Top 27 Studios für Fitness in Erftstadt

Hierüber nur anmelden, wenn du online teilnehmen möchtest. Zielgruppe: Frauen mit und ohne Beckenbodenbeschwerden, Mamas mit & ohne Kind, Schwangere Dieser Kurs findet in den Räumen von wilma's tante in der Kölnstr. 49 in Brühl statt. Du kannst aber auch live online dabei sein. Du möchtest etwas für deinen Beckenboden tun, aber hast keine Lust in einen Kurs zu gehen, bei dem du nur auf dem Rücken liegst und an- und entspannst? Dann komm in den modernen BOP-Kurs und kombiniere dein Beckenbodentraining mit funktionellem Ganzkörpertraining. In diesem Kurs erwartet dich eine konsequente Steigerung der Übungsintensität für deine Bauch-, Beckenbodenmuskulatur und deinen ganzen Körper. Ein besonderer Fokus liegt auf den Schnellkraft- und Reaktivübungen. Diese Übungen sind wichtig, um z.B. einer Harnbelastungsinkontinenz vorzubeugen und wenn du nach einer Geburt wieder in den Laufsport und Ballsport einsteigen möchtest - oder deinen Beckenboden auch nur wieder fit fürs Husten, Nießen und Lachen machen möchtest. INFO Du kannst an diesem Kurs online oder vor Ort teilnehmen oder zwischen Online- und Offlineteilnahme wechseln. Solltest Du eine 5er/10er Karte gebucht haben, musst Du Dich vor jeder Einheit bei eversports anmelden und einchecken. Beachte aber den Stornierungszeitraum von 24 Stunden, damit Deine Teilnahme nicht gebucht wird, obwohl Du gar nicht da warst. Außerdem wäre es super, wenn Du zur Abfrage der Anwesenheit ca. 5 Minuten vor Kursbeginn da sein könntest. Dadurch geht für uns alle nicht zu viel von der Kurszeit verloren. Entdecke auch gerne unsere Präventionskurse. Dabei erhältst du von deiner Krankenkasse Geld zurück, wenn du an unseren fortlaufenden Sportkursen teilgenommen hast. Du hast jedes Jahr Anrecht auf 2 Präventionskurse. Schau dafür doch einfach auf unserer Website www.wilmastante.net oder auf Eversports https://www.eversports.de/widget/w/zFwn-6 bei uns vorbei. Wir wünschen dir viel Spaß!

Zielgruppe: Frauen mit und ohne Beckenbodenbeschwerden, Mamas mit & ohne Kind, Schwangere Dieser Kurs findet in den Räumen von wilma's tante in der Kölnstr. 49 in Brühl statt. Du kannst aber auch live online dabei sein. Du möchtest etwas für deinen Beckenboden tun, aber hast keine Lust in einen Kurs zu gehen, bei dem du nur auf dem Rücken liegst und an- und entspannst? Dann komm in den modernen BOP-Kurs und kombiniere dein Beckenbodentraining mit funktionellem Ganzkörpertraining. In diesem Kurs erwartet dich eine konsequente Steigerung der Übungsintensität für deine Bauch-, Beckenbodenmuskulatur und deinen ganzen Körper. Ein besonderer Fokus liegt auf den Schnellkraft- und Reaktivübungen. Diese Übungen sind wichtig, um z.B. einer Harnbelastungsinkontinenz vorzubeugen und wenn du nach einer Geburt wieder in den Laufsport und Ballsport einsteigen möchtest - oder deinen Beckenboden auch nur wieder fit fürs Husten, Nießen und Lachen machen möchtest. INFO Du kannst an diesem Kurs online oder vor Ort teilnehmen oder zwischen Online- und Offlineteilnahme wechseln. Solltest Du eine 5er/10er Karte gebucht haben, musst Du Dich vor jeder Einheit bei eversports anmelden und einchecken. Beachte aber den Stornierungszeitraum von 24 Stunden, damit Deine Teilnahme nicht gebucht wird, obwohl Du gar nicht da warst. Außerdem wäre es super, wenn Du zur Abfrage der Anwesenheit ca. 5 Minuten vor Kursbeginn da sein könntest. Dadurch geht für uns alle nicht zu viel von der Kurszeit verloren. Entdecke auch gerne unsere Präventionskurse. Dabei erhältst du von deiner Krankenkasse Geld zurück, wenn du an unseren fortlaufenden Sportkursen teilgenommen hast. Du hast jedes Jahr Anrecht auf 2 Präventionskurse. Schau dafür doch einfach auf unserer Website www.wilmastante.net oder auf Eversports https://www.eversports.de/widget/w/zFwn-6 bei uns vorbei. Wir wünschen dir viel Spaß!

