FEEL GOOD FACTORY: Pole • Stretch • Fly - Video library

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80 minLevel: Intermediate

Aufzeichnung 7: Beautiful Straddles for Aerialists

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Aufzeichnung 6: Hips Like Honey for Deep Splits

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Aufzeichnung 5: Unlock your Hip Mobility!

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Aufzeichnung 4: Release Tension, Build Strength

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Aufzeichnung 3: Strong Glutes, Long Hamstrings

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Aufzeichnung 2: Heart & Hip Opener

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Aufzeichnung 1: Long Lean Legs & Happy Hips

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90 minLevel: Intermediate

2) Frontsplits & Oversplits

Aufzeichnung 8: Heart Opener & Cozy Splits

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Aufzeichnung 7: Happy Hips, Twists & Oversplits

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Aufzeichnung 6: Square those Splits!

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Aufzeichnung 5: Strong Legs for Standing Splits

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Aufzeichnung 4: Hip Flexor like Honey

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Aufzeichnung 3: Hamstrings like Honey

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Aufzeichnung 2: Conditioning for Square Hips

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Aufzeichnung 1: Hip Release for Deep Splits

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3) Backbends & Schultern

Aufzeichnung 4: Hip Flexor for Deep Backbends

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90 minLevel: All levels

Aufzeichnung 3: Healthy Happy Shoulders

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Aufzeichnung 2: Strong Back, Happy Spine

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Aufzeichnung 1: Happy Upper Back

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4) It’s all about legs!

Aufzeichnung 8: Twists, Tone, Flex

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Aufzeichnung 7: Strong Hip Flexor & Long Hamstrings

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Aufzeichnung 6: All the splits

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Aufzeichnung 5: Strong Legs, Big Splits

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Aufzeichnung 4: Balance, Twists & Splits

Lea

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Aufzeichnung 3: Breathe and Release

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Aufzeichnung 2: Twist, Relax, Stretch

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90 minLevel: Intermediate

Aufzeichnung 1: Kind of a Flow

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5) Frontbends & Full Body Flexi

Aufzeichnung 4: Full Body Stretch - Open Hips, Long Legs, Happy Spine

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Aufzeichnung 3: Full Body Flow - Strengthen, Stretch, Relax

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Aufzeichnung 2: Flexi Frontbends - Strong Legs, Long Spine, Brave Core

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Aufzeichnung 1: Flexibility for Frontbends - Intro

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6) Upside Down Basics

Aufzeichnung 3: Strong Core, Happy Handstand

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Aufzeichnung 2: Find Your Balance Upside Down

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Aufzeichnung 1: Upside Down Beginner Basics - Core Workout & Handstand Training | Intro

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7) Workouts

Strong abs with Jumping Robe

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Lower Body with Jump Rope

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Upper Body Activation Workout

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25 minLevel: All levels

Lower Body Activation Workout

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Full Body Chair Workout

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35 minLevel: All levels

Abs Time

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25 minLevel: All levels

Lower Body Activation

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8) Onlinekurs: Smart Exotic Pole | Flow Style

33 minLevel: All levels

Class 7: Choreografie

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7 minLevel: All levels

Class 6: Interaktion mit dem Publikum/ mit der Kamera.

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35 minLevel: All levels

Class 6: Trainingsroutine

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9 minLevel: All levels

Class 5: Übungen für Kopf

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28 minLevel: All levels

Class 5: Trainingsroutine

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7 minLevel: All levels

Class 4: Übungen für Arme

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25 minLevel: All levels

Class 4: Trainingsroutine

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20 minLevel: All levels

Class 3: Beinübungen

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Class 3: Trainingsroutine

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17 minLevel: All levels

Class 2: Übungen für Rücken und Brustkorb

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Class 2: Trainingsroutine

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3 minLevel: All levels

Über Smart Exotic Pole®

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Smart Exotic Pole® Flow Style | Class 1: Trainingsroutine

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18 minLevel: All levels

Smart Exotic Pole® Flow Style | Erweitertes Exotic Warm Up

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15 minLevel: All levels

Smart Exotic Pole® Flow Style | Class 1: Fußübungen

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9) Onlinekurs: Smart Exotic Pole | Intro

2 minLevel: All levels

SEP® Intro | Introduction

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12 minLevel: All levels

SEP® Intro | Warm Up

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31 minLevel: All levels

SEP® Intro | Trainingsroutine 1

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SEP® Intro | Trainingsroutine 2

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SEP® Intro | Trainingsroutine 3

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SEP® Intro | Trainingsroutine 4

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35 minLevel: All levels

SEP® Intro | Trainingsroutine 5

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26 minLevel: All levels

SEP® Intro | Trainingsroutine 6

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SEP® Intro | Choreografie

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