Top 28 Studios für Meditation in Düsseldorf

„Yin Nidra“ - Achtsames Stretching trifft auf Tiefe Entspannung Diese Stunde kombiniert die sanfte Disziplin des Yin Yoga mit der tiefen Entspannung des Yoga Nidra und führt durch eine transformierende innere Reise. Gleichgültig, ob du Entspannung, Abbau von körperlichem Stress oder geistige Klarheit suchst, Yin Nidra bietet dir all dies. Der Fokus in beiden Teilen der Stunde liegt auf dem Atem. Durch den Atem werden wir geführt, unsere Energiezentren reguliert und mit ihm in die Entspannung gebracht. Das Yin Yoga Erlebnis: Yin Yoga ist eine Yoga Form, die auf passivem Stretching basiert, um die Durchblutung und Flexibilität zu verbessern als auch innere Ruhe zu ermöglichen. Da Körperpositionen in der Regel durchschnittlich drei bis fünf Minuten lang gehalten werden, kann eine tiefe Dehnung erreicht werden. Diese zielt speziell auf das Bindegewebe des Körpers ab, zu dem Bänder, Knochen und Gelenke gehören, insbesondere im unteren Rücken, in den Hüften und im Becken. In jeder Position können Komfort und Stabilität bewahrt werden, indem der Körper mit Hilfsmitteln wie Polster, Blöcke und Decken gestützt wird. Tiefenentspannung durch Yoga Nidra: Nach dem Yin Yoga Teil geht es automatisch in das Yoga Nidra rein. Auch „Yogischer Schlaf“ genannt, fördert Yoga Nidra eine bewusste Tiefenentspannung durch eine geführte Meditation, Visualisierung und Herzöffnung. Yoga Nidra basiert auf vier verschiedenen Phasen, die im Liegen ablaufen: die Rotation des Bewusstseins, Atemübung zur Reinigung und Aktivierung des Energiezentrums, Visualisierung und Verankerung des Sankalpa, der persönlichen Intention, in das Unterbewusstsein und schließlich das Ruhen im Herz-Zentrum. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga Nidra hat viele stärkende Auswirkungen wie: · Stärkung der Konzentrationsfähigkeit · Lösung von körperlichen Verspannungen · Förderung einer besseren Schlafqualität · Öffnung der Herzenergie · Reduzierung von Stress · Entgegenwirken von Müdigkeit und Energielosigkeit Wer kann profitieren: Diese Stunde ist für jede Person geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Yoga-Enthusiasten. Es ist besonders hilfreich für Menschen, die unter Stress, Ängsten oder chronischen Schmerzen leiden, sowie für Personen, die ihre Achtsamkeits- und Meditationspraktiken verbessern möchten. Erlebe die heilende Wirkung dieser besonderen Praxis.

Adresse:

Herzogstraße, 40217 Düsseldorf

Dieser Kurs darf dein achtsamer Start in den Tag sein – dein neuer Energiekick für den letzten Arbeitstag der Woche, dein bewusster Einstieg ins Wochenende, dein mindset shift von der Außenwelt zu deiner inneren Welt. Du darfst pausieren, innehalten und neue Energie mitnehmen. Mit kleinen Achtsamkeitsübungen für den Alltag und einer tiefgreifenden geleiteten Meditation möchte ich dir Impulse für einen achtsamen Umgang mit dir, deinem Körper, deinen Gedanken und deiner Umgebung geben. Jede Stunde fokussiert ein anderes Thema und ist daher immer etwas anders gestaltet. Meditationsarten, die ich anbiete, sind u.a. Atem, Visualisierung, Affirmationen, Reflexion, Loving Kindness. Themen sind beispielsweise Stressbewältigung, Dankbarkeit, Selbstwert, Intuition, Chakren, Resilienz. Du darfst ausprobieren und nimmst das mit, was für dich persönlich räsoniert. Du darfst ruhiger und zugleich kraftvoller rausgehen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, lediglich die Lust und Bereitschaft dich darauf einzulassen. Ich freue mich auf Dich!

Adresse:

Schirmerstraße 22, 40211 Düsseldorf

Ein Sound Bath bewirkt tiefe Entspannung und fördert Dein Wohlbefinden. Durch die Klänge und Vibrationen von Instrumenten wie Klangschalen, Gongs oder anderen Klanginstrumenten werden Stress und Spannungen abgebaut. Dein Geist wird beruhigt, was zu einer besseren Schlafqualität und emotionalen Ausgeglichenheit führt. Das Soundbath findet im Liegen statt. Bitte bequeme und warme (!!) Kleidung tragen, damit Du es während des Sound Baths gemütlich hast und nicht auskühlst.

