Top 6 Studios für Yoga in Porta Westfalica

In diesem Kurs wenden wir den Iyengar Stil an. Du hast schon Vorahnung und kennst einige Asanas oder bist Anfänger - ganz egal. Wir trainieren mit Iyengar Zubehör und verbessern unsere Praxis. 90 Minuten

Adresse:

Königstraße 40A, 32423 Minden

Genieße deine Yoga-Praxis in besonderer Atmosphäre auf der Wiese direkt hinter dem Palais in Bückeburg (Schulen Dr. Kurt Blindow, Herminenstraße 23a) – mitten im Grünen, nur zwei Häuser weiter vom Flow & Grow Yoga Studio. Das solltest du unbedingt wissen: – Bitte bring deine eigene Yogamatte mit (und ggf. ein Handtuch oder eine Decke). – Treffpunkt ist die Wiese direkt hinter dem Palais (Schulen Dr. Kurt Blindow), Parkplätze sind wie gewohnt an der Straße vorhanden. – Bei Regen, Gewitter oder starkem Wind wird die Stunde in das Flow & Grow Studio verlegt. Die ersten 8 Anmeldungen sind in diesem Fall automatisch für den Indoor-Platz gesetzt. Alle weiteren Anmeldungen werden storniert und die Kosten vollständig erstattet bzw. der Einheit auf der Mehrfachkarte wieder gutgeschrieben. – Wichtige Zusatz-Info für Wellpass-Kundinnen: Es ist zwingend notwendig, sich noch ausreichend vor Stundenbeginn zunächst vor dem Flow & Grow Yoga Studio selbst (Herminenstraße 25) einzufinden und den Check-in umzusetzen, da dieser ab sofort GPS-gesteuert stattfindet. Der gültige Check-in muss der Yogalehrerin vor Teilnahme an der Stunde vorgezeigt werden. Was erwartet mich in genau dieser Stunde? Dich erwartet eine strukturierte Praxis, die klassische Yoga-Elemente mit funktionellen Übungen aus dem Eigengewichtstraining verbindet: also eine Mischung aus klassischen Sonnengrüßen, statisch gehaltenen Asanas und bewusst gesetzten Belastungsreizen. Dabei werden gezielt Asanas wie Kriegerhaltungen, Plank oder Balance-Elemente durch Übungen wie Dips, Core-Training und stabilisierende Bewegungen ergänzt, um den gesamten Körper ganzheitlich zu stärken. Der Fokus liegt auf bewusster Körperspannung und kontrollierter Ausführung der Übungen. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung bleibst du während der gesamten Stunde fokussiert und präsent, während du dich körperlich herausforderst. Du wirst nicht nur körperlich fitter, sondern steigerst auch deine mentale Stärke und dein Selbstvertrauen. Für wen ist diese Stunde geeignet? Diese Stunde richtet sich an alle, die gezielt an ihrer Stabilität und Kraft arbeiten möchten. Sie ist ideal für dich, wenn du neben Yoga auch funktionelle Kräftigung schätzt und deinen Körper & Geist bewusst stärken möchtest. Etwas Yogaerfahrung oder eine gute Grundfitness sind hilfreich. Gleichzeitig kannst du die Intensität durch Varianten und Pausen jederzeit an dein eigenes Level anpassen.

Adresse:

Herminenstraße 23a, 31675 Bückeburg

Die Jivamukti Medium Klasse enthält alle prägenden Elemente einer klassischen Jivamukti Open Klasse, ist aber vom Tempo etwas reduzierter und damit für alle geeignet, die sich Schritt für Schritt zu den klassischen Jivamukti Open Klassen vorarbeiten wollen. Das erwartet Dich: · dynamische Vinyasa Sequenzen · ausgewählte Asanas werden genauer betrachtet um sie durch detaillierte Erklärungen besser zu verstehen · bewusste Führung des Atems · Anleitungen und Assists des Lehrers · Yogahaltungen (Asanas) mit unterschiedliche Schwierigkeitsgrade für Beginner und Fortgeschrittene · Musik · traditionelle Schriften rezitiert bzw. klassische Yoga-Lehren aufgegriffen und für unser modernes Leben verständlich gemacht · Meditation Das bringt es Dir: Du wirst den ganzen Körper durchbewegen und entspannen. Die Klasse sorgt dafür, das Du Kraft und Flexibilität aufbaust, in die Entspannung findest und das ganze Sprektrum des Yogas erfährst. Da zu jeder Stunde ein Teil moderne Spiritualität und Yogaphilosophie, genauso wie Achtsamkeitsimpulse, Entspannungs- und Meditationstechniken gehören wirst Du auch etwas für Deinen Alltag mitnehmen können.

Adresse:

Herforder Straße 7, 32545 Bad Oeynhausen

Dieser Kurs baut sich auf den grundlegenden Yoga Posen auf (Asanas). Der Fokus liegt auf der korrekten Ausrichtung deiner Körperhaltung. Zusammen werden wir langsam deinen Körper stärken und bereiten dich auf das nächste Level vor! 90 Minuten

Adresse:

Königstraße 40A, 32423 Minden

Was erwartet mich in dieser Stunde? In dieser Stunde steht tiefe Entspannung im Mittelpunkt. Sie ist inspiriert vom Yin Yoga - ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem du länger in den einzelnen Haltungen (Asanas) verweilst, um deinen Körper passiv zu dehnen und Spannungen loszulassen. Es werden tiefliegende Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke angesprochen. „Relaxing Yin Yoga“ fördert die Flexibilität, unterstützt die Regeneration und wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Atemübungen (Pranayama) und einfache Meditationen unterstützen dich, den Geist zur Ruhe zu bringen. Diese Praxis hilft dir, loszulassen, aufzutanken und deinen Körper achtsam wahrzunehmen. Für wen ist diese Stunde geeignet? Die Stunde eignet sich besonders gut für alle, die eine sanfte und ruhige Praxis bevorzugen. Auch Yoga-Neulinge dürfen mitmachen. Beachte allerdings, dass das längere Halten der Asanas sich zu Beginn ungewohnt und „anstrengend“ anfühlen kann. Probiere es einfach mal aus! Besonders können Menschen mit verkürzten Bändern, verklebten Faszien und muskulären Verspannungen von dieser Stunde profitieren. Wie kann ich die Stunde in den weiblichen Zyklus / meinen zyklusbasierten Trainingsplan integrieren? Diese Stunde ist besonders während deiner Periode wohltuend. Während der Menstruation ist dein Körper in einem Zustand der Ruhe und Erneuerung. Die sanften und restaurativen Asanas in dieser Stunde unterstützen deinen Körper dabei, Spannungen (z. B. im Unterleib) zu lösen und die Regeneration zu fördern. Ich helfe dir dabei, eine Verbindung zu deinem Inneren zu schaffen und achtsam mit deinem verringerten Energielevel umzugehen. Ebenso in der zweiten Zyklushälfte (Lutealphase) kann diese Stunde wahre Wunder wirken. Viele Frauen leiden in dieser Phase unter dem prämenstruellen Syndrom (PMS). Die damit einhergehenden Beschwerden wie u.a. Kopfschmerzen, Brustspannen und Völlegefühl können durch diese sanfte Yoga-Praxis ausgeglichen werden.

Adresse:

Herminenstraße 25, 31675 Bückeburg

Yoga Glück am Morgen, ein wunderbarer Start in den Tag

Adresse:

Bleekstraße 8, 32427 Minden

Yoga Glück am Abend

Adresse:

Bleekstraße 8, 32427 Minden

Yoga Glück am Abend

Adresse:

Bleekstraße 8, 32427 Minden