Top 15 Studios für Yin Yoga in Budenheim

MINDFUL MOVEMENT - hier vereinen wir Yin Yoga & Breathwork - Während Fiona von Mitte Mai bis Anfang Juli auf Reisen ist, vertreten zunächst Schirin und ab Juni Maida mit YANG to YIN diesen Kurs (in deutscher Sprache). Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der überwiegend sitzend oder liegend praktiziert wird. Der Fokus liegt dabei auf dem Loslassen. Du verbleibst für mehrere Minuten ohne Muskelanspannung in einer Haltung. Dadurch wird dein Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark, deine Gelenke werden sanft mobilisiert. Das Nervensystem wird stimuliert und gleichzeitig beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend, tiefen-entspannend und regenerierend. Im Yin-Yoga nutzen wir gerne verschiedene Hilfsmittel, um uns ganz individuell zu unterstützen. Gegen Ende dieser Praxis wirst du eine Reihe verschiedener Pranayama-Techniken üben. Dazu gehören unter anderem Bhramari-Atmung, Nadhi Shodana, Kapala Bhati, Nadi Shodhana, Viloma-Atmung und andere. Ziel ist es, dein Prana (die Lebensenergie) in das spirituelle, mentale und physische Selbst zu bringen, damit du dich ruhig und friedlich fühlst. FIONA UNTERRICHTET AUF ENGLISCH! Sie versteht und spricht aber auch Deutsch.

Adresse:

Saalgasse 34, 65183 Wiesbaden

Finde Entspannung und Gleichgewicht. Yin Yoga bringt das Gleichgewicht zurück in unseren Yang geprägten Lebensstil und unsere moderne Welt, die sehr schnell, fordernd und wettbewerbsorientiert ist. Yin ist die perfekte, ergänzende Praxis zu aktiven Yoga-Stilen und Sportarten und eine wunderbare Möglichkeit Entspannung, Gleichgewicht und Harmonie in unser Leben zurückzubringen.

Adresse:

Adam-Karrillon-Straße 56, 55118 Mainz

Was im Vinyasa die Dynamik ist , ist im Yin die Ruhe, das Stille, das Meditative. Wir bleiben zwischen 3 und 6 Minuten in den Haltungen und gehen passiv, allein durch unser Körpergewicht in Verbindung mit der Schwerkraft in die Positionen hinein, unterstützt durch Hilfsmittlel, wie Yogabolster, Klötze und Decken. Es entsteht Traktion und Kontraktion, was unsere Meridiane stimuliert und das tieferliegende Gewebe (Faszien und Bindegewebe) anspricht. Für alle level geeignet.

Adresse:

Rheingaustraße 85B, 65203 Wiesbaden

Yin Yoga ist eine sehr ruhige und entspannende Yogaform. Sie besteht aus passiven Dehnungen des Körpers, die lang gehalten werden. Ohne Muskelanspannung geht man dadurch bis tief ins Bindegewebe und erreicht somit auch die Bänder. Die Bänder werden flexibel und stark und das Nervensystem wird beruhigt. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch. Dieser Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und bildet den optimalen Einstieg in das Yoga.

Adresse:

UNIT Yoga - Biebricher Allee 30, 65187 Wiesbaden

Yin Yoga hilft uns die innere Mitte zu finden, zu entspannen und beruhigt. Anstelle von Kraftaufbau konzentriert sich Yin auf Flexibilität und Entspannung und zielt auf das tiefe Bindegewebe ab. Die sanft und lange gehaltenen Asanas sind ein perfekter Ausgleich für einen stressigen, fordernden Alltag und bringt uns wieder in Verbindung mit uns selbst. Yin Yoga ist für alle Stufen geeignet, Hilfsmittel wie Blöcke, Decken, Kissen, Bolster etc. helfen dabei, den Körper leichter zu entspannen und in den Positionen loszulassen.

Dieser Kurs verbindet die fliessende Dynamik einer Vinyasa Klasse mit der meditativen, ruhigen Qualität einer Yin Praxis. Wir starten mit den passiven Haltungen einer Yin Stunde und fliessen dann synchron mit unserer Atmung sanft durch verschiedene Asanas und bereiten unseren Körper für die Herausforderungen des Alltags vor, im letzten Drittel gehen wir wieder in die erdverbundenen Haltungen des Yin Yoga. Für alle level geeignet.

Adresse:

Rheingaustraße 85B, 65203 Wiesbaden

Nach der chinesischen Medizin gibt es fünf Elemente, die grundlegend für die Kreisläufe der Natur stehen und sich in unserem Körper widerspiegeln. Wir alle haben diese Elemente in uns, welche sind: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes Element ist mit seiner eigenen Jahreszeit, Emotion und seinem Organsystem verbunden. Yin Yoga verbindet Yoga mit der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die länger gehaltenen Positionen sind den zwölf Meridianen und den fünf Elementen zugeordnet. Durch das längere Verweilen in den Yin-Haltungen werden gestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert, das Nervensystem entspannt sowie unsere Fähigkeit zur Beobachtung verbessert. Wenn wir im Einklang mit dem Zyklus der Jahreszeiten und der Elemente leben und auf sich verändernde Bedürfnisse Rücksicht nehmen, sind wir ausgeglichener und zufriedener. Die Yin Praxis in diesem Wissen harmonisiert die Elemente in unserem Körper, Geist und Emotionen und unterstützt uns, langfristig in Balance zu bleiben.

Adresse:

Breite Straße 28, 55124 Mainz

Beim Yin Yoga stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. Zentrum einer Yin Yogastunde sind vier bis sechs Asanas, die man jeweils bis zu 4 Minuten hält. Der Yogastil fördert die Beweglichkeit, löst verklebte Faszien, stärkt Bänder, Sehnen und Gelenke und entspannt den Körper sowie Geist.

Adresse:

Wilhelm-Leuschner-Straße 48, 55218 Ingelheim am Rhein