Top 14 Studios für Faszientraining in Karlsfeld

Morgendliche Faszien Massage der wichtigsten Muskelgruppen. Lockerungen von Morgensteifigkeit, Verspannungen und Linderung von Schmerzen.

Faszientraining ist ein gezieltes Training zur Stärkung und Pflege des faszialen Gewebes im Körper. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln, Organe und Gelenke umgeben und stabilisieren. Durch spezielle Übungen und Bewegungen werden die Faszien gedehnt, mobilisiert und gekräftigt. Dies fördert die Flexibilität, Beweglichkeit und Durchblutung des Gewebes und kann Verspannungen und Verklebungen lösen. Faszientraining eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel und kann zur Verbesserung der Körperhaltung, zur Schmerzprävention und zur Leistungssteigerung eingesetzt werden. Erlebe ein geschmeidiges und bewegliches Körpergefühl durch das faszinierende Faszientraining!

Adresse:

Bahnhofstraße 7, 82166 Gräfelfing

Unser Online-Faszientraining bringt dir sanfte Übungen direkt nach Hause, die das Bindegewebe strecken und massieren – einfach herrlich für Körper und Seele! Du brauchst dafür nur eine Matte, Decke, und wenn du hast, einen Igelball, einen kleinen Ball oder eine Pilatesrolle. Gönn dir diese wohltuende Zeit für deine Faszien – du wirst den Unterschied spüren! Liebe Grüsse von deinem YoPiBa Team

Faszien Training konzentriert sich auf die Mobilisierung und Stärkung des Fasziengewebes, das unsere Muskeln und Organe umhüllt. In unseren Einheiten lernst du, Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu erhöhen und die Durchblutung zu fördern. Durch gezielte Übungen mit Hilfsmitteln wie Faszienrollen und Bällen kannst du die Elastizität der Faszien verbessern. Das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet und hilft, Schmerzen zu lindern und die Regeneration zu unterstützen. Entdecke die wohltuende Wirkung des Faszien Trainings und steigere dein Wohlbefinden!

Dieser aktive Entspannungskurs beinhaltet Faszientraining mit gezielter Triggerpoint Kompression, zusätzlich leichter Kräftigung und die Verwendung der Fascia Gun. Die Fascia Gun ist ein manuelles Massagegerät, das dazu verwendet wird, die tiefen Schichten des Bindegewebes zu stimulieren und zu lockern. Die Mobilisation der „verhärteten“ Muskelstränge führt zur nachfolgenden Entlastung der Faszien und macht deinen ganzen Körper geschmeidiger. Optimal sowohl bei Verspannungen aller Art, als auch bei Personen mit hohem Sportpensum. TeilnehmerInnen lernen, wie man das Gerät richtig verwendet und welche Körperbereiche man damit behandeln kann. Für alle Level geeignet. Wir legen vor Ort großen Wert auf Hygiene und trainieren im Smallgroup Format. Pack dir unbedingt noch etwas zu trinken ein - deine Faszien lieben und brauchen viel Wasser!

Adresse:

Oefelestraße 13A, 81543 München

Willkommen zu unserem Faszien - Shape & Relax Kurs! In diesem Kurs dreht sich alles, neben gezielten Kräftigungsübungen, um die Pflege und Entspannung deiner Faszien, die bindegewebigen Strukturen, die deinen Körper durchziehen. Du wirst lernen, wie du deine Flexibilität verbesserst, Spannungen abbauen und deine allgemeine Beweglichkeit steigern kannst. Du wirst sanfte und effektive Stretching-Übungen durchführen, die deine Muskeln und Faszien geschmeidig machen in Kombination der Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur. Wenn du nach einem Training suchst, deine Flexibilität zu verbessern oder gezielte Regenerationsmethoden zu erlernen, bist du hier genau richtig. Dieser Kurs gibt dir die Werkzeuge, um dich zu kräftigen, zu dehnen und gleichzeitig zu entspannen und deinen Körper zu pflegen. Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Adresse:

Schleißheimer Straße 162A, 80797 München

WICHTIG! Für dieses Training brauchst du eine Faszienrolle und einen Faszienball! Ein Wellness-Workout für einen starken Rücken und geschmeidiges Bindegewebe. Unser Alltag – mit vielen Stunden vor Bildschirmen und wenig Zeit für Bewegung – führt häufig zu einer Verfilzung des feinen Bindegewebsnetzes. Die Folge: Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen. Genau diese Verfilzungen kannst du durch das Faszientraining wieder lösen. Das steigert die Flexibilität und löst Verhärtungen der Muskulatur von Kopf bis Fuß. Zudem kräftigen wir die Muskulatur entlang der Wirbelsäule, um unsere Haltung zu verbessern und Verletzungen zu verhindern. Das Training mit der Faszienrolle (Blackroll) beugt zudem Muskelkater vor und ist daher eine ideale Kombi zu intensiven Workouts. Danach wirst du dich wie ein neuer Mensch fühlen. Was du brauchst: · Matte · Faszienrolle · Faszienball Geeignet für: Alle. Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist sehr beruhigend und gut für Anfänger geeignet. Nach dem Kurs wirst du dich sehr entspannt fühlen. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

Morgendliche Faszien Massage der wichtigsten Muskelgruppen. Lockerungen von Morgensteifigkeit, Verspannungen und Linderung von Schmerzen.