Top 14 Studios für Pilates in Düsseldorf

Power Pilates ist eine dynamische Form des klassischen Pilates, die den gesamten Körper stärkt und strafft. Entwickelt von Joseph Pilates, kombiniert es traditionelle Prinzipien mit kraftvollen, fließenden Bewegungen und höherem Tempo für ein intensives Workout. Zu den Vorteilen von Power Pilates gehören die Verbesserung der körperlichen Fitness, Stärkung und Flexibilität der Muskeln sowie eine bessere Körperhaltung. Es hilft, die tiefliegende Rumpfmuskulatur effektiv zu trainieren, was zu einer stärkeren Körpermitte führt, und kann durch die Kombination von Bewegung und Atmung Stress reduzieren. Power Pilates unterscheidet sich vom klassischen Pilates durch ein schnelleres und intensiveres Training, oft unter Einbeziehung zusätzlicher Geräte. Es eignet sich für alle Fitnesslevel.

Adresse:

Hüttenstraße 31a, 40215 Düsseldorf

Elevate your fitness routine with our Pilates Sculpt class, a dynamic blend of traditional Pilates principles and targeted sculpting exercises. This invigorating workout is designed to strengthen your core, enhance flexibility, and tone your entire body. In this class, you’ll engage in controlled movements that focus on alignment and precision, while incorporating resistance training to sculpt and define your muscles. Expect a full-body workout that challenges your strength and stability. Whether you're a Pilates enthusiast or new to the practice, our experienced instructors will guide you through modifications and progressions to suit all fitness levels. Join us to build endurance, improve posture, and achieve that lean, sculpted look. Get ready to sweat, stretch, and sculpt your way to a stronger you!

Adresse:

Hoffeldstraße 31, 40235 Düsseldorf

Du brauchst einen noch längeren, noch dehnbareren Start in den Tag? Dann bist du in unserem Kurs „Stretchy Morning Pilates" genau richtig. Starte mit einem sanften, gezielten Ganzkörpertraining mobilisiert, gedehnt, aber auch gekräftigt in den Tag und in die neue Woche. Mit der klassischen Pilatesreihenfolge auf der Matte sorgen wir nicht nur für ein gutes Körpergefühl und eine aufrechte Haltung, sondern auch für ein Lächeln in deinem Gesicht. In unseren Pilates Mattenkursen arbeiten wir hauptsächlich mit dem eigenen Körper, aber in unserem "Stretchy Morning Pilates" Kurs setzen wir auch gerne Kleingeräte wie den Pilates Circle und die Pilates Rolle ein, um noch mehr aus der Dehnung und Beweglichkeit herauszuholen. Wir freuen uns auf dich auf der Matte zusehen!  Wichtige Informationen: · Bitte sei immer 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio, damit wir pünktlich beginnen können. · Du brauchst etwas zu trinken und ein kleines Handtuch. · Im klassischen Pilates kontrollieren und korrigieren wir als Trainerinnen deine Ausführung, um dir die bestmögliche Korrektur zu geben. Bitte trage enganliegende Sportkleidung. · Safety First: Du brauchst Antirutsch-Socken! Ohne Stoppersocken darfst du aus Sicherheitsgründen nicht am Kurs teilnehmen. · Du kannst deine Anmeldung bis 8 Stunden vor Kursbeginn kostenlos stornieren. Eine Anmeldung ist bis Kursbeginn immer möglich, sofern noch ein Platz frei ist.

Adresse:

Lohauser Dorfstraße 34A, 40474 Düsseldorf

Der Reformer, ein Großgerät, setzt sich aus einem stabilen Rahmen, einem beweglichen Mittelteil sowie Seilen und Schlaufen für Hände und Füße zusammen. Mithilfe der Metallfedern lässt sich jede Übung individuell an die Bedürfnisse der einzelnen Personen in der Gruppe anpassen, sodass der Reformer sowohl Unterstützung als auch Herausforderung bietet. Es handelt sich um eine Kombination aus Geräte- und Gruppentraining, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

Adresse:

Hauptstraße 99, 45219 Essen

Neu! Dieser Kurs vermittelt Dir die Original Pilates Methode. Du lernst die Basisübungen kennen, die deinen Körper kräftigen und Dysbalancen ausgleichen. Im Fokus ist die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Die Übungen sind klar, strukturiert und helfen Dir Verspannungen zu lösen und eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln. Auch in diesem Kurs werden Hilfsmittel, wie Pilatesringe und Pilatesbälle verwendet. Die Atmung während der Übungen spielt eine große Rolle.

