Top 8 Studios für Poledance in Niederkassel

Freies Training Unser freies Training bietet dir die perfekte Möglichkeit, unabhängig an deinen Fähigkeiten zu arbeiten, ohne die Anleitung eines Trainers. Ob du dich mit Pole Dance, Aerial Hoop oder Flying Pole beschäftigen möchtest, du hast die Freiheit, alle Geräte zu nutzen und in deinem eigenen Tempo zu üben. Dieser Kurs ist ideal für diejenigen, die bereits Techniken erlernt haben und nun selbstständig an ihrer Technik, Kombinationen oder neuen Tricks feilen möchten. Während des freien Trainings ist keine Trainerbegleitung vorgesehen, aber du hast die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen. Für wen ist der Kurs geeignet? • Alle Levels – von Beginner bis Fortgeschritten. • Perfekt für diejenigen, die gezielt an bereits erlernten Moves arbeiten oder neue Kombinationen ausprobieren möchten. Nutze die Zeit, um dich selbst herauszufordern, kreativ zu sein und dein Potenzial zu entfalten – ganz ohne Trainer.

Adresse:

Lungengasse 32, 50676 Köln

Pole Dance, intermediate Level ;) Kleidung: Kurze & lange Sporthose, gemütliches Sporttop Regeln: · Unsere AGB sehen maximal zwei Personen pro Gerät vor. · Bitte bring ein Handtuch und etwas zu trinken mit. · Bitte sei pünktlich - bei einer Verspätung von 10-15 Minuten darfst du leider nicht mehr mitmachen, weil das Verletzungsrisiko zu hoch ist. · Anmeldung zunächst online und vor Ort oben im Büro neben Raum 1. · Bei weiteren Fragen bitte die Adresse info@polestructions.com nutzen. Aktuelle Info: **Baustelle** Bitte plant für euren ersten Besuch einen kleinen Puffer ein.

Adresse:

Auguststr. 8, 53229 Bonn

Auch wenn dies ein Open Level Kurs ist, solltest du zumindest die Basics an der Pole beherrschen ;) Dazu zählen: Unterschiedliche Griffarten (Base/Cup/Twisted Grip) sowie Pirouetten und einfache Spins. Regeln: · Unsere AGB sehen maximal zwei Personen pro Gerät vor. · Bitte bring ein Handtuch und etwas zu trinken mit. · Bitte sei pünktlich - bei einer Verspätung von 10-15 Minuten darfst du leider nicht mehr mitmachen, weil das Verletzungsrisiko zu hoch ist. · Anmeldung zunächst online und vor Ort oben im Büro neben Raum 1. · Bei weiteren Fragen bitte die Adresse info@polestructions.com nutzen. Aktuelle Info: **Baustelle** Bitte plant für euren ersten Besuch einen kleinen Puffer ein.

Adresse:

Auguststr. 8, 53229 Bonn

Fließende Bewegungen, Gefühl und Ausdruck. Nach einem Warm-up mit sowie einem kurzen Kraft- und Technikteil lernst du eine tänzerische Choreografie an und um die Pole. Mit Elementen an der Stange und am Boden entwickelst du mehr Eleganz, Kontrolle und Vertrauen in deine Bewegungen. Pole Flow hilft dir, Kraft, Ausdauer und Körpergefühl ganz natürlich aufzubauen – während du tanzt. Dieser Kurs wird von Anfängerinnen wie auch Fortgeschrittenen geliebt. Unsere Trainerinnen passen Inhalte und Varianten flexibel an die jeweilige Gruppe an. Voraussetzungen: Teilnahme an einem Pole Foundations Workshop. Dresscode: Lange Hose, schulternbedeckendes Top, Socken oder Ballettschläppchen. Knieschoner empfohlen. High Heels optional.

Adresse:

Rudolf-Diesel-Straße 6, 53919 Weilerswist

Lyrical Pole Choreo In unserem Lyrical Pole Choreo Kurs tauchst du in eine sinnliche und ausdrucksvolle Form des Pole Dance ein. Hier steht der Flow, die Transitionen und Floor Work im Mittelpunkt – also die fließende Bewegung und der Tanz. Wir arbeiten an kurzen, einprägsamen Choreografien, die du mühelos lernen und umsetzen kannst, ohne dass die Technik im Weg steht. Zusätzlich integrieren wir einfache Trick-Variationen wie Pole Seat, Fun Kick oder Pole Hooks, die deine Choreos abrunden und dir neue Ausdrucksmöglichkeiten bieten. Die Choreografien sind eine Mischung aus verschiedenen Tanzarten wie Contemporary und Modern Dance, Salsa, Tango, Ballett und konzentrieren sich vor allem auf die Ästhetik des Tanzes und den kreativen Ausdruck, nicht nur auf die Pole-Technik. Dadurch ist der Kurs auch für Anfänger geeignet, da er wenig Akrobatik an der Stange erfordert, sondern die Stange genutzt wird, um den Tanz in seiner Schönheit zu unterstützen und zu verfeinern. Was dich erwartet: • Tänzerische Choreografien: Einfache, aber ausdrucksvolle Tanzsequenzen, die du in kurzen, einprägsamen Schritten lernen kannst. • Flow und Transitionen: Arbeiten an den fließenden Übergängen, die die Bewegungen miteinander verbinden. • Floor Work: Sanfte und sinnliche Bodentechniken, die deine Choreografie bereichern. • Einfache Trick-Variationen: Wir integrieren grundlegende Pole-Tricks wie Pole Seat, Fun Kick oder Pole Hooks, die einfach zu erlernen sind und eine schöne Ergänzung zum Tanz darstellen. • Ausdruck und Tanz: Der Kurs fokussiert sich auf deinen persönlichen Ausdruck und lässt dir viel Raum, deine Emotionen in die Bewegung einzubringen. Voraussetzungen: • Wir arbeiten mit einfachen Beginner Pole Tricks, also keine Sorge – du bekommst alles gut erklärt und kannst dich schnell einfinden! Also es wäre toll wenn du die Beginner Trickst schon kennst • All Levels: die Choreografien und Tricks werden für alle Levels angepasst, erarbeiten wir die akrobatischen Elemente so, dass jeder Teilnehmende mitmachen kann, es werden schwerere und einfachere Versionen vorgezeigt. Outfit: Für diesen Kurs empfehlen wir das Tragen von Socken und Knieschonern, da der Fokus auf den fließenden Bewegungen am Boden liegt und die Stange eher unterstützend genutzt wird. Nimm auch lange und kurze Hose mit. Tauche ein in die Welt von Lyrical Pole / Pole Choreo und erlebe, wie du durch Tanz, Bewegung und Musik deine Ausdruckskraft entfalten kannst!

Adresse:

Lungengasse 32, 50676 Köln

Für fortgeschrittene Pole Dancer ;) Kleidung: Kurze & lange Sporthose, gemütliches Sporttop Regeln: · Unsere AGB sehen maximal zwei Personen pro Gerät vor. · Bitte bring ein Handtuch und etwas zu trinken mit. · Bitte sei pünktlich - bei einer Verspätung von 10-15 Minuten darfst du leider nicht mehr mitmachen, weil das Verletzungsrisiko zu hoch ist. · Anmeldung zunächst online und vor Ort oben im Büro neben Raum 1. · Bei weiteren Fragen bitte die Adresse info@polestructions.com nutzen. Aktuelle Info: **Baustelle** Bitte plant für euren ersten Besuch einen kleinen Puffer ein.

Adresse:

Auguststr. 8, 53229 Bonn

Exotic Pole Technik – All Levels In diesem Kurs dreht sich alles um die technischen Grundlagen des Exotic Pole! Egal, ob du gerade erst mit Exotic beginnst oder schon Erfahrung hast – hier kannst du deine Technik verfeinern und neue Bewegungen erlernen. 🔹 Was dich erwartet: • Techniktraining für fließende und kontrollierte Bewegungen • Langsame Choreografien, damit du dich voll auf die Technik und die richtige Platzierung deiner Heels und die Körperhaltung konzentrieren kannst • Kurze Kombinationen auf beiden Seiten, um symmetrisch zu trainieren • Trap-Musik mit starkem Beat, der dir hilft, die Akzente perfekt zu setzen All Levels: Unser Training ist so aufgebaut, dass du immer eine passende Variante für dein Level findest – egal, ob du noch an den Basics arbeitest oder fortgeschrittene Kombinationen meistern möchtest. 🔹 Was du mitbringen solltest: ✔ Kurze und lange Hose ✔ Heels (Exotic Pole tauglich) ✔ Knieschoner Perfekt für alle, die ihre Exotic-Technik gezielt verbessern und mit kraftvollen, musikalischen Bewegungen arbeiten möchten. Wir freuen uns auf dich!

Adresse:

Lungengasse 32, 50676 Köln

Jetzt geht’s ein Stück höher. In diesem Kurs verlässt du Schritt für Schritt den Boden und lernst deine ersten Spins und Figuren in der Höhe. Wir verbinden Technik mit tänzerischen Übergängen und bauen daraus fließende Kombinationen – an der Static und an der Spinning Pole. Du entwickelst mehr Kontrolle, Kraft und Selbstvertrauen und entdeckst, wie stark und elegant du dich an der Pole bewegen kannst. Unsere Trainerinnen zeigen dir saubere Grundlagen und bieten Varianten an, damit du auf deinem Niveau wachsen kannst. Voraussetzungen: Du beherrschst die Grundelemente aus Pole Flow. Dresscode: Pole-Shorts, Pole-Top, High Heels optional. Inhalte in diesem Level Spins: Fireman, Back Hook, Front Hook, Hollywood, Passé, Attitude, Mermaid, Gallop, Chair, Cradle Climbs: Basic, Performance Tricks: Pole Sit, Crucifix, Drama Queen, Basic Plank, Wrist Sit, Martini Girl, Figure Head, Fan Kicks

Adresse:

Rudolf-Diesel-Straße 6, 53919 Weilerswist