wir werden uns in die traditionellen Aspekte vertiefen, die Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis gemacht haben. Lass uns gemeinsam eine Reise antreten, um Körper, Geist und Seele zu vereinen. Beginnen wir damit, uns auf unsere Atmung zu konzentrieren. Setze dich in eine bequeme Position und schließe sanft deine Augen. Spüre den Atem, wie er durch deine Nasenlöcher einströmt und ausströmt. Beobachte ihn, ohne ihn zu kontrollieren. Atme tief ein und vollständig aus, um eine ruhige und bewusste Atmung zu fördern. Im Anschluss werden wir Aufwärmübungen (Sonnengruß) durchführen, um unsere Gelenke zu mobilisieren und unseren Körper auf die kommenden Asanas vorzubereiten. Diese klassischen Yogahaltungen sind nicht nur eine Möglichkeit, Flexibilität und Stärke aufzubauen, sondern auch eine Einladung, Achtsamkeit und Präsenz im gegenwärtigen Moment zu kultivieren. Als nächstes werden wir in die Asanas, die Körperhaltungen, eintauchen. Wir werden eine Reihe von klassischen Yoga-Posen ausführen, die dir helfen werden, Flexibilität, Stärke und Gleichgewicht aufzubauen. Während du in den Asanas bist, achte auf deine Atmung und spüre die Dehnung in deinem Körper. Verbinde dich mit der inneren Ruhe und dem Frieden, die durch die Haltung entstehen. Wir werden auch einige Atemübungen, Pranayama genannt, praktizieren. Diese Techniken ermöglichen es uns, unsere Atmung bewusst zu lenken und unsere vitale Energie zu erhöhen. Sie bringen Harmonie und Ausgeglichenheit in unseren Geist und fördern die Klarheit und Konzentration. Die Yogastunde wird mit einer Tiefenentspannung abgeschlossen. Lege dich auf deine Matte, schließe deine Augen und lasse deinen Körper in vollkommener Entspannung ruhen. Lasse alle Spannungen los und spüre, wie sich ein Gefühl von innerem Frieden und Gelassenheit in dir ausbreitet. Nach der Entspannung werden wir uns in einer sitzenden Meditation sammeln. Setze dich bequem hin, schließe deine Augen und beobachte den Fluss deiner Gedanken, ohne ihnen zu folgen. Tauche ein in die Stille und lasse den Geist zur Ruhe kommen. Lasst uns diese "Yoga Classic" Stunde als eine Zeit des Rückzugs nutzen, um uns mit den Wurzeln des Yoga zu verbinden und die Essenz dieser uralten Praxis zu erfahren. Mögen wir Harmonie, Gelassenheit und innere Stärke finden, die uns im Alltag begleiten.

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Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers

In dieser Klasse fühlst du dich wohl, wenn du Freude an Abwechslung hast. Während der Yogastunde werden verschiedene Styls leicht und einfach variiert und miteinander verknüpft. Vom herzöffnenden Flows, zu erdenden Standhaltungen, unterstützt von einfachen und bewussten Atemübungen findest du zurück zu deiner Mitte. Freudvoll und mit gefühlter Leichtigkeit gehst du nach dieser Stunde nach Hause.

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Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers