Top 11 Studios für Präventionskurs in Berlin

Willkommen beim aktivierenden Ganzkörper-Workout für Schwangere und Eltern. Schwangere ab der 12. SS-Woche sind herzlich willkommen, sollten aber unbedingt abklären, dass sportliche Betätigung mit der Schwangerschaft vereinbar sind. Babys und Kinder können gerne mitgebracht werden. Kinderwagen sind empfohlen, wir finden aber auch für Tragemamas passende Übungen. Die Teilnahme ist frühestens 6-8 Wochen (6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt) möglich. Der Rückbildungskurs sollte bereits gestartet sein. Eine Krankenkassenbezuschussung ist möglich. Bitte bringt eine Matte oder ein Handtuch zum Training mit und ausreichend Wasser zum Trinken. Wir empfehlen außerdem eine Decke fürs Kind und etwas Knabber- und Spielzeug, im Winter Fettcreme fürs Gesicht und im Sommer Sonnenschutz bzw. Mückenspray. WICHTIG: Der Treffpunkt ist nicht die Puschkinallee 15. Sondern der große Platz vor dem Stern und Kreis Schifffahrtsgebäude am Hafen. https://goo.gl/maps/zXM12aHJZgaKtam96 (Systembedingt muss leider eine Adresse und Hausnummer angegeben werden)

Adresse:

Puschkinallee 15, 12435 Berlin

Viel Spass beim Training. Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Dauer 55 min. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kursgebühren. Die Kurse werden als Primärpräventionsmaßnahmen bezuschusst. Wir empfehlen dich vor der Kursteilnahme bei deiner Krankenkasse über die Bestimmungen der Kostenübernahme zu informieren. Flexibel Training ist ein dynamisches Gruppentraining aller Muskelgruppen mit folgenden Zielen: verbesserte Beweglichkeit Kraftaufbau, Stärkung der Muskulatur Steigerung der allgemeinen Fitness Verbesserung des Gleichgewichts & der Balance. Muskelketten werden aktiviert & verbessert. Mit der Zeit werden die Wirbelsäule und die Gelenke beweglicher, sowie Fehlhaltungen und die daraus resultierenden Schmerzen verringern sich. Verkürzte Muskeln werden durch einfache Übungen gezielt verlängert und gestärkt, so dass die Figur gestrafft und die Durchblutung verbessert wird. Es kommt zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Verbesserung der physischen sowie psychischen Gesundheit. Wir freuen uns auf deine Teilnahme.

Adresse:

Wilmersdorfer Straße 54, 10627 Berlin

Buchbar über unsere Probestunde und Schnupperkarte. Die Anmeldung für die gesamte Kursreihe (Präventionskurs) erfolgt direkt bei Susanne Wollowski: susanne@rueckenglueck.com Bei Präventionskursen wird die komplette Gebühr vor Kursstart überwiesen. Preis für den vollen Präventionskurs: 170,- € (10 Termine) Zu Kursende bekommen die Teilnehmer*innen eine Teilnahme-Bescheinigung für ihre Krankenkasse. Diese erstattet dann (bei einer Teilnahme an mind. 80% der Termine) einen bestimmten Anteil - genaue Höhe des Erstattungsbetrags bitte bei der eigenen Kasse erfragen. Fokus: Dehnung, Kräftigung, Achtsamkeit Was dich erwartet: · Hatha Yoga ist ein Yogastil, der über das Üben von Körperhaltungen (Asanas), Atemlenkung (Pranayama) und Meditation in die Stille führt. · Körperwahrnehmungs- und Aufwärmübungen · OM-chanten · Kriyas (fließende Bewegungsabläufe) · Asanas · Atembeobachtung, Pranayama · kurze Meditation · Tiefenentspannung Auf physischer Ebene kräftigt die Hatha Yoga Praxis den Körper und fördert seine Flexibilität. Die Körperhaltungen sollen stabil und angenehm sein, An- und Entspannung sind ausbalanciert. Die Praxis stärkt die eigene Körperwahrnehmung und setzt einen tiefgehenden Reinigungsprozess in Gang, auch auf emotionaler Ebene. Ziel des Hatha Yoga ist es, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Verbundenheit mit sich und der Welt zu erleben.

Adresse:

Gleditschstraße 37, 10781 Berlin

Viel Spass beim Training. Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Dauer 55 min. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kursgebühren. Die Kurse werden als Primärpräventionsmaßnahmen bezuschusst. Wir empfehlen dich vor der Kursteilnahme bei deiner Krankenkasse über die Bestimmungen der Kostenübernahme zu informieren. Flexibel Training ist ein dynamisches Gruppentraining aller Muskelgruppen mit folgenden Zielen: verbesserte Beweglichkeit Kraftaufbau, Stärkung der Muskulatur Steigerung der allgemeinen Fitness Verbesserung des Gleichgewichts & der Balance. Muskelketten werden aktiviert & verbessert. Mit der Zeit werden die Wirbelsäule und die Gelenke beweglicher, sowie Fehlhaltungen und die daraus resultierenden Schmerzen verringern sich. Verkürzte Muskeln werden durch einfache Übungen gezielt verlängert und gestärkt, so dass die Figur gestrafft und die Durchblutung verbessert wird. Es kommt zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Verbesserung der physischen sowie psychischen Gesundheit. Wir freuen uns auf deine Teilnahme.

Adresse:

Wilmersdorfer Straße 54, 10627 Berlin

Viel Spass beim Training. Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Dauer 60 min. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kursgebühren. Die Kurse werden als Primärpräventionsmaßnahmen bezuschusst. Wir empfehlen dich vor der Kursteilnahme bei deiner Krankenkasse über die Bestimmungen der Kostenübernahme zu informieren. Ganzkörperkräftigungstraining an medizinischen Fitness-Geräten Das Vitality-Konzept von Ergofit ermöglicht ein chipkartengesteuertes Training an Cardio- und Krafttrainingsgeräten. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System, die Muskelkraft und nicht zuletzt der Stoffwechsel verbessert. Der Vitality Circuit ist die perfekte Grundlage für ein medizinisches Fitnesstraining. Mit einem vielfältigen Ganzkörpertraining wird der gesamte Organismus in einer Trainingseinheit angesprochen. Wir freuen uns auf deine Teilnahme.

Adresse:

Wilmersdorfer Straße 54, 10627 Berlin

Viel Spass beim Training. Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Dauer 60 min. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kursgebühren. Die Kurse werden als Primärpräventionsmaßnahmen bezuschusst. Wir empfehlen dich vor der Kursteilnahme bei deiner Krankenkasse über die Bestimmungen der Kostenübernahme zu informieren. Ganzkörperkräftigungstraining an medizinischen Fitness-Geräten Das Vitality-Konzept von Ergofit ermöglicht ein chipkartengesteuertes Training an Cardio- und Krafttrainingsgeräten. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System, die Muskelkraft und nicht zuletzt der Stoffwechsel verbessert. Der Vitality Circuit ist die perfekte Grundlage für ein medizinisches Fitnesstraining. Mit einem vielfältigen Ganzkörpertraining wird der gesamte Organismus in einer Trainingseinheit angesprochen. Wir freuen uns auf deine Teilnahme.

Adresse:

Wilmersdorfer Straße 54, 10627 Berlin