Top 10 Studios für Yoga in Aschaffenburg

Für Anfänger, Fortgeschrittene und ebenso für Schwangere nach Absprache möglich. Achtsames Yoga im Hier und Jetzt. Entspannt und befreit den Geist und lässt Dich gelassen und mit mehr Achtsamkeit in den Tag gehen.

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem die Positionen (Asanas) länger gehalten werden, um eine tiefe Dehnung Deiner Faszien zu erreichen. Yin Yoga beruhigt das Nervensystem und bringt Ruhe in den Geist. Unsere Heike unterrichtet seit 2018 mit Liebe Yin Yoga. Gerne lädt sie Dich in ihrer Stunde ein, Freude und Leichtigkeit in Deinem Körper zu erspüren und Dich ganz neu zu erfahren. Aktiv sein und Innehalten, vollkommen Passiv sein und Loslassen schenkt Dir kostbare Zeit mit Dir selbst!

Adresse:

Hohenzollernring 4, 63739 Aschaffenburg

Yoga für Kids von ca. 6-10 Jahre!

Adresse:

Hauptstraße 109, 63512 Hainburg

In diesem Yoga-Kurs führt Marc Dich durch Asanas und Bewegungsabläufe mit starkem Fokus auf die Atmung. Ergänzt wird dieser Flow durch Pranayama (yogische Atemübungen). So entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und im Fluss-sein. Diese Stunde ist sowohl für Anfänger als auch geübte Yogis geeignet.

Adresse:

Ostring 4, 63762 Großostheim

In diesem Yoga-Kurs führt Marc Dich durch Asanas und Bewegungsabläufe mit starkem Fokus auf die Atmung. Ergänzt wird dieser Flow durch Pranayama (yogische Atemübungen). So entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und im Fluss-sein. Diese Stunde ist sowohl für Anfänger als auch geübte Yogis geeignet.

Dynamische und statische Dehnungen die dir Entspannung bringen. Yin und Yang Yoga. Diese dynamische Hatha und Yin Yoga Praxis stärkt die Muskulatur durch intensive Dehnung. Dabei werden die einzelnen Haltungen maximal bis zu drei Minuten gehalten, um das Faszien Gewebe nicht zu schädigen. In den einzelnen Positionen werden die faszialen Hauptketten in die Länge gezogen. Weil die Muskeln wieder in ihre Ausgangslänge zurück möchten, ziehen sie sich aktiv wieder zusammen, was ein Kraftzuwachs ohne Dickenwachstum zur Folge hat. Das bedeutet, dass die Muskeln schlank und stark werden, ohne zu verkürzen. Atemübungen, die der Aktivität entgegenwirken, helfen den Körper insgesamt entspannt zu halten. Aus dem Stunden Thema entwickelt sich ein Leitgedanke, der zum Objekt der Meditation wird. Dieser kann aus aktuellem Anlass gewählt sein, z.B. Frühlingserwachen, oder philosophischer Natur sein, z.B. „Was hindert mich an meinem Wachstum?“.

Adresse:

Hanauer Landstraße 8, 63796 Kahl am Main

Ein Kurs für die Gesundheit Deines Rückens mit der Arbeit an rückenbedingten Fehlhaltungen und Verspannungen. Bewusstes längeres Halten der Übungen kombiniert mit einer leichten Dynamik. Auch als Basis für weiterführende Yogaklassen und optimaler Einstieg ins Yoga. HEALTHY BACK! Bitte Decke oder etwas zum Überziehen mitbringen für die Entspannung am Ende der Kurseinheit.

Adresse:

Hauptstraße 109, 63512 Hainburg

Eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Faszien sowie Muskeln dehnen, Meridiane anregen und den Geist runter fahren.