Top 15 Studios für Rückbildungsgymnastik in München

Mit Baby gemeinsam trainieren Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die du im Kurs gemeinsam mit ihm machst. So kannst du Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für deinen Körper und die Entwicklung deines Babys tun. Wenn es deinem Baby Spaß macht, macht es dir Spaß und du bleibst motiviert. Im Kurs geht es erstaunlich ruhig zu, da für die Babys keine Langeweile aufkommt.

Adresse:

Leberblümchenstraße 21, 80995 München

Um nach der Geburt wieder fit zu werden, trainieren wir den Beckenboden, kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur und machen Entspannungsübungen. Kursinhalte: Dehnungs-und Aufwärmübungen Stärkung des Beckenbodens Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur Entspannungseinheiten am Ende der Stunde mit oder ohne Baby :) Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Um nach der Geburt wieder fit zu werden, trainieren wir den Beckenboden, kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur und machen Entspannungsübungen. Kursinhalt: Dehnungs-und Aufwärmübungen, Stärkung des Beckenbodens, Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur, Entspannungseinheiten am Ende der Stundeharmonisierende und nervenstärkende Wirkung, so dass du dich nach der Stunde rundum gut und entspannt fühlst. Wir empfehlen diese Kurse ab der 6.Woche nach spontaner Geburt oder ab der 8.Woche nach Geburt durch Kaiserschnitt. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

FREITAG Du hast bereits nach deiner abgeschlossenen Rückbildung wieder eine Sportroutine entwickelt oder möchtest damit starten? Dann ist dieser Kurs für dich perfekt! Die Übungen sind eine herausfordernd Mischung aus Pilates und Dein Baby darf gern mitkommen

Adresse:

Kurfürstenstraße 7, 80799 München

Pilates Postnatal ab der 7-10 Woche nach der Geburt kannst du mit dem Pilates Postnatal Training beginnen. Es ist ein sehr effektives und dabei sanftes Training. Durch dieses Training erspürst und stärkst du deine Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Durch die fließenden und stärkenden Bewegungen kommst du wieder in deine Kraft und Flexibilität und entspannst deinen Geist. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, der Verbesserung der Körperhaltung und der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Dieses Training ist sanft und sicher, ideal für die Zeit nach der Geburt. Unsere neue Pilates Postnatal Stunde findet nun am Sonntag um 17:15 Uhr statt. Am Sonntag hast du vielleicht die Chance, eine Stunde nur für dich zu genießen und deinem Körper deine ganze Aufmerksamkeit zu schenken. Falls du niemanden für dein Baby hast, kannst du es natürlich gerne mitbringen. Sei dabei und probiere es aus - wir freuen uns auf dich! 😊

Adresse:

Bahnhofstraße 7, 82166 Gräfelfing

Um nach der Geburt wieder fit zu werden, trainieren wir den Beckenboden, kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur und machen Entspannungsübungen. Kursinhalte: Dehnungs-und Aufwärmübungen Stärkung des Beckenbodens Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur Entspannungseinheiten am Ende der Stunde mit oder ohne Baby :) Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Um nach der Geburt wieder fit zu werden, trainieren wir den Beckenboden, kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur und machen Entspannungsübungen. Kursinhalt: Dehnungs-und Aufwärmübungen, Stärkung des Beckenbodens, Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur, Entspannungseinheiten am Ende der Stundeharmonisierende und nervenstärkende Wirkung, so dass du dich nach der Stunde rundum gut und entspannt fühlst. Wir empfehlen diese Kurse ab der 6.Woche nach spontaner Geburt oder ab der 8.Woche nach Geburt durch Kaiserschnitt. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München