Top 10 Studios für Hatha Yoga in Schönaich

Nach einer kurzen Einstimmung sowie einer Aufwärmphase werden verschiedene Asanas und Pranayama (Körperübungen und Atemübungen) geübt, die deinen Körper flexibel machen und die Muskulatur stärken. Die Dehnungen für Schulter, Nacken und Rücken sorgen dafür, dass Verspannungen vorgebeugt werden bzw. nachlassen. Die Bauch- und Rumpfübungen zentrieren dich und stärken deine Mitte , die Koordinations- und Balanceübungen halten dich im Gleichgewicht. Die Übungen werden in verschiedenen Variationen angesagt, so dass jeder Teilnehmer sanft oder fortgeschrittener üben kann. Es gibt immer verschiedene Variationen. Du konzentrierst dich auf deinen Körper und dein Kopf wird frei. Herrlich ! Die Stunden haben meist ein bestimmtes Thema, das dich durch die Stunde führt.

Adresse:

Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg

Eine Klasse mit Flows & etwas länger gehaltenen Asanas, die Atem und Bewegung miteinander verbindet & dich dadurch in eine wunderbare Entspannung für deinen Abend bringt. Die Klasse wird von (moderner) Musik untermalt und schließt mit einer Tiefenentspannung ab. Alle level sind herzlich willkommen - come as your are!

Adresse:

Johannesstraße 39-45, 70176 Stuttgart

Ideal für Menschen, die sich moderat bewegen, entspannen und ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen! Nach einer kleinen Entspannungseinheit, Einstimmung und Pranayama (Atemübung) werden nach der Aufwärmphase verschiedene Asanas (Körperübungen) geübt. Die Dehnungen für Schulter, Nacken und Rücken sorgen dafür, dass Verspannungen vorgebeugt werden bzw. nachlassen. Koordinations- und Balanceübungen sorgen für körperliches, die Entspannungen und Meditationen für seelisches Gleichgewicht. In diesem sehr abwechslungsreichen Kurs finden sich viele Elemente aus dem Hatha Yoga, dem Yin Yoga (Faszien Yoga); dem Raja Yoga (Yoga des Geistes), Kundalini Yoga (Yoga der Energie), Mantra Yoga, Yesudian Yoga (Yoga mit heilenden Affirmationen) und dem dynamischen Yoga. Mit zwei Tiefenentspannungen ( progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Traumreise, … ) und kurzen Meditationseinheiten. Die Übungen werden in verschiedenen Variationen angesagt, so dass jeder Teilnehmer sanft oder fortgeschrittener üben kann. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs. Wir beraten Sie gerne! Dies ist ein Präventionskkurs der ZPP. Es finden 4 Kurse pro Jahr statt. Alles Wichtige zu Präventionskursen findest du auf der Homepage der Yogalounge.

Adresse:

Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg

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