Top 16 Studios für Yin Yoga in Hattingen

Dein Lieblings-Yin – neu gedacht. Dieser Kurs ist kein klassischer Yin Yoga Kurs. Wir verbinden länger gehaltene Yin-Haltungen mit Elementen aus dem Faszien Flow, gezielter Arbeit mit Faszienbällen und Rollen sowie achtsamer Berührung und Bodywork aus der Thai Yoga Massage. Das bedeutet: Du bleibst nicht nur passiv in den Positionen, sondern bringst dein Gewebe auch über sanfte, wiederholende Bewegungen ins Arbeiten – immer ruhig, immer bewusst. Im Fokus stehen deine Faszien – das Netzwerk, das deinen Körper zusammenhält, durchzieht und auf alles reagiert, was du erlebst. Wenn sie verkleben oder unter Spannung stehen, fühlt sich oft auch der ganze Körper „unrund“ an. Durch das Zusammenspiel aus Dehnung, Bewegung, Druck und unterstützender Berührung bekommt dein Körper die Möglichkeit, Spannungen auf unterschiedlichen Ebenen zu lösen – die bekannten „Issues in the Tissues“. Ein Kurs für alle, die Yin & Touch lieben und Lust haben, noch tiefer einzutauchen – mit etwas mehr Bewegung, mehr Gefühl und mehr Verbindung zum eigenen Körper.

Adresse:

Paulinenstraße 5, 45130 Essen

Im Yin-Yoga hältst du die Asanas für einen längeren Zeitraum (3 - 6 Minuten) mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv. Ziel ist, nicht nur deine Muskeln intensiv zu dehnen, sondern auf sanfte Weise auch deine tieferen Körperschichten (Bindegewebe, Sehnen, Gelenke und sogar Knochen) zu erreichen. Dadurch, dass diese Regionen ganz gezielt und kontrolliert einem Reiz, der Dehnung ausgesetzt werden, kann das Gewebe sich erneuern, ein Energieaustausch findet statt und dein Körper bleibt flexibel. Du wirst bald feststellen, dass sich nach einer intensiven Yin- & Faszien-Praxis schnell ein Gefühl der absoluten Entspannung und tiefer Zufriedenheit einstellt. Diese Praxis eignet sich sowohl für Anfänger:innen, als auch für alle fortgeschrittenen Schüler:innen. Fantastische Ergänzung zum Vinyasa Yoga.

Adresse:

Querenburger Straße 24, 44789 Bochum

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der größtenteils im Liegen und Sitzen geübt wird und in dem die Positionen für mehrere Minuten eingenommen werden. So findest Du Zeit, mehr und mehr loszulassen und in einen ruhigen, mediationsähnlichen Zustand zu kommen. Yin Yoga erreicht auch tief liegendes Bindegewebe, dehnt Bänder und Sehnen und erhöht somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander. Zu Beginn dieser Stunde erwartet dich eine kurze bewegte Meditation: eine simple, doch effektive Übung, in der du deinen Atem bewusst mit Bewegung verbindest, um im Raum und bei dir selbst anzukommen.

Adresse:

Widumestraße 6, 44787 Bochum

Regenerativer Yogastil, der vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hier sind die Faszien deines Körpers im Fokus - Deep Stretch & Relax. Nimm dir warme, bequeme Kleidung mit und nutze gerne die Hilfsmittel und Decken im Studio.Beim Yin Yoga kommst du ganz zur Ruhe, deswegen kann es kühl werden. Die Positionen und Dehnungen werden teilweise minutenlang gehalten. Yin Yoga is simple but not easy! Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. In einer Yin Yoga Praxis begibt man sich lange und ausdauernd — drei bis fünf Minuten — in eine Asana und geht mehr und mehr in die Tiefe. Dabei spannt man die Muskeln nicht an, sondern bleibt achtsam bei seinem Körper, seinen Emotionen und Gedanken. Da tut sich nicht viel, so scheint es, doch der Schein trügt, denn Yin-Yoga-Übungen haben es in sich. Denn durch dieses lange Verweilen in den einzelnen Haltungen kannst du tiefer in Deine Körperschichten eintauchen und solch einen stimulierenden Effekt auf Deine Muskeln + Bindegeweben spüren, dass sich Verspannungen und Verklebungen lösen können. Irre oder?

