Top 14 Studios für Mobility in München

Welcome to our Yoga + Mobility class! Our goal is to help you improve your mobility by focusing on the health of your spine. As the saying goes, "you are as old as your spine," so we want to make sure that you are taking care of it. In this class, you will have the opportunity to try new things and see what works best for you. Each week, we will have a variety of exercises and movements for you to explore. It's important to remember to listen to your body and be mindful of yourself throughout the class. We hope that you will join us every week and take advantage of this opportunity to improve your mobility. See you soon!

Adresse:

Gabelsbergerstraße 77, 80333 München

Regelmäßiges Healthy Back Training steigert die Beweglichkeit deines Körpers. Die Muskulatur wird geschmeidiger, Verspannungen gelöst und du beugst Verkürzungen vor. Verkürzte Muskelgruppen können ernsthafte Probleme verursachen, da die Spannungsverhältnisse des Körpers aus der Balance geraten. Fühl' dich wieder wohl in deiner Haut und integriere Healthy Back Training in deinen Trainingsplan, um ganzheitlich und gesund deinen Zielen näher zu kommen. Außerdem tut Stretching einfach gut. Gönne dir eine Auszeit mit anderen Frauen und schalte ab vom Alltagsstress. Besonders ergänzend zu Krafttraining wirken die Workouts wohltuend an trainingsfreien Tagen oder nach einem intensiven Training zur Förderung der Regeneration und Entspannung.

Adresse:

Amalienstraße 87-89, 80799 München

Regelmäßiges Mobility & Stretch Training steigert die Beweglichkeit deines Körpers. Die Muskulatur wird geschmeidiger, Verspannungen gelöst und du beugst Verkürzungen vor. Verkürzte Muskelgruppen können ernsthafte Probleme verursachen, da die Spannungsverhältnisse des Körpers aus der Balance geraten. Fühl' dich wieder wohl in deiner Haut und integriere Mobility & Stretch Training in deinen Trainingsplan, um ganzheitlich und gesund deinen Zielen näher zu kommen. Außerdem tut Stretching einfach gut. Gönne dir eine Auszeit mit anderen Frauen und schalte ab vom Alltagsstress. Besonders ergänzend zu Krafttraining wirken die Workouts wohltuend an trainingsfreien Tagen oder nach einem intensiven Training zur Förderung der Regeneration und Entspannung.

Adresse:

Amalienstraße 87-89, 80799 München

Regelmäßiges Mobility & Stretch Training steigert die Beweglichkeit deines Körpers. Die Muskulatur wird geschmeidiger, Verspannungen gelöst und du beugst Verkürzungen vor. Verkürzte Muskelgruppen können ernsthafte Probleme verursachen, da die Spannungsverhältnisse des Körpers aus der Balance geraten. Fühl' dich wieder wohl in deiner Haut und integriere Mobility & Stretch Training in deinen Trainingsplan, um ganzheitlich und gesund deinen Zielen näher zu kommen. Außerdem tut Stretching einfach gut. Gönne dir eine Auszeit mit anderen Frauen und schalte ab vom Alltagsstress. Besonders ergänzend zu Krafttraining wirken die Workouts wohltuend an trainingsfreien Tagen oder nach einem intensiven Training zur Förderung der Regeneration und Entspannung.

Adresse:

Amalienstraße 87-89, 80799 München

Ein stabiler Rumpf ist die Basis für Bewegung. In Core & Mobility stärken wir den Rumpf und kümmern uns auch um Beweglichkeitsthemen, die für alle Sportarten und Vielsitzer wichtig sind.

Adresse:

Weltenburger Straße 6, 81677 München

In this class, we want to help you achieve, improve, and deepen your splits, focusing on flexibility, mobility, and proper stretching techniques. It caters to individuals at various stages of flexibility, from beginners aiming to approach the splits for the first time to those seeking to enhance their existing flexibility. You will work on targeted stretching exercises aimed at increasing flexibility in the hamstrings, hip flexors, and adductors to achieve and deepen the front, middle, and side splits. These targeted stretching exercises include dynamic stretches, PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) techniques, and passive stretches for optimal flexibility gains. You will also learn techniques to enhance mobility, activate specific muscle groups, and improve range of motion essential for performing the splits safely and effectively.

Adresse:

Helfenriederstraße 12, 81379 München

Back Fit - Ganzkörpertraining All Levels für Erwachsene Was erwartet dich: Back Fit ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das darauf abzielt, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern. In diesem Kurs werden gezielte Übungen durchgeführt, die sowohl die Muskelkraft als auch die Gelenkbeweglichkeit fördern. Dabei wird besonderes Augenmerk auf eine korrekte Ausführung gelegt, um Verletzungen zu vermeiden. Die Teilnehmer werden durch ruhige und abwechslungsreiche Workouts herausgefordert, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.Die Kräftigung des Rückens steht in diesem Kurs im Vordergrund. Voraussetzungen: · Keine speziellen Vorkenntnisse nötig. · Interesse an Dehnübungen, ruhigen Bewegungen und Fitness. Fokus: · Rückenstärkung: Spezielle Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur verbessern die Haltung und reduzieren Rückenbeschwerden. · Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, durch Mobilisationsübungen. · Stabilitätstraining: Fokussiert auf die Stärkung der stabilisierenden Muskulatur, um Verletzungen vorzubeugen. · Steigerung der Flexibilität, um ein größeres Bewegungsspektrum zu erreichen. · Vorbeugung von Verletzungen, durch verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit. · Besseres Körpergefühl: Ziel ist es, den Teilnehmern ein gesteigertes Bewusstsein für den eigenen Körper und dessen Leistungsfähigkeit zu vermitteln. Equipment: · Großes Handtuch, Trinkflasche, Matten können ausgeliehen werden. · Probier es aus: · Unverbindliches Schnuppern jederzeit möglich. · Mehrfaches ausprobieren und individuelle Beratung.

Adresse:

Scheibmeirstraße 20, 81827 München

Welcome to our Yoga + Mobility class! Our goal is to help you improve your mobility by focusing on the health of your spine. As the saying goes, "you are as old as your spine," so we want to make sure that you are taking care of it. In this class, you will have the opportunity to try new things and see what works best for you. Each week, we will have a variety of exercises and movements for you to explore. It's important to remember to listen to your body and be mindful of yourself throughout the class. We hope that you will join us every week and take advantage of this opportunity to improve your mobility. See you soon!

Adresse:

Gabelsbergerstraße 77, 80333 München