Top 18 Studios für Yin Yoga in Mainz

Dieser Kurs verbindet die fliessende Dynamik einer Vinyasa Klasse mit der meditativen, ruhigen Qualität einer Yin Praxis. Wir starten mit den passiven Haltungen einer Yin Stunde und fliessen dann synchron mit unserer Atmung sanft durch verschiedene Asanas und bereiten unseren Körper für die Herausforderungen des Alltags vor, im letzten Drittel gehen wir wieder in die erdverbundenen Haltungen des Yin Yoga. Für alle level geeignet.

Adresse:

Rheingaustraße 85B, 65203 Wiesbaden

Diese meditative Yogapraxis hilft dir dabei, tief in deine innere Ruhe einzutauchen, körperliche Verspannungen zu lösen und einen harmonischen Fluss von Energie zu schaffen. Ich begleite dich dabei mit Gesang und Livemusik, um eine ganz besondere Atmosphäre der Entspannung und des Wohlbefindens zu schaffen. Während einer Stunde konzentrieren wir uns auf längeres Verweilen in den einzelnen Asanas, um das tiefe Bindegewebe und die Faszien zu dehnen und zu stimulieren. Dies unterstützt deine Flexibilität und steigert deine Beweglichkeit. Die langsame und meditative Praxis des Yin Yogas hilft dir auch dabei, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen. Der Gesang und die Livemusik begleiten dich auf dieser Reise der Entspannung und Transformation. Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Buchst du den gesamten 10 Wochen Kurs wird ein (Groß-)Teil deiner Kurskosten von deiner Krankenkasse übernommen.

Adresse:

Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz

Diese meditative Yogapraxis hilft dir dabei, tief in deine innere Ruhe einzutauchen, körperliche Verspannungen zu lösen und einen harmonischen Fluss von Energie zu schaffen. Ich begleite dich dabei mit Gesang und Livemusik, um eine ganz besondere Atmosphäre der Entspannung und des Wohlbefindens zu schaffen. Während einer Stunde konzentrieren wir uns auf längeres Verweilen in den einzelnen Asanas, um das tiefe Bindegewebe und die Faszien zu dehnen und zu stimulieren. Dies unterstützt deine Flexibilität und steigert deine Beweglichkeit. Die langsame und meditative Praxis des Yin Yogas hilft dir auch dabei, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen. Der Gesang und die Livemusik begleiten dich auf dieser Reise der Entspannung und Transformation. Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Buchst du den gesamten 10 Wochen Kurs wird ein (Groß-)Teil deiner Kurskosten von deiner Krankenkasse übernommen.

Nach der chinesischen Medizin gibt es fünf Elemente, die grundlegend für die Kreisläufe der Natur stehen und sich in unserem Körper widerspiegeln. Wir alle haben diese Elemente in uns, welche sind: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes Element ist mit seiner eigenen Jahreszeit, Emotion und seinem Organsystem verbunden. Yin Yoga verbindet Yoga mit der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die länger gehaltenen Positionen sind den zwölf Meridianen und den fünf Elementen zugeordnet. Durch das längere Verweilen in den Yin-Haltungen werden gestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert, das Nervensystem entspannt sowie unsere Fähigkeit zur Beobachtung verbessert. Wenn wir im Einklang mit dem Zyklus der Jahreszeiten und der Elemente leben und auf sich verändernde Bedürfnisse Rücksicht nehmen, sind wir ausgeglichener und zufriedener. Die Yin Praxis in diesem Wissen harmonisiert die Elemente in unserem Körper, Geist und Emotionen und unterstützt uns, langfristig in Balance zu bleiben.

Adresse:

Breite Straße 28, 55124 Mainz

Beim Yin Yoga stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. Zentrum einer Yin Yogastunde sind vier bis sechs Asanas, die man jeweils bis zu 4 Minuten hält. Der Yogastil fördert die Beweglichkeit, löst verklebte Faszien, stärkt Bänder, Sehnen und Gelenke und entspannt den Körper sowie Geist.

Adresse:

Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim am Rhein

Das sanfte Yin Yoga kann dich in einen tiefen Entspannungszustand versetzen. Du gibst pro Position nur ca. 60 Prozent, um 2–5 Minuten verweilen zu können. Auf diese Weise erreichen wir die tiefer liegenden Faszienschichten, die den Körper zusammenhalten. Hilfsmittel wie Meditationskissen, Bolster, Decken und Blöcke unterstützen dich dabei, die Haltungen an deine Bedürfnisse anzupassen.

Adresse:

Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden

Stretch & Relax Yoga+ Yin ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ausgewählte Asanas werden ohne Muskelspannung mehrere Minuten ruhig gehalten. Das lange und langsame Entspannen der Muskeln ermöglicht eine therapeutische Dehnung, Stimulierung und Kräftigung tiefer Bindegewebsschichten und Bänder. Die Ausrichtung des Körpers in den Asanas ist dabei sehr einfach und organisch: Man hört auf seinen Körper und führt ihn in seine natürliche Form, welche Wirbelsäule, Becken und Hüfte vorgeben. Einfach ist aber nicht immer leicht. Ruhig und still zu bleiben kann schon eine große Herausforderung sein, während man in eine tiefe Dehnung des Gewebes (Faszien) und der Bänder eintaucht. Yoga+ Yin hilft dabei den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Es wirkt auf allen Ebenen und verhilft zu einer tiefen Entspannung und inneren Zufriedenheit. Yoga+ Yin ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen und kraftvollen, Yang-orientierten Yogastilen wie Ashtanga, Power oder Flow.

Stretch & Relax Yoga+ Yin ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ausgewählte Asanas werden ohne Muskelspannung mehrere Minuten ruhig gehalten. Das lange und langsame Entspannen der Muskeln ermöglicht eine therapeutische Dehnung, Stimulierung und Kräftigung tiefer Bindegewebsschichten und Bänder. Die Ausrichtung des Körpers in den Asanas ist dabei sehr einfach und organisch: Man hört auf seinen Körper und führt ihn in seine natürliche Form, welche Wirbelsäule, Becken und Hüfte vorgeben. Einfach ist aber nicht immer leicht. Ruhig und still zu bleiben kann schon eine große Herausforderung sein, während man in eine tiefe Dehnung des Gewebes (Faszien) und der Bänder eintaucht. Yoga+ Yin hilft dabei den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Es wirkt auf allen Ebenen und verhilft zu einer tiefen Entspannung und inneren Zufriedenheit. Yoga+ Yin ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen und kraftvollen, Yang-orientierten Yogastilen wie Ashtanga, Power oder Flow.

Adresse:

Breite Straße 28, 55124 Mainz