Top 7 Studios für Yoga in Rostock

Unser Schwangerschaftsyoga-Kurs für werdende Mütter wie dich, bietet dir einen Raum, in dem du Stärke, Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper sammeln kannst, während du eine innige Bindung zu deinem heranwachsenden Baby aufbaust. Wir führen dich durch Yogaübungen, die deine Muskeln stärken und Verspannungen lindern und begleiten diese mit Atemübungen und Meditation. Diese ganzheitliche Herangehensweise bereitet dich optimal auf die Geburt vor, kann Beschwerden lindern und hilft dabei, deine Balance und deinen Fokus zu finden. Schwangerenyoga ist eine wunderbare Bereicherung für dich und dein Baby. Es unterstützt dich in jedem Trimester, unabhängig von deinen Yoga-Vorkenntnissen. Die positiven Auswirkungen von Yoga auf Körper, Geist und Seele werden während der Schwangerschaft und darüber hinaus spürbar sein.

Adresse:

Loggerweg 18, 18055 Rostock

In diesem Kurs verbinden wir kreative und dynamische Übungen mit Akrobatik und Partnerarbeit. Genieße das Gefühl des Tragens oder Getragenwerdens in der Luft, während ein Spotter für Sicherheit sorgt und du deine körperliche Stärke, Flexibilität, Teamarbeit und dein Gleichgewicht förderst. Unsere erfahrenen Yogalehrer begleiten dich mit einer Erwärmung und zeigen dir neue Haltungen und Flows, um dein Repertoire zu erweitern. In diesem Kurs hast du genügend Zeit deine Praxis eigenständig zu vertiefen, während dir die Lehrer die Unterstützung geben, die du brauchst, um das Gelernte optimal umzusetzen. Um teilzunehmen, musst du keinen Partner mitbringen - du bist allein oder in Begleitung herzlich willkommen.

Adresse:

Loggerweg 18, 18055 Rostock

Yin und Yang ist eine Verschmelzung tiefgehender Yin Yoga Asanas mit einer fließenden Vinyasa Praxis. Die Klasse ist wie Wellness für die Seele, fernab vom Alltag kannst du dich hier in völliger Hingabe üben und gleichzeitig dein System sanft in die Aktivierung führen. Yin und Yang ist der perfekte Ausgleich zwischen aktiv und passiv, zwischen Halten und Loslassen. Es sorgt für Balance auf allen Ebenen. Mit diesem Yogakurs wirst du gestärkt und gleichzeitig entspannt deinen Tag ausklingen lassen können. Wir freuen uns auf Dich! Für diesen Kurs benötigst du keinerlei Vorkenntnisse. Hilfmittel: Kissen, Decken, ggf. Yogaklötzer

Adresse:

Schwaansche Straße 6a, 18055 Rostock

Yoga darf auch mal schweißtreibend sein! Im Power Yoga steht körperliche Kraft und Ausdauer im Fokus, während du dich durch schnelle und herausfordernde Bewegungsabläufe bewegst. Diese energiegeladene Klasse bringt dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung und stärkt gleichzeitig deine Muskulatur und Flexibilität. Power Yoga ist für alle geeignet, die sich gerne körperlich herausfordern und ihre Grenzen erweitern wollen. Dabei ist es jedoch wichtig, auf die Signale deines Körpers hören und nur soweit zu gehen, wie es dir guttut.

Adresse:

Loggerweg 18, 18055 Rostock

Ashtanga Yoga, auch als Königsdisziplin des Yoga bezeichnet, folgt 6 festgelegten Serien, in denen die fordernden Asanas, in gleichbleibender, dynamischer Reihenfolge praktiziert werden. In diesem Kurs praktizieren wir die erste Serie, die den ganzen Körper (bei regelmäßiger Praxis) schnell und effektiv formt und dir zu mehr mentaler Klarheit und Stärke verhilft. Zudem unterstützt Ashtanga intensiv die Entgiftung des Körpers und hilft den Kopf frei zu machen. Es erfordert aber auch Durchhaltevermögen und Disziplin und die Bereitschaft eigene Grenzen auszutesten und zu erweitern. Nach deiner Ashtangapraxis wirst du dich ausgepowert und entspannt fühlen und mit Gelassenheit sowie frischer Energie (und vielleicht auch dem ein oder anderem Muskelkater ;)) in dein Wochenende starten. Ein absolutes „must try“ für Alle, die tiefer in ihre Yogapraxis eintauchen wollen.

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Schwaansche Straße 6a, 18055 Rostock

Das Highlight der Woche! Samstags überraschen wir Dich mit abwechslungsreichen Flows. Dafür wechselt wöchentlich die Trainerin. Du erfährst stets im Voraus, wer mit welchem Fokus das Wochenende einläutet und lernst durch die verschiedenen Schwerpunkte unserer Lehrkräfte noch mehr Stile, eigene Grenzen und vor allem Möglichkeiten kennen.

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Loggerweg 18, 18055 Rostock

Die Jam fungiert als freies Training. Du kannst bereits Gelerntes im eigenen Tempo wiederholen und wirst von unseren Lehrenden in dem Rahmen unterstützt, wie es dir guttut. Ein klein bisschen Vorerfahrung ist dabei sinnvoll, denn der Fokus liegt in dieser Zeit auf der Wiederholung. Wenn du bereits in einer Stunde bei Nalu Yoga oder woanders ins Acro Yoga hineingeschnuppert hast, ist das vollkommen ausreichend. Komm gern allein oder in Begleitung, wir unterstützen uns gegenseitig. Innerhalb dieser zwei Stunden kannst du kommen und gehen, wie es dir zeitlich passt. Wir freuen uns auf dich und die gemeinsamen „Flugstunden". Um teilzunehmen, musst du keinen Partner mitbringen - du bist allein oder in Begleitung herzlich willkommen.

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Loggerweg 18, 18055 Rostock

Erlebe die transformative Kraft des Atems in unserer Breathwork Session, einer geführten Atemsitzung, die Dich tief entspannen und auf eine Reise zu Dir selbst mitnehmen wird. In diesem Kurs verwenden wir eine einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik, bei der Du über den geöffneten Mund tief ein- und ausatmest. Diese Praxis dauert etwa eine Stunde, in der Du nach wenigen Minuten in einen Zustand tiefer Entspannung und Loslösung eintauchen wirst. Diese Technik unterstützt Dich dabei, Blockaden zu lösen und fördert Transformation, Heilung und persönliches Wachstum. Du wirst von Colly durch ihre beruhigende Stimme, kraftvolle Musik und ihre energetische Präsenz begleitet, die Dir Sicherheit und Unterstützung gibt, um aufkommende Emotionen und Empfindungen zu verarbeiten. Die Session beginnt mit einer kurzen Meditation, um Dich zu erden und Deinen Fokus zu finden. Nach der Atemarbeit hast Du die Möglichkeit, Deine Erfahrungen in einem sicheren Raum zu teilen, in dem Du willkommen und verstanden bist. Disclaimer: Breathwork kann intensiv sein und tiefe emotionale Prozesse auslösen. Personen mit schweren Herzerkrankungen, Epilepsie, schweren Atembeschwerden oder psychischen Erkrankungen sowie Schwangere sollten vor der Teilnahme ihren Arzt konsultieren. Bitte nimm nur teil, wenn Du Dich gesundheitlich stabil fühlst und Dir der möglichen emotionalen Prozesse bewusst bist. Bitte denke daran, bequeme und warme Kleidung mitzubringen. Alles weitere, was Du für die Session benötigst, findest Du im Studio.

Adresse:

Barnstorfer Weg 39, 18057 Rostock