Top 77 Studios für Meditation in München

Für Einsteiger - Meditieren lernen und Stress abbauen 6 Wochen Kurs | Donnerstags 18.06. - 23.07. | Jeweils 19:30 - 20:45 Uhr. Am Feiertag (14.05.) findet der Kurs trotzdem statt. Dieser Kurs ist auch über 5 Wochen buchbar. Du möchtest zur inneren Ruhe kommen und Stress abbauen? Unsere Gedanken kreisen häufig um Vergangenes oder Zukünftiges, selten sind wir ganz im Hier und Jetzt. Der Meditationskurs bietet dir die Möglichkeit, genau dies zu üben und deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen schulst du die bewusste Wahrnehmung, um das Abschweifen deiner Gedanken zu minimieren. Ein Leben im Hier & Jetzt entschleunigt dich und fördert deine innere Ruhe und Gelassenheit. Dadurch kannst du unnötigen Stress reduzieren und zu deiner inneren Mitte finden. 6-wöchiger Meditationskurs á 75 Min. | In Präsenz oder Online via Zoom Die Kursstunden werden zusätzlich durch diverse Audios (Meditationen aus den jeweiligen Kursstunden) sowie einige Textimpulse begleitet. Je nach Verfügbarkeit gibt es auch die Möglichkeit, während des Kurses auf die Parallelkurse montags 17:30 oder dienstags 18:00 auszuweichen. Bis max. 2 Fehlstunden können auch nach Ablauf des Kurses noch eingelöst werden. Für Mitglieder von EGYM Wellpass und Urban Sports Club ab M-Classic: 5 € Zuzahlung pro Besuch | ClassPass | Wellhub, ab Gold: Buchungen bitte einfach direkt über die App von EGYM Wellpass, Urban Sports Club, Wellhub oder per E-Mail an markus@zeitgeistmeditation.de

Adresse:

Volkartstraße 40, 80636 München

Für Einsteiger - Meditieren lernen und Stress abbauen 6 Wochen Kurs | Donnerstags 18.06. - 23.07. | Jeweils 19:30 - 20:45 Uhr. Dieser Kurs ist auch über 5 Wochen buchbar. Du möchtest zur inneren Ruhe kommen und Stress abbauen? Unsere Gedanken kreisen häufig um Vergangenes oder Zukünftiges, selten sind wir ganz im Hier und Jetzt. Der Meditationskurs bietet dir die Möglichkeit, genau dies zu üben und deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen schulst du die bewusste Wahrnehmung, um das Abschweifen deiner Gedanken zu minimieren. Ein Leben im Hier & Jetzt entschleunigt dich und fördert deine innere Ruhe und Gelassenheit. Dadurch kannst du unnötigen Stress reduzieren und zu deiner inneren Mitte finden. 6-wöchiger Meditationskurs á 75 Min. | Online (Zoom) Die Kursstunden werden zusätzlich durch diverse Audios (Meditationen aus den jeweiligen Kursstunden) sowie einige Textimpulse begleitet. Es gibt zudem die Möglichkeit, während des Kurses auf die Parallelkurse montags 17:30 oder dienstags 18:00 auszuweichen. Bis max. 2 Fehlstunden können auch nach Ablauf des Kurses noch eingelöst werden.

Morgenmeditation – Dein klarer Start in den Tag Die Morgenmeditation ist deine tägliche Auszeit, um bewusst und kraftvoll in den Tag zu starten.Montag bis Freitag von 7:45 bis 8:00 Uhr begleite ich dich live über Zoom mit einer geführten Meditation. Du richtest deine Energie aus, verbindest dich mit Herz, Körper und innerer Weisheit und stärkst deine Klarheit. 🌟 Freitags hast du zusätzlich von 8:00–8:30 Uhr die Möglichkeit, im Live-Q&A deine persönlichen Fragen zu stellen und vertiefende Impulse zu erhalten.Das erwartet dich ✅ 15 Minuten geführte Morgenmeditation live über Zoom✅ Klare Ausrichtung auf deinen Tag – mit Herz, Verstand und Körper im Einklang✅ Kontakt zu deiner inneren Führung und geistigen Unterstützung✅ Weniger Stress, mehr Fokus und Gelassenheit✅ Stärkung von Achtsamkeit, Erdung und innerer StabilitätPreise 💶 1 Teilnahme: 5 Euro💶 5er-Paket (5 Teilnahmen): 20 EuroDein Gewinn Viele Teilnehmende berichten: „Die erste Woche war herausfordernd – doch ab Woche zwei hat sich mein Alltag spürbar verändert. Ich bin klarer, entspannter und treffe bessere Entscheidungen.“So funktioniert’s ➡ Buche jetzt deine Teilnahme oder dein 5er-Paket. ➡ Nach der Buchung erhältst du den Zoom-Link und alle Infos per E-Mail. ➡ Sei live dabei und erlebe, wie Morgenmeditation dein Leben bereichert!

