Top 7 Studios für Pilates in Dresden

**Pilates Kurs Level 1-2: Dein nächster Schritt in die Tiefe der Pilates-Praxis** Für absolute Einsteiger:innen ist der Kurs am Donnerstag um 19:10 Uhr besser geeignet. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Pilates-Praxis aus dem Präventionskurs vertiefen und sich immer mehr an den traditionellen Inhalten orientieren möchten. Er ist ideal, wenn du bereits erste Erfahrungen in Pilates gesammelt hast – sei es aus anderen Kursen mit mindestens einem Jahr Praxis oder direkt aus unseren Einheiten. Hier legen wir Wert auf die Reihenfolge der Übungen und die Entwicklung deiner Körperwahrnehmung, um nachhaltige Fortschritte zu erzielen. In diesem Kurs geht es nicht darum, dich für eine Stunde durchzubewegen, sondern diese Einheit nach den Vorstellungen von Joseph Pilates zu gestalten. Stattdessen forcieren wir, dass dein Körper die Arbeit findet die ihm gut tut, wo sich dein Körper entwickeln kann und du die Übungen für dein eigenes Training verinnerlichst. Dafür setzen wir voraus, dass du regelmäßig kommst und auch zuhause weiter trainierst, um "am Ball" zu bleiben und die Übungen immer besser in deinen Alltag zu integrieren. Dieser Kurs ist ein wichtiger Schritt auf deiner Pilatesreise, bei dem du das Fundament für eine tiefgehende Praxis legst.

Adresse:

Hüblerstraße 55, 01309 Dresden

Im Pilates Workout Kurs kombinieren wir klassische Pilates Übungen mit Fitness und Workout Elementen. Dein Körper wird dabei gut gefordert und kommt ins schwitzen. Mit der richtigen Atemtechnik, Kräftigung, Dehnung und Koordination lernen wir eine bewusste, aufrechte Haltung des Körpers für den Alltag zu erhalten. Durch das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates werden die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.

Adresse:

Fit Together Studio, Katharinenstraße 11-13, 01099 Dresden

no classes, no solos just relax!

Adresse:

Hüblerstraße 55, 01309 Dresden

no classes, no solos just relax!

Adresse:

Hüblerstraße 55, 01309 Dresden

Pilates nach der Schwangerschaft hilft den stark veränderten Körper wieder in Form zu bekommen. Hier liegt der Schwerpunkt auf dem Beckenboden und der Stabilisierung von und durch die Schwangerschaft beanspruchten Körperstrukturen. Es werden die Übungen aus der Schwangerenzeit und angepasste Übungen in der Bauchlage, sowie für die geraden Bauchmuskeln in dem Stundenablauf mit eingebaut. Dein Baby wird während des Kurses individuell in die Übungen mit einbezogen. Es empfiehlt sich ca.10 Wochen nach der Geburt mit diesem Kurs zu starten bis maximal 9 Monate nach der Geburt. Bitte beachte, das du dich für alle 10 Termine einzeln anmelden musst, das ermöglicht dir eine Stornierung einzelner Termine und du kannst diese Online/in Aufzeichnungen (wird empfohlen), oder evtl. in anderen Präsenzkursen nachholen. Aber vorerst alle 10 Termine buchen, außer du solltest bei einem Termin schon ganz genau wissen, das dir die Teilnahme nicht möglich ist! Bring bitte für dich und dein Baby ein Handtuch mit, etwas zum Spielen und was ihr halt sonst noch so benötigt. Für die AOK Versicherten gilt: den Gutschein entweder vor Ort abzugeben oder unterschrieben per Mail an mich weiterleiten. Für die anderen Versicherten: ihr bekommt am Ende des Kurses eine Bestätigung für die Krankenkasse zur Rückerstattung. Eine Absage erfolgt ausschließlich über Eversports, per Mail oder WhatsApp wird nicht akzeptiert. Solltest du dich 12 Stunden vor Kursbeginn abmelden, wird dir die Kursstunde automatisch gutgeschrieben. Eine Absage nach der Frist (12h) ist nur über die Eversports App möglich, hier hast du die Möglichkeit nach Rücksprache mit mir die Stunde Online oder per Aufzeichnung nachzuholen. Prinzipiell muss man 80% des Kurses anwesend sein, um die Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse geltend zu machen (8/10x - 2x fehlen ist erlaubt).

