Top 8 Studios for Pilates in Dresden

Pilates Level 1-2 ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und für Fortgeschrittene geeignet. Dieser Kurs ist für Dich, wenn Du: · Deinen Körper in der Tiefe und von innen heraus kräftigen möchtest · Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenwirken oder lindern willst · Deine Haltung durch die neue Stabilität verbessern möchtest · den Ausgleich zu einseitigen Bewegungen und Haltungen im Beruf oder Sport suchst · mehr Flexibilität und Mobilität im Körper erreichen willst · neue Herausforderungen für Dich suchst · einen Kurs besuchen möchtest, bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt :-) Dann probiere es aus und lass Dich vom PILATES FIEBER anstecken!

Address:

Schlüterstraße 21, 01277 Dresden

Dein SOLO Pilatestraining entscheide selbst ob auf dem Reformer/ Chair/ Matte oder im Mix..Have Fun!

Address:

Könneritzstraße 31, 01067 Dresden

Pilates nach der Schwangerschaft hilft den stark veränderten Körper wieder in Form zu bekommen. Hier liegt der Schwerpunkt auf dem Beckenboden und der Stabilisierung von und durch die Schwangerschaft beanspruchten Körperstrukturen. Es werden die Übungen aus der Schwangerenzeit und angepasste Übungen in der Bauchlage, sowie für die geraden Bauchmuskeln in dem Stundenablauf mit eingebaut. Dein Baby wird während des Kurses individuell in die Übungen mit einbezogen. Es empfiehlt sich ca.10 Wochen nach der Geburt mit diesem Kurs zu starten bis maximal 9 Monate nach der Geburt. Bitte beachte, das du dich für alle 10 Termine einzeln anmelden musst, das ermöglicht dir eine Stornierung einzelner Termine und du kannst diese Online/in Aufzeichnungen (wird empfohlen), oder evtl. in anderen Präsenzkursen nachholen. Aber vorerst alle 10 Termine buchen, außer du solltest bei einem Termin schon ganz genau wissen, das dir die Teilnahme nicht möglich ist! Bring bitte für dich und dein Baby ein Handtuch mit, etwas zum Spielen und was ihr halt sonst noch so benötigt. Für die AOK Versicherten gilt: den Gutschein entweder vor Ort abzugeben oder unterschrieben per Mail an mich weiterleiten. Für die anderen Versicherten: ihr bekommt am Ende des Kurses eine Bestätigung für die Krankenkasse zur Rückerstattung. Eine Absage erfolgt ausschließlich über Eversports, per Mail oder WhatsApp wird nicht akzeptiert. Solltest du dich 12 Stunden vor Kursbeginn abmelden, wird dir die Kursstunde automatisch gutgeschrieben. Eine Absage nach der Frist (12h) ist nur über die Eversports App möglich, hier hast du die Möglichkeit nach Rücksprache mit mir die Stunde Online oder per Aufzeichnung nachzuholen. Prinzipiell muss man 80% des Kurses anwesend sein, um die Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse geltend zu machen (8/10x - 2x fehlen ist erlaubt).

Address:

Hechtstraße (Hebammenpraxis Bellabauch) 23, 01097 Dresden

Warum Pilates nach der Geburt und mit (oder ohne) Baby? · Bindung: Stärkt die Bindung zwischen Eltern und Baby. · Multitasking: Erlaubt Training und Babybetreuung gleichzeitig. · Körperliches Wohlbefinden: Lindert Muskelverspannungen. · Rumpfstärkung: Fokussiert sich auf Bauch- und Rückenmuskeln. · Postnatale Erholung: Unterstützt die Körpererholung nach der Schwangerschaft. · Stressabbau: Reduziert Stress durch ruhige Bewegungen. · Flexibilität: Verbessert Beweglichkeit für Alltagsaufgaben. · Energie: Steigert Energielevels trotz wenig Schlaf. · Körperbewusstsein: Schärft das Bewusstsein für Körperhaltung und Bewegung. Abgesehen davon haben wir jede Menge Spaß in der Gemeinschaft und es tut einfach gut, sich mit anderen Müttern austauschen zu können! Es ist jedoch wichtig, sicherzustellen, dass du die Übungen richtig ausführst und auf deinen Körper und dein Baby achtest. Wenn du Bedenken oder gesundheitliche Einschränkungen hast, solltest du vor Beginn einer neuen Übungsroutine einen Arzt oder eine qualifizierte Trainerin konsultieren, um sicherzustellen, dass Pilates mit Baby für dich geeignet ist.

Address:

Schlüterstraße 21, 01277 Dresden

Ihr habt Lust auf eine effektive Einheit auf dem Reformer, wollt aber nicht alleine trainieren? Dann habt ihr die Möglichkeit, mit insgesamt 3 Trainings-Buddies viel Spaß zu haben und ganz nebenbei ;-) eure Fitness auf das nächste Level zu bringen! Beachte! Solltest du noch keine Erfahrung im Reformertraining haben, dann melde dich bitte telefonisch oder per Mail bei mir und wir verabreden uns für eine Einführung! Holt euch gegenseitig von der Couch und ins Reformer-Fieber! Ich freue mich auf euch!

Address:

Schlüterstraße 21, 01277 Dresden

Der Kurs für alle, die Ihre ersten Schritte am Reformer machen möchten. Wir zeigen Dir, wie Du Deinen Reformer für Dich passend einstellst und bauen die Übungen am Reformer Schritt für Schritt auf. Es wird Dir dank der kleinen Gruppengröße von drei TeilnehmerInnen superschnell gelingen, in die Umsetzung zu kommen. Was ist anders als auf der Matte? Noch mehr Spaß, Dynamik und ein wenig mehr Übungen für die Arme, den Schultergürtel und Beine. Natürlich bleibt die Stunde, wie Du es gewohnt bist im Pilates, intensiv für Rücken und Bauchmuskulatur. Buch Dich jetzt ein und ergattere einen von vorerst drei Plätzen.

Address:

Könneritzstraße 31, 01067 Dresden

Der Kurs ist passend für alle, die schon ein wenig Erfahrung mit Pilates haben. Du solltest mindestens 10 Mattenstunde schon hinter Dir haben, Deine Beine im Tapletop halten können, ohne Deine Grundspannung im Bauch zu verlieren.

Address:

Könneritzstraße 31, 01067 Dresden

BITTE BEACHTE, wenn du bisher noch nie am Reformer trainiert hast, melde dich bitte vorab per Anruf oder Mail bei mir und wir schauen gemeinsam nach einer Einführungsstunde - Danke! Ihr habt Lust auf eine effektive Einheit auf dem Reformer, wollt aber nicht alleine trainieren? Dann habt ihr die Möglichkeit, mit insgesamt 3 Trainings-Buddies viel Spaß zu haben und ganz nebenbei ;-) eure Fitness auf das nächste Level zu bringen! Holt euch gegenseitig von der Couch und ins Reformer-Fieber! Ich freue mich auf euch!

Address:

Schlüterstraße 21, 01277 Dresden