Diese offene, geführte Meditation ist zur regelmäßigen, wöchentlichen Vertiefung gedacht und somit für alle, die schon ein paar Vorkenntnisse in der Meditation gesammelt haben. Du findest hier jede Woche neue Impulse zur Vertiefung der eigenen, persönlichen Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Es laufen wöchentlich drei offene Achtsamkeitsmeditationen parallel: dienstags 20 Uhr, donnerstags 17:45 Uhr, freitags 18:30 Uhr. Die Probestunde beträgt 18 €, 5er Karte 75 €, 10er Karte 140 € Mit einer 5er- oder 10er-Karte bist Du sehr flexibel. Du hast z.B. jederzeit die Möglichkeit auszusetzen oder einfach an einem anderen Tag zu meditieren. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Stunde besteht aus zwei bis drei geführten Meditationen, sodass jeder schnell Anschluss findet. Kurze meditative Bewegungen verbinden die einzelnen Meditationen. Die diversen Achtsamkeits-Meditationen richten sich vor allem auf Körper, Geist & Atem. Du kommst so Schritt für Schritt zu einer tiefen Entspannung, inneren Balance und zu innerem Frieden. Folgende Themen sind regelmäßig Teil der Meditationseinheiten: z.B. Innere Mitte, neutraler Beobachter, Selbstliebe, Loslassen, Akzeptanz, Transzendenz, Selbstheilung... Wer die Meditation ganz neu von Grund auf beginnen möchte, startet am Besten im Grundkurs Achtsamkeit & Meditation oder nimmt am Workshop Achtsamkeit & Meditation teil. Für Mitglieder von EGYM Wellpass | Urban Sports Club ab M-Classic | Wellhub, ab Silber: Diese Meditationsstunde ist inklusive. Buchungen bitte einfach direkt über die App von EGYM Wellpass, Urban Sports Club, Wellhub oder per E-Mail an markus@zeitgeistmeditation.de

Adresse:

Volkartstraße 40, 80636 München

Diese offene, geführte Online-Meditation via Zoom ist zur regelmäßigen, wöchentlichen Vertiefung gedacht und somit für alle, die schon in Berührung mit der Meditation gekommen sind. Du findest hier jede Woche neue Impulse zur Vertiefung der eigenen, persönlichen Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Es laufen wöchentlich drei offene Achtsamkeitsmeditationen parallel: dienstags 20 Uhr, donnerstags 17:45 Uhr, freitags 18:30 Uhr. Die Probestunde (Drop-In) beträgt 15€, 5er Karte 60€, 10er Karte 110 € Mit einer 5er- oder 10er-Karte bist Du sehr flexibel. Du hast z.B. jederzeit die Möglichkeit auszusetzen oder einfach an einem anderen Tag zu meditieren. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Stunde besteht aus zwei bis drei geführten Meditationen, sodass jeder schnell Anschluss findet. Kurze, meditative Bewegungseinheiten verbinden die einzelnen Meditationen. Die diversen Achtsamkeits-Meditationen richten sich vor allem auf Körper, Geist & Atem. Du kommst so Schritt für Schritt zu einer tiefen Entspannung, inneren Balance und zu innerem Frieden. Folgende Themen sind regelmäßig Teil der Meditationseinheiten: z.B. Innere Mitte, neutraler Beobachter, Selbstliebe, Loslassen, Akzeptanz, Transzendenz, Selbstheilung... Wer die Meditation ganz neu beginnen möchte, startet am Besten im Grundkurs Achtsamkeit & Meditation oder nimmt am Workshop Achtsamkeit & Meditation teil. Online-Übertragung via Zoom: https://zoom.us/j/4431873860?pwd=Zm02NDY0a3RnRm0zbmxIZGlsU3dCZz09