Adresse:

Hechtstraße (Hebammenpraxis Bellabauch) 23, 01097 Dresden

**Pilates Einsteigerkurs: Dein sanfter Einstieg in die Welt des traditionellen Pilates** Möchtest du die Grundlagen des Pilates-Trainings authentisch und in seiner ursprünglichen Form kennenlernen? Unser Einsteigerkurs bietet dir den idealen Einstieg in die klassische Pilates-Methode und richtet sich an alle, die entweder ganz neu im Pilates sind oder bisher nur Erfahrungen mit Fitnessstudio-Kursen gesammelt haben. In diesem 30-minütigen Kurs zeigen wir dir, was den traditionellen Ansatz im Pilates so besonders macht. Schritt für Schritt lernst du die fundamentalen Prinzipien wie Atmung, Zentrierung und präzise Bewegungen kennen – wesentliche Bausteine, die Joseph Pilates als Basis für ein ganzheitliches und effektives Training entwickelte. Durch die kurze Dauer des Kurses werden alle Teilnehmer*innen behutsam und achtsam an die Grundlagen herangeführt, ohne das Risiko einer Überforderung. So kannst du den Unterschied zu modernen Pilates-Ansätzen in Fitnessstudios sanft erleben und gleichzeitig ein starkes Fundament für weiterführende Trainings legen. **Kursinhalte:** - Einführung in die Prinzipien des traditionellen Pilates - Fokus auf Atmung und Körperbewusstsein - Sanfte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung des gesamten Körpers - Geleiteter Einstieg ins Pilatessystem für eine nachhaltige Praxis Entdecke, wie Pilates dein Körpergefühl verbessern und dir mehr Kraft, Flexibilität und Balance geben kann – und das in einer geschützten, ruhigen Atmosphäre, die dich optimal auf deinen weiteren Pilatesweg vorbereitet.

Adresse:

Hüblerstraße 55, 01309 Dresden

Pilates Level 1-2 ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und für Fortgeschrittene geeignet. Dieser Kurs ist für Dich, wenn Du: · Deinen Körper in der Tiefe und von innen heraus kräftigen möchtest · Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenwirken oder lindern willst · Deine Haltung durch die neue Stabilität verbessern möchtest · den Ausgleich zu einseitigen Bewegungen und Haltungen im Beruf oder Sport suchst · mehr Flexibilität und Mobilität im Körper erreichen willst · neue Herausforderungen für Dich suchst · einen Kurs besuchen möchtest, bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt :-) Dann probiere es aus und lass Dich vom PILATES FIEBER anstecken!

Adresse:

Schlüterstraße 21, 01277 Dresden

Unser Kurs für alle, die in die Pilateswelt starten wollen. Hier erlernst Du die ersten Pilatesübungen und bekommst eine genaue und präzise Anleitungen für die Übungen, Deine Haltung und Korrektur der Ausführung der Übungen. Pilates auf der Matte mit und ohne Kleingeräte wie Circle, Roller, Softball,Flexband, Gewichte. Der Kurs eignet sich auch gut als Einstieg nach einer Pilatespause Für alle offen mit oder oder Prävention. Um einen guten Start in dein Pilatestraining optimal zu gestallten empfehlen wir Dir vorab die Pilates Basic Class zu buchen, hier lernst du die fünf Grundprinzipen und bekommst ein Feedback welches besonders für Dich wichtig ist.

Adresse:

Könneritzstraße 31, 01067 Dresden