Top 58 Studios für Yoga in Ratingen

Hatha Yoga ist ein eher sanfter Yogastil. Die Asanas werden einzeln praktiziert, d. h.es werden nicht mehrere Asanas zu einem 'Flow' bzw. 'Vinyasa' verbunden, wie beispielsweise im Ashtangayoga. Im Hatha Yoga wird Wert auf achtsame, bewusste Ausführung von Haltungen gelegt. Zwischen den einzelnen Asanas gibt es Entspannungsphasen, so dass sich Hatha Yoga auch hervorragend für Anfänger eignet.Typisch ist die sogenannte Rishikesh-Reihe, die aus zwölf festgelegten Grundübungen besteht.

Adresse:

Frankenstraße 280, 45134 Essen

Hatha Yoga ist ein eher sanfter Yogastil. Die Asanas werden einzeln praktiziert, d. h.es werden nicht mehrere Asanas zu einem 'Flow' bzw. 'Vinyasa' verbunden, wie beispielsweise im Ashtangayoga. Im Hatha Yoga wird Wert auf achtsame, bewusste Ausführung von Haltungen gelegt. Zwischen den einzelnen Asanas gibt es Entspannungsphasen, so dass sich Hatha Yoga auch hervorragend für Anfänger eignet.Typisch ist die sogenannte Rishikesh-Reihe, die aus zwölf festgelegten Grundübungen besteht.

Yoga mit dem Fokus Skoliose (und Fehlhaltungen) In einer Kombination aus den Yogaformen Hatha und Vinyasa wird Christin hier den Fokus auf eine ausgewählte Asana legen, die genauestens erklärt und beschrieben wird. Du wirst lernen die Asana so auszuführen, wie sie Deinem Körper dienlich sind. Körper sind auf wundervoller Art unterschiedlich und vielfältig. "Schon seit meiner Kindheit bin ich immer in Bewegung, was das Beste für meine angeborene Skoliose ist.Ich habe verschiedene Sportarten ausprobiert und habe durch Physiotherapie, Personal Training und mehrere Reha-Aufenthalte in einer Skoliose-Fachklinik meinen Körper kennen und verstehen gelernt.Mein Weg zum Yoga ging über viele Umwege und negative Erfahrungen.Trotzdem habe ich nicht aufgegeben und praktiziere seit 2016 regelmäßig Yoga bei/mit Yogalehrer*innen, die Yoga verstanden haben und mich und meinen Körper so annehmen wie ich bin.Während der Asanas achte ich auf die korrekte Ausführung im Hinblick auf meine Skoliose und komme dennoch in den Meditativen Zustand des Yoga. Dies tut mir so gut, dass ich mein Wissen gern weitergeben möchte. In meinen Yogastunden werde ich nach und nach darauf eingehen, was bei einer Skoliose zu berücksichtigen ist.Da mir neben der Bewegung der meditative Zustand bzw. das Abschalten der Gedanken besonders wichtig ist, werden wir dies im Rahmen eines Yoga-Flows (langsames Vinyasa bzw. Hatha) umsetzen.Ob Yoga-Neuling oder erfahrener Yogini: Ich freu mich auf euch."

Adresse:

Schirmerstraße 22, 40211 Düsseldorf

Hatha ist der klassischste Yogastil. 'Ha' bedeutet Sonne, „tha“ Mond. Dies steht dafür wie durch die Übungen des Hatha Yoga eine Aktivierung und Harmonisierung der Sonnen- und Mondenergien im Organismus stattfinden. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Diese Kombination fördert Flexibilität und Geduld und verhilft zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper.

Adresse:

Röntgenstraße 6, 40699 Erkrath

Unsere in Düsseldorf so beliebten Yogakurse für Schwangere unterstützen dich in jedem Trimester. Die ausgewogene Mischung von Atem-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen erwecken deine, für die Geburt nötigen, weiblichen Kräfte und können auftretende Rücken- und typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern und Haltungsproblemen vorbeugen. Durch kleine Meditation und Atemübungen intensivierst du den Kontakt zum Kind und kannst dadurch die Zeit der großen Veränderung bewusster wahrnehmen. So kannst du dich auf natürliche Weise, ganz gezielt auf die Geburt vorbereiten.

Adresse:

Schirmerstraße 61, 40211 Düsseldorf

Hast Du Lust mit viel Spaß und Fantasie Deinen Körper zu stärken? Dann bist Du bei uns richtig! Kids&Teens Yoga verbessert Deine Flexibilität, Körperhaltung und fördert Dein Selbstvertrauen sowie Deine Konzentrationsfähigkeit. Du erlernst die Kobra, den Hund, die Katze, den Löwen, das Krokodil, den Adler, den Baum und viele andere Yoga-Übungen. Entspannungstechniken helfen Dir dabei, in Dich hinein zu horchen und Stille ganz anders zu erfahren als “Sei doch mal still!”. Du kannst jederzeit in die laufenden Kurse einsteigen.

Adresse:

Hufergasse 37, 45239 Essen-Werden

Der perfekte Start in den Abend.

Adresse:

Heumarktstraße 7, 42489 Wülfrath

Yin Yoga Lerne loszulassen Yin Yoga richtet den Blick nach innen richten und greift meditative Elemente auf. Die Stunden bieten viel Raum für bewusstes Nachfühlen und ist eine achtsame Schulung der Körperwahrnehmung. Die Positionen werden zwar vorwiegend im Sitzen oder Liegen ohne Muskelaktivität ausgeführt, sind aber durch längeres Halten der Positionen durchaus herausfordernd. Mit Hilfe der Schwerkraft erlaubst du deinem Körper, tiefer in die Positionen zu sinken. Das lange Verweilen in den Körperhaltungen lockert die Muskeln und verstärkt dafür die Dehnung in den tieferen Bindegewebsschichten (Faszien), den Knochen, Bändern und Gelenke, so dass dein Körper elastisch und flexibel wird und bleibt. Je länger dein Körper in der Stille verweilt, desto mehr wird dein tiefes Bindegewebe mit Lebensenergie (Prana/Chi) aufgeladen. Gleichzeitig öffnest du dich für eine kontemplative und intuitive Praxis. Yin Yoga wird oft auch als „Faszien-Yoga“ bezeichnet, da wir genau diese tieferen Schichten unseres Körpers ansprechen. Für: Alle, die ihre aktive Seite bewusst ausgleichen und tiefe Dehnung und Entspannung erfahren möchten. Level: Open

Adresse:

Schwerinstraße 21, 40477 Düsseldorf