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung – und zugleich eine Form der Meditation.Nach einer kurzen Körpermobilisierung, legst du dich bequem in Shavasana (Rückenlage) ab und folgst einer sanften Anleitung durch Atem und Körperwahrnehmung. Dein Nervensystem reguliert sich, der Geist wird klarer, der Körper kommt zur Ruhe. Für Anfänger wirkt die Praxis körperlich & mental regenerierend und stresslösend. Erfahrene Praktizierende erleben Yoga Nidra als Zugang zu einem meditativen Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlaf. Diese 45-minütige Stunde ist ideal, um nach einer intensiven Arbeitswoche herunterzufahren und entspannt in den Abend zu starten oder um dir einen kurzen, wirkungsvollen Reset zu schenken, bevor du in dein soziales Abendprogramm startest. Für die Praxis brauchst du keine Sportkleidung; du kannst einfach in deiner Alltagskleidung kommen. Geeignet für Anfänger und erfahrene Praktizierende. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Yoga Nidra is a guided deep relaxation – and at the same time a form of meditation. After a short sequence of gentle mobilization, you settle into Shavasana and follow a soft, steady guidance through breath and body awareness. Your nervous system begins to regulate, the mind becomes clearer, the body unwinds. For beginners, the practice feels physically and mentally restorative and helps release stress. Experienced practitioners often experience Yoga Nidra as an entry into a meditative state between wakefulness and sleep. This 45-minute class is ideal to wind down after an intense workweek and ease into your evening – or to give yourself a short, effective reset before heading into your social plans for the night. You don’t need sportswear; you can simply come in your everyday clothes. Suitable for both beginners and experienced practitioners.

Adresse:

Zenettiplatz 1, 80337 München

A guided clarity session to reconnect with yourself and what matters most Manchmal brauchen wir nicht noch mehr Input, noch mehr Leistung oder noch mehr Selbstoptimierung, sondern einfach einen Moment, um innezuhalten, durchzuatmen und uns selbst wieder besser zu hören. The Honest Pause ist eine geführte Session, die dir genau diesen Raum gibt. Durch eine sanfte Visualisierung, gezielte Schreibimpulse und ruhige Reflexion unterstützt dich diese Stunde dabei, klarer zu spüren, was dir gerade wirklich wichtig ist, eine innere Richtung zu finden, die sich ehrlicher und stimmiger anfühlt, und die Stunde mit einem ersten konkreten nächsten Schritt zu verlassen, der wirklich zu dir passt. Nach dieser Stunde nimmst du mit: - mehr Klarheit darüber, was dir gerade wirklich wichtig ist - einen stärkeren Kontakt zu deiner inneren Ausrichtung - einen ehrlichen, konkreten nächsten Schritt für deinen Alltag Bitte mitbringen: ein Journal oder Notizbuch, einen Stift und die Bereitschaft, ehrlich mit dir selbst zu sein. ——————————————————— A guided clarity session to reconnect with yourself and what matters most Sometimes, what we need most is not more input, more effort, or more self-optimization, but simply a moment to pause, breathe, and hear ourselves more clearly again. The Honest Pause is a guided session designed to offer exactly that space. Through a gentle visualisation, thoughtful journaling prompts, and quiet reflection, this session supports you in reconnecting with what truly matters to you right now, finding an inner direction that feels more honest and aligned, and leaving with one concrete next step that genuinely fits you. After this session, you will leave with: - more clarity about what truly matters to you right now - a stronger connection to your inner direction - one honest, concrete next step for your everyday life What to bring: a journal or notebook, a pen, and a willingness to be honest with yourself.

Adresse:

Zenettiplatz 1, 80337 München

PRAYERS FOR WORLD PEACE Gemeinsam für den Frieden meditieren Sonntags 11:00 – 12:00 Uhr (auf Spendenbasis) Diese Veranstaltung am Sonntag Morgen beinhaltet Meditation, eine kurze Unterweisung, die auf dem Buch „Acht Schritte zum Glück“ – einem Kommentar zur Geistesschulung – basiert und inspirierende Gebete für den Weltfrieden. Gebete sind ein Wunschpfad. Wenn wir gemeinsam reine Absichten entwickeln und darüber meditieren, verändern wir unsere Welt. May all suffering quickly cease and may all happiness and joy be fulfilled.

Adresse:

Rumfordstraße 1, 80469 München