Top 7 Studios für Laufen in Hamburg

Unser Easy Running Einzeltermin richtet sich an Interessierte, die in unseren Kurs easy Running reinschnuppern möchten oder ehemalige Teilnehmer, die ihr erlerntes Wissen auffrischen möchten. Der Einzeltermin wird nicht von den gKV erstattet. Wir überbrücken den Winter bis wir im Frühling mit einem neuen Kurs starten Der easy Running Kurs ist ein Einstiegskurs für alle, die mit dem Laufen anfangen wollen oder bereits kurze Strecken laufen und fachliche Unterstützung suchen.Unsere Kursinhalte sind: · "Laufen lernen" , Vermittlung von Basislauftechnik · Laufanalyse nach physiotherapeutischen Gesichtspunkten · kleiner Einblick in Biomechanik und Physiologie des Laufens · Kennenlernen von Belastungsparametern · Kraft und Laufen · Muskellängentraining und Laufen · Ausdauertraining und Gewichtsabnahme · welcher Laufschuh ist der Richtige? Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% des Kurspreises bezuschusst. Die Bezuschussung erfolgt in Anschluss an den abgeschlossenen Kurs. Voraussetzung für die Erstattung ist eine 80%ige Teilnahme am Kurs. Aus diesem Grunde ist ein späteres Einbuchen nicht mehr möglich. Bitte schau in der Übersicht nach dem nächstmöglichen Kurs. Falls ihr keinen Wert auf die Erstattung legt, kontaktiert uns gerne per Mail. Über den Aktiv und Entspannt Gutschein der AOK können AOK Mitglieder den Kurs über das entsprechende Ticket buchen. Damit übernimmt die AOK diesen Kurs vollständig. Die Anmeldung mit dem Ticket " Aktiv und Entspannt Gutschein" ist nur unter Vorlage des Gutscheines der AOK gültig.

Adresse:

Osterstraße 116, 20259 Hamburg

Run mit 2-4 Workouts sowie Lauf Intervallen. WarmUp & Lauf ABC, ca. 10-11km, etwas Lauferfahrung empfohlen. Diverse Lauf Strecken zur Alster, Planten & Bloomen, UKE Park, Kaifu Ufer NUR FÜR MITGLIEDER

Adresse:

Bundesstraße 107, 20144 Hamburg

Dein regelmäßiger Rundkurs für mehr Ausdauer, Achtsamkeit, Erdung, Natur, Ruhe. Durch die Loslösung alter Muster wird Laufen von nun an gleichermaßen Freude an körperlicher Belastung, Achtsamkeit und Gelassenheit. Die freilauf® HERDE ist deine aktive Ich-Zeit. Für jeden Leistungsstand geeignet. Mindestlaufzeit des Abos: 6 Monate Komm gern für eine kostenlose Probestunde vorbei.

Adresse:

Winterlindenweg 22, 22297 Hamburg

Achtsam und leicht laufen - die freilauf® HERDE (75 min.) Hier ist dein regelmäßiger Rundkurs für mehr Ausdauer, Achtsamkeit, Erdung, Natur & Ruhe. Vielleicht kennst du diesen Gedanken, das Laufen anstrengend ist, sich schwer anfühlt, Knieschmerzen macht und eine bestimmte Leistung voraussetzt und eigentlich gar nichts für dich ist? Dann ist das hier deine Gruppe. Laufen kann gleichermaßen Freude und körperliche Belastung bedeuten. In dieser Laufrunde liegt unser Fokus auf der Achtsamkeit, auf dem Schönen, was es draußen und im Körper zu entdecken gibt. Wir entdecken Stille und Lautes, verbinden uns mit unserem Atem und mit dem, wo wir gerade sind. Wir können auch in körperlicher Aktivität Ruhe und Entspannung finden. Wir kümmern uns hier auch um Lauftechnik - aus einer Körperhaltung heraus und mit dem unschlagbaren Werkzeug Atem. Was dich erwartet: · Ruhe & Entspannung im Laufen finden · Lauftechnik · Gemeinsame Erlebnisse · Freilaufen in der Gruppe · Für jeden Leistungsstand geeignet

Adresse:

Winterlindenweg 22, 22297 Hamburg

NUR FÜR MITGLIEDER! Treffpunkt Rezeption. Durch regelmäßiges Laufen wird dein Immunsystem und dein Herz gestärkt. Beim Laufen wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet und dadurch fühlst du dich unglaublich gut!

Adresse:

Bundesstraße 107, 20144 Hamburg

Lauftraining Technik & Tempo (75-90 min.) Neue Reize setzen – Potenziale erschließen Das Lauftraining ist ein eher klassisches „Konditionstraining“, das vor allem zur Verbesserung der Ausdauer führt, aber auch koordinative Elemente zur Verbesserung der Lauftechnik beinhaltet. Durch die speziellen Organisationsformen ist es für sportliche Einsteiger ebenso geeignet wie für leistungsorientierte Läufer und Triathleten. Wo? Stadtpark/draußen Running Training Technique & Tempo (75-90 min.) Set new stimuli - tap into potentials The running training is a rather classic "condition training", which mainly leads to the improvement of endurance, but also includes coordinative elements to improve the running technique. Due to the special forms of organization, it is suitable for athletic beginners as well as for performance-oriented runners and triathletes. Where? Stadtpark/ outdoor

Adresse:

Winterlindenweg 22, 22297 Hamburg

Neben einer ausgiebigen Grundlagenausdauer Einheit liegt der Fokus auf intensiven Intervallen und Sprints. Ergänzt durch Technik-Training, Lauf-ABC, Laufkraft, Athletiktraining und Verletzungsprävention, wird die Grundlage für ein gesundes und effektives Lauftraining trainiert. Treffpunkt Parkplatz (KAIFU-LODGE).

Adresse:

Bundesstraße 107, 20144 Hamburg