Top 24 Studios für Yin Yoga in Köln

Slow-Flow Yoga (online) Entdecke die tiefgreifende Entspannung und Harmonie, die der Slow-Flow Yoga bieten kann. Dieser Kurs bietet dir eine perfekte Auszeit von der Hektik des Alltags, in welcher du deine innere Ruhe und Stärke wiederfinden kannst. Der Slow-Flow kombiniert sanfte Bewegungen, Achtsamkeit und bewusstes Atmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Inhalte des Kurses: · Sanfte Bewegungen: Im Slow-Flow Yoga werden die Bewegungen bewusst und langsam ausgeführt, wodurch sich deine Flexibilität und Stabilität schrittweise verbessern können. · Achtsamkeit und Meditation: Während des Kurses werden wir die Prinzipien der Achtsamkeit und Meditation einbeziehen, um den Geist zu beruhigen und den Moment vollständig zu erleben. · Atemübungen: Durch gezielte Atemtechniken lernst du, Stress abzubauen und deine Atmung in Einklang mit der Bewegung zu bringen. · Entspannung und Stressabbau: Slow-Flow Yoga fördert die Entspannung und reduziert Stress. Du wirst in der Lage sein, Spannungen in den Muskeln abzubauen und eine tiefe Ruhe zu erleben. Positive Wirkungen von Slow-Flow Yoga: · Verbesserte Flexibilität: Durch die sanften Bewegungen und Dehnungen im Slow-Flow Yoga werden Muskeln und Gelenke flexibler und geschmeidiger. · Stressabbau: Die Kombination aus Achtsamkeit, Meditation und bewusstem Atmen hilft dir dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. · Körperliche Stärke: Obwohl die Bewegungen sanft sind, werden sie dennoch deine Muskulatur stärken und die Körperhaltung verbessern. · Verbesserte Konzentration: Die Achtsamkeitsübungen in diesem Kurs können dazu beitragen, deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern und den Geist zu beruhigen. · Verbesserte Atmung: Durch die Atemübungen kannst du lernen, effizienter zu atmen, was nicht nur für den Yoga-Unterricht von Vorteil ist, sondern auch im täglichen Leben. Lasse den Stress hinter dir und gönne dir die Wohltat des Slow-Flow Yoga. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und bietet eine entspannende Erfahrung für alle, die nach Balance und innerem Frieden suchen. Melde dich an und erlebe, wie Slow-Flow Yoga dein Leben bereichern kann. Wir freuen uns auf deinen Besuch. Deine Tina Garcia

Die Entdeckung der Langsamkeit Tiefe Atmung, sanfte Meditation und lange gehaltene Postitionen bringen dich in deine Entspannung. Lerne loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Die Unterstützung der Yoga- Positionen durch Hilfsmittel ist hier ebenso Programm, wie die behutsame Dehnung der Faszien. Die Belohnung: Neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis.

Adresse:

Düppelstraße 23, 50679 Köln

Es handelt sich hierbei um einen sanften Yogastil. Die Yin-Energie ist eine ruhige, erdende und stärkende Energie, die einen Gegenpol zu unserer Yang-dominierten Zeit mit Aktivität und Stress bildet. Bei der Yin Yoga-Praxis können alle Muskeln losgelassen werden und der Körper wird so gedehnt. Dabei kommen Hilfsmittel wie Yoga-Bolster, Blöcke und Decken zum Einsatz, damit jeder und jede die für ihn individuelle Position einnehmen kann. Die Yin Positonen werden mehrere Minuten eingenommen und sukzessive intensiviert. Regelmäßige Yin Yoga-Praxis kann Verklebungen und Blockaden in den Faszien lösen und auf diese Weise schmerzen lindern und den Körper wieder flexibler machen. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Yin-Positionen können entgiftend wirken. Wer regelmäßig Yin Yoga praktiziert reduziert Stress, bringt sich zur Ruhe und in seine Mitte und kann sich mit tief liegenden Emotionen verbinden. Man ist nie zu unfit, zu jung oder zu alt für Yoga, da man immer bereit sein kann für die Verbindung von Körper, Geist und Seele! Überzeug dich selber davon auf der Matte...

Adresse:

Niehler Straße 104, 50733 Köln

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga-Stil, bei dem die Haltungen, welche meistens im Sitzen oder Liegen stattfinden, etwa 3-5 Minuten gehalten werden. So wird einerseits, anders als beim dynamischen Yoga, das eher die Muskulatur anspricht, das tiefliegende Bindegewebe (Faszien) unseres Körpers stimuliert, andererseits hast Du die Möglichkeit, der Schnelllebigkeit des Alltags zu entfliehen und den Luxus der Langsamkeit neu für Dich zu entdecken. Denke an dicke Socken und Deine Kleidung sollte ebenfalls warm genug sein, der Zwiebel-Look ist dafür immer gut geeignet :-).

Adresse:

Hauptstraße 4, 50859 Köln

Entspannung und Flows am Donnerstag. Unsere beliebter Yogakurs für Alle!

Adresse:

Alte Kirchgasse 23, 50999 Köln

Es handelt sich hierbei um einen sanften Yogastil. Die Yin-Energie ist eine ruhige, erdende und stärkende Energie, die einen Gegenpol zu unserer Yang-dominierten Zeit mit Aktivität und Stress bildet. Bei der Yin Yoga-Praxis können alle Muskeln losgelassen werden und der Körper wird so gedehnt. Dabei kommen Hilfsmittel wie Yoga-Bolster, Blöcke und Decken zum Einsatz, damit jeder und jede die für ihn individuelle Position einnehmen kann. Die Yin Positonen werden mehrere Minuten eingenommen und sukzessive intensiviert. Regelmäßige Yin Yoga-Praxis kann Verklebungen und Blockaden in den Faszien lösen und auf diese Weise schmerzen lindern und den Körper wieder flexibler machen. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Yin-Positionen können entgiftend wirken. Wer regelmäßig Yin Yoga praktiziert reduziert Stress, bringt sich zur Ruhe und in seine Mitte und kann sich mit tief liegenden Emotionen verbinden. Man ist nie zu unfit, zu jung oder zu alt für Yoga, da man immer bereit sein kann für die Verbindung von Körper, Geist und Seele! Überzeug dich selber davon auf der Matte...

Adresse:

Niehler Straße 104, 50733 Köln