Top 7 Studios für Pilates in Ahrensburg

In diesem Kurs geht es darum, die eigene Mitte zurückzugewinnen und gezielt Stärke aufzubauen, um langsam, aber SICHER wieder sportlich durchstarten zu können. Augenmerk liegt auf dem Beckenboden, den tiefen Bauchmuskeln und dem sich wieder einrichten im eigenen Körper. Du bist jederzeit mit (aber auch ohne) Baby willkommen, denn dies ist ein offener Kurs. Am besten ist es, wenn Du Deinen Hebammen-Rückbildungskurs bereits hinter Dir hast.

Adresse:

Winterlindenweg 22, 22297 Hamburg

Deine Pilates-Stunde mit Babybauch. Bei Pilates für Schwangere steht das Fördern im Mittelpunkt. Gezielt und schwangerschaftsangepasst kümmern wir uns um alles, was Du jetzt brauchst: geschmeidige Muskeln und einen langen Atem. Natürlich trainieren wir auch schon für morgen: zum Beispiel starke Arme für alles, was in Zukunft viel, viel getragen werden möchte. Oder auch das Gefühl für die tiefen Bauchmuskeln und den Beckenboden, was die Rückbildung sehr erleichtern kann. Du bist jederzeit willkommen, denn das ist ein offener Kurs.

Adresse:

Winterlindenweg 22, 22297 Hamburg

In dem Pilates Flow stärken wir deinen Körper und deine Tiefenmuskulatur. Wir befinden uns hauptsächlich auf der Matte oder an einer Barre Stange und nutzen gerne Hilfsmittel wie Bälle, kleine Gewichte etc. Abgerundet wird die Stunde mit Atem - und Visualisierungsübungen.

Adresse:

Duvenstedter Damm 72, 22397 Hamburg

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das insbesondere (aber nicht ausschließlich) die tiefliegenden und kleineren Muskeln und Muskelanteile trainiert. Entwickelt von Joseph Pilates (1883-1967) in der Zeit des ersten Weltkriegs und unter anderem in der Arbeit mit dem New York Ballett stets weiterentwickelt, wird diese Trainingsmethode dir unter anderem helfen, deine Gelenk- und Wirbelsäulenbeweglichkeit zu erweitern, deine Haltung zu verbessern, deinen Beckenboden und deine tiefe Rumpfmuskulatur zu stärken und deine Rückenschmerzen zu lindern. Bei uns im Körperschwerpunkt bieten wir Pilates als klassische Mattenstunden an. Mal mit, mal ohne Kleingeräte. Da wir in der Kleingruppe arbeiten, ist der Kurs für alle Leistungsniveaus gleichermaßen geeignet. Da wir in Kleingruppen trainieren sind die Kurse grundsätzlich für alle Leistungslevels geeignet, besondere Kurse und Kurse für bestimmte Zielgruppen sind speziell benannt. Bitte nehme zur Kenntniss, dass zu unserem Team ein Praxishund gehört, der sich im Eingangsbereich aufhält.

Adresse:

Fuhlsbüttler Straße 135, 22305 Hamburg

In dem Pilates Flow stärken wir deinen Körper und deine Tiefenmuskulatur. Wir befinden uns hauptsächlich auf der Matte oder an einer Barre Stange und nutzen gerne Hilfsmittel wie Bälle, kleine Gewichte etc. Abgerundet wird die Stunde mit Atem - und Visualisierungsübungen.

Adresse:

Duvenstedter Damm 72, 22397 Hamburg

Yogalates - Perfekt für die Mittagspause! Achtsames Yoga üben und dennoch nicht auf das dynamische Ganzkörpertraining Pilates verzichten? Mit Yogalates kommen die beiden Trainingstypen zusammen.

Adresse:

Winterlindenweg 22, 22297 Hamburg