Top 6 Studios für Yoga in Odelzhausen

Rückenyoga fokussiert sich auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung der Rückens.

Yin Yoga Yin Yoga ist von der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) abgeleitet und durch den Begründer, Paul Grilley, bekannt geworden. Die einzelnen Yoga-Übungen werden für mehrere Minuten gehalten und finden meist im Sitzen oder Liegen statt. In diesen Positionsphasen gibst Du Dich ganz dieser Haltung hin und kannst loslassen. Verschiedene Meridiane werden angesprochen und mögliche Blockaden gelöst. Dieser sanfte Weg ist für jeden geeignet. Alle Levels

Adresse:

Ludwigstraße 4, 82256 Fürstenfeldbruck

Yin Yoga In langen ruhigen Haltungen mit entspannter Muskulatur erreichen wir die langen Faszienketten des Körpers. Es geht nicht um das erreichen eines Zieles sondern darum zu akzeptieren und glücklich zu sein so wie es ist. Dinge die im Unterbewusstsein schlummern haben die Möglichkeit aufzutauchen es fühlt sich an wie ein Rendezvous bei Kerzenschein mit dir selbst. Später spürt man Ausgeglichenheit, Stressabbau, der Blutdruck reguliert sich, Gelenke fühlen sich weich und die Muskulkatur und Faszien fühlen sich weich und locker an.

Vinyasa Flow, die Yogastunde für Yogis mit Erfahrung und diejenigen, die die wichtigsten Asanas beherrschen. Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinandergereiht werden. Dein Atem gibt die Geschwindigkeit vor. Die Praxis ist energetisch, Du fühlst Dich geerdet, lebendig, ausbalanciert. In diesen 75 Minuten lade ich dich ein, mit mir gemeinsam eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele (wieder) zu finden. Durch Meditationen und Atemübungen (Pranayama) kannst Du Deine Ruheinsel im Alltag finden, und von hier aus leicht und fokussiert zugleich durch die dynamischen Bewegungsabläufe fließen. Anatomisch korrekte Ausrichtung ist mir wichtig, und Dich dort abzuholen, wo Du stehst. Am Ende fühlst Du Dich einfach nur gut :)

Adresse:

Breslauer Straße 15, 82194 Gröbenzell

Yoga (Anfänger/Mittelstufe) In einem ruhigen Unterrichtstempo wirst Du durch die Yogahaltungen (Asanas) geführt. Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund. Zugleich vermitteln wir Dir die Bedeutung des richtigen Atmens und das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Mit diesen Grundlagen bist Du bereit für weitere Yogakurse oder auch offene Stunden. Anfänger/Mittelstufe

Adresse:

Ludwigstraße 4, 82256 Fürstenfeldbruck

Neue Woche Neuer Tag Neue Gewohnheit Beginne die Woche mit Yoga. Am frühen Morgen ist zwar der Körper noch steif, die Gedanken dagegen sind noch frisch. Die Starte entspannt in deinen Sonntag oder lass die Woche bewusst ausklingen – diese 75 Minuten gehören ganz dir. In dieser ruhigen und zugleich kraftvollen Einheit verbinden wir fließende Bewegungen, achtsame Dehnungen und bewusste Atmung. Du hast mehr Zeit als in einer klassischen Stunde, um wirklich loszulassen, in die Tiefe zu gehen und deinem Körper genau das zu geben, was er braucht. Die längere Dauer ermöglicht dir, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und wieder in Balance zu kommen – körperlich wie mental. 👉 Ideal, um den Alltag hinter dir zu lassen und gestärkt in die neue Woche zu starten.

In dieser Yoga-Stunde werden zunächst Sonnengrüße praktiziert und Haltungen des Hatha-Yoga fließend aneinandergereiht. Neben der körperlichen Yogapraxis wirst Du mit Hilfe von Meditationen, Atemübungen und einem ausgiebigen Shavasana (Endentspannung) die Verbindung nach innen aufbauen und intensivieren. Du darfst Dich auf eine entspannte Stunde freuen, die Dir hilft, den Alltag hinter Dir zu lassen und neue Kraft zu tanken.

Adresse:

Breslauer Straße 15, 82194 Gröbenzell

Yin Yoga Yin Yoga ist von der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) abgeleitet und durch den Begründer, Paul Grilley, bekannt geworden. Die einzelnen Yoga-Übungen werden für mehrere Minuten gehalten und finden meist im Sitzen oder Liegen statt. In diesen Positionsphasen gibst Du Dich ganz dieser Haltung hin und kannst loslassen. Verschiedene Meridiane werden angesprochen und mögliche Blockaden gelöst. Dieser sanfte Weg ist für jeden geeignet. Alle Levels

Adresse:

Ludwigstraße 4, 82256 Fürstenfeldbruck