Top 37 Studios für Vinyasa Yoga in Dachau

Die Spiritual Warrior Yogastunden kommen aus dem Jivamukti Yoga und sind besonders geeignet für Schüler:innen mit etwas Yoga-Erfahrung, aber es sind natürlich auch alle abenteuerlustigen Anfänger:innen herzlich willkommen! Der Spiritual Warrior ist eine kraftvolle, etwas kürzere Yogastunde (60 Minuten). Die Sequenz ist festgelegt und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet. Sie enthält eine kurze Aufwärmsequenz, Sonnengrüße, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fließenden Ablauf der Haltungen. So gibt es weniger Theorie oder Yogaphilosophie. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und somit leicht zu erlernen. Auch wenn dir die ersten Male vielleicht etwas schwerer fallen, kannst du dich schon bald ganz in die gut durchdachte Sequenz hineinsinken lassen. Je öfter du diese Sequenz übst, desto mehr wirst du merken, wie sich dein Körperbewusstsein durch die Asana-Praxis verändert und verfeinert. Da es immer dieselben Asanas sind, kannst du Veränderungen sehr deutlich wahrnehmen.

Adresse:

Rumfordstraße 4, 80469 München

Fließe mit deinem Atem durch die Asanas. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Grundausdauer hilfreich. Parallel-Livestream in der Studiostunde vor Ort via Zoom. Die Aufzeichnung ist noch für min. 48 Stunden (manchmal auch länger) verfügbar. In dieser dynamischen Vinyasa Yogaklasse kannst du dich fallen lassen, Atem und Bewegung in den Einklang bringen, in deine Stabilität finden und Freude entfalten. Mit der Zeit werden dein Körper und auch dein Geist flexibler und kräftiger. Die gezielte Koordination von Atem und Bewegung lässt dich ganz in der Präsenz deines Körpers ankommen – du wirst dir deiner Selbst im Hier und Jetzt gewahr. Dies führt langfristig zu mehr Balance, innerem Frieden, Kraft und positiver Energie. Die Stunde eignet sich besonders für dich, wenn du Freude an dynamischen Bewegungsabläufen hast und deinen Geist zur Ruhe kommen lassen willst.

Adresse:

Ickstattstraße 2b, 80469 München

Fließe mit deinem Atem durch die Asanas. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Grundausdauer hilfreich. Parallel-Livestream in der Studiostunde vor Ort via Zoom. Die Aufzeichnung ist noch für min. 48 Stunden (manchmal auch länger) verfügbar. In dieser dynamischen Vinyasa Yogaklasse kannst du dich fallen lassen, Atem und Bewegung in den Einklang bringen, in deine Stabilität finden und Freude entfalten. Mit der Zeit werden dein Körper und auch dein Geist flexibler und kräftiger. Die gezielte Koordination von Atem und Bewegung lässt dich ganz in der Präsenz deines Körpers ankommen – du wirst dir deiner Selbst im Hier und Jetzt gewahr. Dies führt langfristig zu mehr Balance, innerem Frieden, Kraft und positiver Energie. Die Stunde eignet sich besonders für dich, wenn du Freude an dynamischen Bewegungsabläufen hast und deinen Geist zur Ruhe kommen lassen willst.

(** Level 2) geeignet für alle, die eine fließende Praxis mit neuen Erfahrungen schätzen (erste grundlegende Yogakenntnisse sind sinnvoll) (* Level 1) geeignet für (Wieder-) Einsteiger und alle, die eine sanfte und entschleunigte Praxis lieben (keine Vorkenntnisse notwendig) Dich erwartet eine dynamische Form des Hatha Yoga, die fließende Bewegungsabläufe mit oder ohne Musik in eine körperliche und spirituelle Praxis verbindet.

Adresse:

Tegernseer Landstraße 98, 81539 München

Lerne und vertiefe die Grundlagen der unterschiedlichen Yoga-Haltungen (Asanas) für eine sichere und effektive Praxis und schaffe ein größeres Bewusstsein für Deinen Körper. Du erfährst die korrekte Ausrichtung und Vorteile der einzelnen Asanas und wirst individuell darauf ausgerichtet. Für jede Teilnehmerin gibt es Tipps und Tricks, um in die unterschiedlichen Haltungen zu kommen. Im Anschluss werden die Asanas in einem Flow umgesetzt, sodass Du Dein Wissen gleich anwenden kannst. Date n & T hemen · 02. MÄRZ :Sonnengrüsse · 16. MÄRZ: Stehende Haltungen · 20. APRIL: Twists · 27. APRIL: Sitzende Haltungen · 04. MAI: Rückbeugen · 11. MAI: Armbalancen · 08. JUNI: Umkehrhaltungen · 22. JUNI: Atmung, Meditation & fließende Bewegungen