Adresse:

Kölnstraße 49, 50321 Brühl

💪 Funktional Indoor Training Du hast Lust dich sportlich betätigen? Wir haben eine ideale Lösung für dich! Bei Your Life Change bist du nicht nur ein Teilnehmender sonder wirst in unsere Familiäre Atmosphäre direkt integriert. Unsere Trainer legen hohen wert darauf dich zu motivieren und zu korregieren. Ein Workout besteht aus: - Erwärmung -HIIT training (für jedes Fitnesslevel gibt es eine Variante) - Functional training - Cool Down Bringe bitte dein eigenes Handtuch und ein Getränk mit. Wir freuen uns auf dich! Euer Team von Your Life Change Personal Training Unser Studio befindet sich im weißen Gebäude auf dem Holthausen steht. Falls es Probleme gibt melde dich bei Mario 015125334954

Adresse:

Neuer Weyerstraßerweg 7, 50969 Köln

Starte den Tag mit einem gesunden starken Rücken, kräftigen Gelenken und einer kraftvollen Muskulatur Deines Körpers.

Adresse:

Schmiedegasse 27, 53332 Bornheim

MiaStrength: Mat Pilates Wie stabil und belastbar fühlst du dich in deinem Köper im Alltag ? Und was würde sich verändern, wenn du gezielt Kraft aufbaust, die dich trägt und wirklich gesund erhält? Im YogaMia verstehen wir Pilates bewusst als sinnvolle Ergänzung zum Yoga. Während Yoga vor allem Raum für Verbindung, Atmung, Energiefluss und innere Erfahrung schafft, bringt Pilates eine klare, strukturierte Kräftigung und funktionelle Ausrichtung des Körpers mit. Im Fokus steht die kontrollierte Arbeit aus der Tiefe heraus: Kraft entsteht aus der Körpermitte, wird aber funktionell in den ganzen Körper integriert. So werden Haltung, Stabilität und Bewegungsqualität nachhaltig verbessert. Beides ergänzt sich ideal: Yoga für das Spüren und Loslassen – Pilates für Stabilität, Aufbau und gezielte Körperarbeit. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit, der dich in deiner Beweglichkeit unterstützt, dich kräftigt und dich langfristig im Alltag trägt – unabhängig vom Alter.

Outdoor Fitness Zirkeltraining Effektives Ganzkörpertraining zur Fettverbrennung & Straffung – motivierend, abwechslungsreich und mit viel Teamspirit. Jedes Workout ist anders, alle Trainingslevels sind willkommen. ✔ Kleine Gruppen & familiäre Atmosphäre ✔ Professionelle Coaches ✔ Training an der frischen Luft – bei jedem Wetter ✔ Spaß, Motivation & starke Community Kein Studio. Keine Ausreden. Gemeinsam fit.

Adresse:

Dürener Straße 90, 50171 Kerpen

Outdoor Fitness Zirkeltraining Effektives Ganzkörpertraining zur Fettverbrennung & Straffung – motivierend, abwechslungsreich und mit viel Teamspirit. Jedes Workout ist anders, alle Trainingslevels sind willkommen. ✔ Kleine Gruppen & familiäre Atmosphäre ✔ Professionelle Coaches ✔ Training an der frischen Luft – bei jedem Wetter ✔ Spaß, Motivation & starke Community Kein Studio. Keine Ausreden. Gemeinsam fit.

Adresse:

Dürener Straße 83, 50171 Kerpen

Bei diesem Ganzkörpertraining steht die Atmung im Vordergrund – Stress abbauen, Ängste, Spannungen und Schmerzen verringern, das Nervensystem und den Bewegungsapparat entspannen und die Lungenkapazität durch bewusstes und tiefes Atmen, in Verbindung mit biodynamischer und faszialer Bewegung, steigern. Der erst Schrei eines neuen Lebens öffnet die Lungen, die Atmung setzt ein und die Lebensenergie beginnt zu fließen. Als Erwachsene leben wir oft ein Leben gegen unsere Natur mit zu wenig Bewegung und zu flacher Atmung. Unsere Lebensenergie wird nicht in vollem Maße genutzt und dies beeinflusst unseren gesamten Körper – das Gehirn, das Herz, das Verdauungssystem, die Organe, das Nervensystem, den gesamten Bewegungsapparat und vor allem unsere mentale Gesundheit, denn Körper, Geist und Seele bilden eine untrennbare Einheit. Tauche ein in die wunderbare Welt der Bewegung in Verbindung mit der funktionellen Atmung und der biodynamischen Atemarbeit, damit die Blockaden aufgelöst werden und die Energie wieder fließen kann. In diesem BodyArt Kurs geht es darum zu Lernen wie wir durch Bewegung und Atmung die Lebensenergie erzeugen können, sie an die richtigen Stellen zu leiten, um Körper, Geist und Seele zu heilen. Die Übungen beginnen sanft mit Einatmen und Ausatmen und steigern sich langsam in einen wunderbaren Bewegungsflow. Wir begleiten dich auf dem Weg ein neues Körpergefühl aufzubauen, Schmerzen zu reduzieren, die Körperwahrnehmung zu steigern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. – Let the breath do the work –

Adresse:

Schmiedegasse 27, 53332 Bornheim