Adresse:

Rottstraße 31, 44793 Bochum

ONLINE: bitte soetwas ähnliches wie ein Bolster, min. 1 Block und eine Decke parat haben ******* Regenerativer Yogastil, der vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hier sind die Faszien deines Körpers im Fokus - Deep Stretch & Relax. Nimm dir warme, bequeme Kleidung mit und nutze gerne die Hilfsmittel und Decken im Studio.Beim Yin Yoga kommst du ganz zur Ruhe, deswegen kann es kühl werden. Die Positionen und Dehnungen werden teilweise minutenlang gehalten. Yin Yoga is simple but not easy! Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. In einer Yin Yoga Praxis begibt man sich lange und ausdauernd — drei bis fünf Minuten — in eine Asana und geht mehr und mehr in die Tiefe. Dabei spannt man die Muskeln nicht an, sondern bleibt achtsam bei seinem Körper, seinen Emotionen und Gedanken. Da tut sich nicht viel, so scheint es, doch der Schein trügt, denn Yin-Yoga-Übungen haben es in sich. Denn durch dieses lange Verweilen in den einzelnen Haltungen kannst du tiefer in Deine Körperschichten eintauchen und solch einen stimulierenden Effekt auf Deine Muskeln + Bindegeweben spüren, dass sich Verspannungen und Verklebungen lösen können. Irre oder?

Loslassen, tiefer sinken, mehr Beweglichkeit aus der Tiefe. In dieser YinYoga-Stunde nutzt du lange gehaltene Positionen, um Spannung aus Hüfte, Rücken und Faszien zu lösen. Sanfte Flows helfen dir, in deinen Körper zu kommen, bevor du in die Dehnung eintauchst. Du arbeitest mit Blöcken, kleinen Impulsen und viel Raum, damit dein Körper wählen kann, was er gerade braucht. Der Effekt: mehr Flexibilität, mehr Weite im Brust- und Hüftbereich, weniger Stress, weniger Schmerz, mehr bei dir. Zum Schluss führt dich eine ruhige Atemsequenz in die Entspannung – damit du die Stunde nicht nur fühlst, sondern im ganzen Alltag spürst. Für alle, die ihren Körper geschmeidiger machen und innerlich runterfahren wollen – ohne Leistungsdruck.

Adresse:

Knappschaftsstraße 30, 45886 Gelsenkirchen

Regenerativer Yogastil, der vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hier sind die Faszien deines Körpers im Fokus - Deep Stretch & Relax. Nimm dir warme, bequeme Kleidung mit und nutze gerne die Hilfsmittel und Decken im Studio.Beim Yin Yoga kommst du ganz zur Ruhe, deswegen kann es kühl werden. Die Positionen und Dehnungen werden teilweise minutenlang gehalten. Yin Yoga is simple but not easy! Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. In einer Yin Yoga Praxis begibt man sich lange und ausdauernd — drei bis fünf Minuten — in eine Asana und geht mehr und mehr in die Tiefe. Dabei spannt man die Muskeln nicht an, sondern bleibt achtsam bei seinem Körper, seinen Emotionen und Gedanken. Da tut sich nicht viel, so scheint es, doch der Schein trügt, denn Yin-Yoga-Übungen haben es in sich. Denn durch dieses lange Verweilen in den einzelnen Haltungen kannst du tiefer in Deine Körperschichten eintauchen und solch einen stimulierenden Effekt auf Deine Muskeln + Bindegeweben spüren, dass sich Verspannungen und Verklebungen lösen können. Irre oder?

Adresse:

Rottstraße 31, 44793 Bochum

ONLINE: bitte soetwas ähnliches wie ein Bolster, min. 1 Block und eine Decke parat haben ******* Regenerativer Yogastil, der vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hier sind die Faszien deines Körpers im Fokus - Deep Stretch & Relax. Nimm dir warme, bequeme Kleidung mit und nutze gerne die Hilfsmittel und Decken im Studio.Beim Yin Yoga kommst du ganz zur Ruhe, deswegen kann es kühl werden. Die Positionen und Dehnungen werden teilweise minutenlang gehalten. Yin Yoga is simple but not easy! Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. In einer Yin Yoga Praxis begibt man sich lange und ausdauernd — drei bis fünf Minuten — in eine Asana und geht mehr und mehr in die Tiefe. Dabei spannt man die Muskeln nicht an, sondern bleibt achtsam bei seinem Körper, seinen Emotionen und Gedanken. Da tut sich nicht viel, so scheint es, doch der Schein trügt, denn Yin-Yoga-Übungen haben es in sich. Denn durch dieses lange Verweilen in den einzelnen Haltungen kannst du tiefer in Deine Körperschichten eintauchen und solch einen stimulierenden Effekt auf Deine Muskeln + Bindegeweben spüren, dass sich Verspannungen und Verklebungen lösen können. Irre oder?