Adresse:

Berliner Platz 20, 41462 Neuss

Der Reformer ist das erste Großgerät, welches Joseph Pilates erfunden und sich patentieren lassen hat. Der Reformer unterstützt Dich im Erlernen der einzelnen Pilates Prinzipien und das Training wird dich von innen stark und beweglich machen. Klassisches Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem das s.g. Powerhouse und von dort aus der gesamte Körper trainiert wird. Auf dem Reformer arbeiten wir mit den Federn und somit gegen Widerstand. Der Vorteil: Die Federn sind den Muskeln sehr ähnlich, man kann sie auseinander ziehen und sie ziehen sich wieder zusammen. Beim Reformertraining fordern wir so noch einmal mehr deinen Rumpf und können deinen Körper noch mehr stärken. Das Training zentriert und richtet den Körper aus, außerdem bietet es Flexibilität und Kraft in Einem. Wir freuen uns auf dich auf dem Reformer zusehen!  Wichtige Informationen: · Bitte sei immer 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio, damit wir pünktlich beginnen können. · Du brauchst etwas zu trinken und ein kleines Handtuch. · Im klassischen Pilates kontrollieren und korrigieren wir als Trainerinnen deine Ausführung, um dir die bestmögliche Korrektur zu geben. Bitte trage enganliegende Sportkleidung. · Safety First: Du brauchst Antirutsch-Socken! Ohne Stoppersocken darfst du aus Sicherheitsgründen nicht am Kurs teilnehmen. · Du kannst deine Anmeldung bis 8 Stunden vor Kursbeginn kostenlos stornieren. Eine Anmeldung ist bis Kursbeginn immer möglich, sofern noch ein Platz frei ist.

Adresse:

Lohauser Dorfstraße 34A, 40474 Düsseldorf

Der Reformer ist das erste von Joseph Pilates erfundene und patentierte Großgerät. Der Reformer unterstützt dich beim Erlernen der einzelnen Pilates Prinzipien und das Training macht dich von innen heraus stark und beweglich. Klassisches Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem das sogenannte Powerhouse und von dort aus der ganze Körper trainiert wird. Auf dem Reformer arbeiten wir mit Federn und somit gegen Widerstand. Der Vorteil: Die Federn sind den Muskeln sehr ähnlich, man kann sie auseinanderziehen und sie ziehen sich wieder zusammen. So fordern wir beim Reformertraining den Rumpf noch mehr und können den ganzen Körper noch mehr kräftigen. Das Training zentriert und richtet den Körper aus und bietet Flexibilität und Kraft in einem. Du hast gerade mit dem klassischen Pilates-Training begonnen oder möchtest deine Grundkenntnisse auffrischen? Dann ist der Pilates Basic Kurs genau das Richtige für dich, denn hier erlernst du die Grundlagen des klassischen Pilates Trainings und wendest diese in den Basic Übungen auf dem Reformer an. Wir freuen uns auf dich auf dem Reformer zusehen!  Wichtige Informationen: · Bitte sei immer 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio, damit wir pünktlich beginnen können. · Du brauchst etwas zu trinken und ein kleines Handtuch. · Im klassischen Pilates kontrollieren und korrigieren wir als Trainerinnen deine Ausführung, um dir die bestmögliche Korrektur zu geben. Bitte trage enganliegende Sportkleidung. · Safety First: Du brauchst Antirutsch-Socken! Ohne Stoppersocken darfst du aus Sicherheitsgründen nicht am Kurs teilnehmen. · Du kannst deine Anmeldung bis 8 Stunden vor Kursbeginn kostenlos stornieren. Eine Anmeldung ist bis Kursbeginn immer möglich, sofern noch ein Platz frei ist.

Adresse:

Lohauser Dorfstraße 34A, 40474 Düsseldorf

Diese Kurseinheit ist nur für Männer gedacht. Trainiert wird meistens auf der Matte, mit oder ohne Kleinequipment: Pilatesbälle, Bänder, Tubes, Gurte, Iyengar-Chair, Ballance-Kissen und Faszien- bzw. Pilatesrollen. Ihalte: Phsiotherapeutisch ausgerichtetes, funktionelles Training, Pilates- und Yogaübungen Ziele: Lösen von Blockaden, Kräftigung der Skelettmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit. Für wen geeignet: sowohl für Gesunde, also prophylaktisch , als zur Nachsorgung der bereits vorhandener Dysfunktionen des Bewegungapparates. Holistisches, ganzheitliches Training. Aufgrund geschlechtsspezifischer (Gender)-Anatomie werden bei uns im Studio Männer und Frauen getrennt unterrischtet.

Adresse:

Berliner Platz 20, 41462 Neuss