Top 83 Studios für Yoga in Bönningstedt

Diese Yogastunde ist eine Kombination aus Yoga und Elementen aus der Kampfkunst, wobei die Bewegungen kraftvoll und zugleich kontrolliert ausgeführt werden. Präzision, Körperkontrolle und mentaler Fokus spielen dabei eine entscheidende Rolle. Der Fokus liegt auf den fließenden Übergängen von Haltung zu Haltung und weniger auf dem statischen Halten der einzelnen Bewegungen. Ziel ist es, physische und geistige Stärke aufzubauen, um eine äußere sowie innere Balance zu schaffen.

Adresse:

Bäckerbreitergang 14, 20355 Hamburg

ATEM BEDEUTET LEBEN Wir starten unsere Asanapraxis mit ein paar sanften Aufwärmübungen und gehen wieter in stehenden Haltungen. Diese Asanas helfen dabei, die Beinmuskulatur zu stärken, das Gleichgewicht zu verbessern und die Energie im Körper zu aktivieren. Die darauffolgenden Haltungen helfen dabei, das Herz zu öffnen und den Brustkorb zu dehnen. Sie können auch dazu beitragen, emotionale Spannungen und Blockaden in der Brust zu lösen. So bist du optimal vorbereitet für unsere Pranayamapraxis. ____________________________ Pranayama ist eine Technik zur Kontrolle des Atems und hat viele positive Vorteile für den Körper und den Geist. ____________________________ Hier sind einige dieser Vorteile: · Stressabbau - Pranayama hilft dabei, Stresshormone im Körper zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen. · Verbesserte Atmung - die Lungenkapazität wird verbessert und die Atmung vertieft. · Bessere Verdauung - Pranayama kann helfen, die Verdauung zu verbessern und den Stoffwechsel zu regulieren. · Steigerung der Konzentration - Pranayama hilft dabei, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern. · Bessere Immunfunktion - Pranayama kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und den Körper gegen Krankheiten und Infektionen zu schützen. Du wirst also in all deinen Facetten bewegt. Dein Körper, dein Atem und somit auch dein Sein. Ich freue mich auf dich. TIMM

Adresse:

Pappelallee 16a, 22089 Hamburg

MOON HATHA - Beruhige und stabilisiere den Geist 1. Stufe der Hatha Yoga Praxis. Die MOON HATHA Praxis wirkt wie Medizin für den Geist, in unserer modernen, bewegten Welt. Die Mondpraxis ist eine tiefe, kräftigende und nährende Asana Praxis. Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt darauf Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren. Es werden Stehende sowie Sitzende Haltungen geübt, die länger gehalten werden, hauptsächlich werde die Asanakategorien der Vorbeugen und Drehungen geübt. Der Atem Fokus liegt in der Mondpraxis auf der bewussten Verlängerung der Ausatmungen, um das Bewusstsein nach Innen zu führen, um jenen reinen Raum der Stille zu berühren, der jenseits des denkenden Geistes existiert. Die Mondpraxis ist die Grundlage aller folgenden tantrischen Hatha-Praktiken wie SUN HATHA und FIRE HATHA. Nimm immer den Mond mit dir. Methodik: Beruhigen, erden und stabilisieren. • Asana Kategorien: Vorbeugen und Drehungen • Konzentriere dich auf die Verlängerung der Ausatmung. • Sanfte Arbeit mit Mulabandha (Wurzelverschluss). • Längere Haltezeiten in den Asanas und der Fokus auf körperliche Stabilität. BHAV: Die Einstellung, die wir in die Praxis bringen. • Ich bin nicht meine Gedanken. Ich bin das, was das Denken des Geistes erlebt und beobachtet. • Bewusstsein und Erkenntnisse über die Natur des Geistes entwickeln. • Beim Yoga geht es mehr um Stabilität als um Flexibilität. • Verbindung mit dem Aspekt des Selbst, der jenseits des Geistes existiert, Purusha, reines Bewusstsein. Die MOON HATHA Praxis ist ideal für dich, wenn: • Du ein bewegtes Leben und einen unruhigen Geist hast. • Du dich besorgt oder ängstlich fühlst. • Du dich stabiler und ruhiger fühlen möchtest. • Du häufiger Rückenschmerzen hast. • Du schlecht schlafen oder verdauen kannst. • Du schnell emotional oder wütend wirst. • Du dich in deinem Körper und Geist erhitzt fühlst. • Du dich erschöpft und müde fühlst. • Du deine Konzentrationsfähigkeit verbessern möchtest. • Du gerne was für die Gesundheit deines Rückens & deiner Wirbelsäule tuen möchtest • Du deine Meditationspraxis verbessern willst. • Du schwanger bist.

Back to the basics! Rooting ourselves to this rich & enriching, ancient wisdom and taking steps towards a more wholesome life. Perfect for yoga beginners, those resuming their practice after a break, those who want to give yoga a second chance and inquisitive minds who can’t understand what the fuss is all about! Outdoor Classes Outdoor classes will be clearly titled as 'OUTDOOR' and will take place at Planten un Blomen, Opposite Mini Golf. Enter through the St. Pauli entrance of the park and turn left. Visit our website for the Google Maps link if you need it. In the event of rain, we'll go back to the studio as it's only 5 mins away. Please bring your own mat for outdoor classes.

Adresse:

Millerntorplatz 1, 20359 Hamburg

Ein achtsamer und sehr entspannter Yoga Flow für alle Level!

Adresse:

Mühlenkamp 41, 22303 Hamburg

Entdecke die Schönheit einer fortgeschrittenen Yoga-Praxis. In dieser fließenden Klasse werden herausfordernde Asanas kombiniert mit bewusstem Atem, um deine Praxis auf ein neues Level zu heben. Tauche ein in tiefe Praxis und erlebe Momente der Ruhe und Präsenz. Spüre, wie dein Körper geschmeidig wird und dein Geist zur Ruhe kommt. Diese Klasse ist für jeden geeignet, der seine / ihre Praxis aufs Level heben möchte.

Adresse:

Rostocker Straße 4, 20099 Hamburg

Watch your back – In dieser Stunde kümmern wir uns gezielt um einen gesunden Rücken, indem wir angespannte Muskelpartien entlang der Wirbelsäule und im Schulter-Nacken-Bereich dehnen und die Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen stärken. So beugst du Rückenschmerzen vor und verbesserst deine Körperhaltung im Alltag.

Adresse:

Poppenbüttler Hauptstraße 13, 22399 Hamburg

Egal ob du grade deine ersten Schritte auf der Yogamatte gemacht hast oder schon länger praktizierst, diese Yogaklasse richtet sich an alle Yogi*nis, die sich sowohl auf innerlich als auch auf äußerlicher Ebene genauer ausrichten wollen. Damit du dich, deinen Körper und deine Yogapraxis Schritt für Schritt besser kennen lernen kannst.

Adresse:

Fuhlsbüttler Straße 228, 22307 Hamburg