Adresse:

Schleißheimer Straße 162A, 80797 München

(** Level 2) geeignet für alle, die eine fließende Praxis mit neuen Erfahrungen schätzen (erste grundlegende Yogakenntnisse sind sinnvoll) (* Level 1) geeignet für (Wieder-) Einsteiger und alle, die eine sanfte und entschleunigte Praxis lieben (keine Vorkenntnisse notwendig) Dich erwartet eine dynamische Form des Hatha Yoga, die fließende Bewegungsabläufe mit oder ohne Musik in eine körperliche und spirituelle Praxis verbindet.

Adresse:

Tegernseer Landstraße 98, 81539 München

Tauche ein in eine sanfte Vinyasa Yogastunde, die dich einlädt, die Verbindung von Atem und Bewegung in einem harmonischen Fluss zu erleben. In dieser Yogastunde laden wir dich ein, die heilsame Energie des Vinyasa Yogas zu spüren, während du sanft durch fließende Sequenzen von Asanas geführt wirst. Erfahre die Balance zwischen Stärke und Leichtigkeit, wenn du durch achtsame Atemtechniken geführt wirst, die deine Bewegungen unterstützen und vertiefen. Diese Yogastunde ist darauf ausgerichtet, deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und gleichzeitig deine Flexibilität zu fördern. In der entspannten und schönen Atmosphäre des il giardino Yogastudios, begibst du dich in dieser Vinyasa Yogastunde auf deine eigene Reise der Selbstentdeckung. Diese Yogastunde ist für alle Levels geeignet und bietet Raum für individuelle Anpassungen, um den Bedürfnissen jedes Teilnehmers gerecht zu werden. Entdecke die transformative Kraft der sanften Vinyasa Bewegungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Komm mit offenen Sinnen und einem offenen Herzen, bereit, dich von der fließenden Energie dieser Yogastunde tragen zu lassen und in einen Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit einzutauchen.

Adresse:

Rumfordstraße 4, 80469 München

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der sich auf die Synchronisation von Bewegung und Atmung konzentriert: 1. *Fließende Bewegungen*: Vinyasa Yoga zeichnet sich durch fließende und kontinuierliche Bewegungen aus. Die Asanas (Yogapositionen) werden in einer Abfolge praktiziert, die nahtlos von einer in die nächste übergeht. 2. *Atmung und Bewegungssynchronisation*: Der Schlüssel zum Vinyasa Yoga ist die bewusste Synchronisation von Atem und Bewegung. Jede Bewegung wird von einer bestimmten Atemtechnik begleitet. In der Regel wird die Einatmung mit einer bestimmten Bewegung und die Ausatmung mit einer anderen verknüpft. 3. *Erwärmung und Flexibilität*: Vinyasa Yoga beginnt oft mit sanften Aufwärmübungen, um die Muskeln zu lockern und den Körper auf die folgenden Herausforderungen vorzubereiten. Die fließenden Bewegungen fördern die Flexibilität und stärken den Körper. 4. *Variation und Kreativität*: Es gibt keine festgelegte Abfolge von Posen im Vinyasa Yoga, was den Lehrern die Freiheit gibt, verschiedene Asanas in unterschiedlicher Reihenfolge zu kombinieren. Dies führt zu einer großen Vielfalt in den Stunden, wodurch keine zwei Vinyasa-Klassen gleich sind. 5. *Stärkung der Körpermitte und Muskelaufbau*: Vinyasa Yoga betont oft die Stärkung der Körpermitte und fördert den Aufbau von Muskelkraft. Die Posen erfordern Stabilität und Ausdauer. 6. *Meditative Qualität*: Obwohl Vinyasa Yoga physisch herausfordernd sein kann, fördert die ständige Verbindung von Atem und Bewegung auch eine meditative Qualität. Dies hilft, den Geist zu beruhigen und den Stress abzubauen. 7. *Anpassbar für verschiedene Niveaus*: Vinyasa Yoga kann für verschiedene Erfahrungsstufen angepasst werden. Anfänger können sanftere Variationen wählen, während Fortgeschrittene herausforderndere Posen praktizieren können. Insgesamt ist Vinyasa Yoga eine energetische und körperlich anspruchsvolle Yoga-Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und die Flexibilität, Stärke und Achtsamkeit fördert.

Adresse:

Rumfordstraße 4, 80469 München