Top 7 Studios für Yoga in Dresden

Die meisten berufstätigen Menschen leiden heute unter enormen Druck, leisten Kopfarbeit den ganzen Tag über und sind oftmals nicht in der Lage, kurzerhand den Schalter auf Entspannung umzustellen. Sportlich orientierte Menschen finden über die Körperübung die Schwelle zur inneren Ruhe. Dem Wunsch nach innerer Ruhe und gesteigerter Vitalität wird in den Kursen Ashtanga Yoga und Power Yoga Rechnung getragen. Die Bewegungsintensität ist deutlich höher als im Hatha Yoga. Es werden keine oder nur kurze Pausen zwischen den Positionen genommen. Ein steter Fluss der Bewegung prägt den Charakter dieser Stunden. Mit dem Yoga-Power-Programm für sportliche Anfänger baust du Kraft auf, stärkst deine Tiefenmuskulatur und regst deine Fettverbrennung an. Erlebe die Mischung aus Muskelkraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht, Konditionstraining, Dehnungsübungen und Entspannung. Du baust nicht nur Stress ab, sondern erfährst ein komplettes Trainingsprogramm für kräftige Muskeln, verbesserte Beweglichkeit und einen aktiver Stoffwechsel. Das Programm ist für Anfänger mit sportlicher Vorerfahrung konzipiert, kann jedoch auch von erfahrenen Yogis praktiziert werden, die gerne gezielt verschiedene Körperregionen in Form bringen wollen.

Adresse:

MEDITA / Würzburger Straße 14, 01187 Dresden

Dich erwartet eine Hatha-Yogastunde zwischen Anspannung und Tiefenentspannung in moderater Körperbewegung und konzentrativer Selbstwahrnehmung. Dazwischen liegt der Fokus auf bewusster tiefer Atmung, die Dich unmittelbar in die Harmonisierung von Körper und Geist führt. Alle Asanas sind geeignet für Geübte wie auch für neue SchülerInnen und die Intensität der Ausführung kann immer an den individuellen Status angepasst werden.

Adresse:

Könneritzstraße 31, 01067 Dresden

This open class for everyone combines static postures of classic Hatha Yoga with dynamic movements to loosen up potentially hardened connective tissue due to physical or mental stress. Experience the different sensations of a pose combined with different movement patterns to really truly be able to relax your body and mind. Besides asana (postures & movement), the class also incorporates suitable breathing and relaxations tequniques. This class is open for everyone. _____ Diese Yogaeinheit kombiniert die statischen Posen aus dem Hatha Yoga mit dynamischen Bewegungsabfolgen aus dem FAszienyoga. Es geht darum, immer wieder den Übergang von Statik in die Dynamik zu erfahren um diese so in den Alltag integrieren zu können. Neben Asanas (Posen) werden auch Atem- und Entspannungstechniken angeleitet. Die Stunde ist offen für alle.

Adresse:

Loschwitzer Straße 7, 01309 Dresden

This open class for everyone combines static postures of classic Hatha Yoga with dynamic movements to loosen up potentially hardened connective tissue due to physical or mental stress. Experience the different sensations of a pose combined with different movement patterns to really truly be able to relax your body and mind. Besides asana (postures & movement), the class also incorporates suitable breathing and relaxations tequniques. This class is open for everyone. _____ Diese Yogaeinheit kombiniert die statischen Posen aus dem Hatha Yoga mit dynamischen Bewegungsabfolgen aus dem FAszienyoga. Es geht darum, immer wieder den Übergang von Statik in die Dynamik zu erfahren um diese so in den Alltag integrieren zu können. Neben Asanas (Posen) werden auch Atem- und Entspannungstechniken angeleitet. Die Stunde ist offen für alle.

Vinyasa Flow Yoga mit Jacqueline. Bevor Du aus deiner Woche auftauchen und das Wochenende in vollen Zügen genießen kannst, tauche ein ins Vinyasa Flow Yoga. Getragen von deinem Atem begibst Du Dich in Bewegungsabfolgen, die den Körper stärken und den Geist klären und beruhigen. Du kommst an in dieser Yogastunde und setzt eine Intension, die sich wie ein roter Faden durch die Stunde zieht. Dich erwarten stärkende und belebende Sequenzen mit entspannenden, stresslösenden Elementen. Erfrischt, ausgeglichen und leicht fühlt sich danach Körper und Geist an.

Adresse:

MEDITA / Würzburger Straße 14, 01187 Dresden

Nimm dir eine kleine Auszeit vom Alltag, lasse deine Arbeitswoche in den Hintergrund rücken und tanke Ruhe und Gelassenheit für dein Wochenende. Beim Yin Yoga geht es darum loszulassen und bei sich anzukommen. Es ist eine Art meditatives Yoga bei der ich dich in die Asanas (Übungen) hineinführe und du dann, für ein paar Minuten in Stille, alle muskulären Anspannung loslassen kannst und dich in die Entspannung hinein gleiten lässt. Um in diese tiefe Entspannung zu gelangen, lege ich den Fokus immer wieder auf die Atmung. Begleitet wird die Stunde von sanften Klängen. Mein Tipp ist dir gemütliche und warme Kleidung anzuziehen, gerne auch kuschelige Socken. Und dann entdecke den Zauber von Yin Yoga und tanke Kraft für dein Leben.

Adresse:

MEDITA / Würzburger Straße 14, 01187 Dresden

Hatha Yoga, die Basis vieler anderer Yogastile, verbindet Aktivität und Stärkung mit Entspannung. Eine Klasse beinhaltet Asanas (Körperstellungen), Pranayamas und/oder Kriyas (Atem- und körperliche „Reinigungstechniken“) als auch Entspannungs-und kurze Meditationsphasen. Asanas werden länger gehalten, jedoch je nach Anforderungen der Klasse auch mal mit fließenden Bewegungen verbunden. Statik & Dynamik, Anspannung & Entspannung, Ha & Tha - ein Spiel der Gegensätze und ein Erfolgsrezept für dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.

Adresse:

Loschwitzer Straße 7, 01309 Dresden

Starte dynamisch und kraftvoll in dein Wochenende. Lass dich von deinem Atem durch fließende Bewegungen hin zu ganz bewusst ausgerichteten Asana führen. Damit lenkst du deinen Geist ins Hier und Jetzt - zu deinem Körper, zu deinem Herzen, GANZ ZU DIR. Pranayama und Meditationsübungen sind ebenfalls Teil der Praxis.

Adresse:

Loschwitzer Straße 7, 01309 Dresden