Adresse:

Hüttenstraße 31a, 40215 Düsseldorf

Diese Stunde ist für Dich – dein Ruhe-Moment in der Woche. Durch eine geführte Achtsamkeits-Meditation hast du die Chance, bei dir einzuchecken und runterzukommen: Wie geht es dir wirklich? Was brauchst du gerade? Du darfst Inne halten & reflektieren, Alltagstress & Gedankenkreise loslassen und mit neuer Energie entspannter und ausgeglichener in dein Wochenende starten. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse für diesen Kurs.

Adresse:

Lorettostraße 31, 40219 Düsseldorf

Meditation hilft uns den Geist zu beruhigen und die Sinne zu schärfen. Durch die regelmäßige Praxis der Meditation werden begrenzende Gedankenmustern gelöst und du richtest dich auf deine wahre Natur aus. In diesem Kurs üben wir Achtsamkeit auf die Atmung. Nach einer kurzen Einleitung meditieren wir in Stille. Die Praxis erfolgt in einer meditativen Sitzposition deiner Wahl.

Adresse:

Lorettostraße 31, 40219 Düsseldorf

Wir laden DICH herzlich zu unserer kostenlosen Meditationsstunde ein! 🧘‍♀️ Tauche ein in eine Welt der inneren Stille und des Friedens. 🌼 Entdecke die Kraft der Meditation, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. 🌱 Erlebe, wie sich Ihre Gedanken beruhigen und Ihr Geist zur Ruhe kommt. Keine Vorerfahrung erforderlich! Egal, ob du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast, diese Stunde ist für alle offen. Komm vorbei und gönn dir diesen Moment der Selbstfürsorge. Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung aber erforderlich. Lass uns gemeinsam die Reise zur inneren Harmonie antreten!

Adresse:

Haydnstraße 16, 47800 Krefeld

Meditationsmorgen mit Atlantischen Kristallenergien: Für Mehr Lebenskraft und Vitalität ✨ Beginne deinen Morgen in einem Raum voller Lichtfrequenzen und erlebe die transformierende Kraft der Atlantischen Kristallenergien. Diese besondere Meditation ist darauf ausgerichtet, dich tief zu entspannen und deine innere Lebenskraft zu stärken. Durch die hohe Schwingung der Kristalle werden Vitalität, Heilung und Regeneration sanft angeregt und unterstützt. In einer beruhigenden Atmosphäre begleitet von sanfter Sphärenmusik tauchst du in die Energie und Positivität ein. Lass dich von den Lichtfrequenzen tragen, die deinen Körper mit neuen Impulsen für Wohlbefinden und inneren Frieden durchfluten. Jede Schwingung unterstützt dich dabei, alte Belastungen loszulassen und Raum für Heilung und Regeneration zu schaffen. Dieser Meditationsmorgen schenkt dir Ruhe und Kraft – ein wertvoller Moment für dich selbst, um entspannt und voller positiver Energie in den Tag zu starten.

Adresse:

Saarner Straße 34, 47269 Duisburg

Die Stunde ist grundsätzlich für alle offen. Bitte online anmelden. Diese Meditationsstunde folgt Patanjalis Ashtangas: · Ankommen und Aufwärmen mit sanften, für alle machbaren, Übungen für einen leichteren Meditationssitz · Pranayama (Atempraxis zur Harmonisierung) · 30 Minuten Meditation (über Pratyahara und Dharana zu Dhyana) · Ggf Kirtan (gesungene Mantras) Die Meditation wird zunächst geführt und zum Ende hin in die Stille Meditation (eigene Praxis) geleitet. Wir werden Meditationen aus verschiedenen Yogawegen (z.B. Jnana Yoga (Vedanta), Bhakti Yoga, Raja Yoga) praktizieren. Meditationskissen, -bänkchen, auch Stühle und Decken sind vorhanden. Es ist günstig, wenn du bereits erste Erfahrungen mit Meditation gesammelt hast. Du kannst hier in tiefere Erfahrungen eintauchen und dich selber besser kennenlernen. Falls dir die Meditationszeit zu lange dauert, kannst du dich jederzeit leise hinlegen. Bitte erst ab 19:35 Uhr klingeln!!

Adresse:

Oberdießemer Straße 26, 47805 Krefeld