Top 24 Studios für Yin Yoga in Langenfeld (Rheinland)

Die Positionen werden länger gehalten, sodass sich Körper und Nervensystem entspannen können. Durch sanfte Dehnungen, bewusste Atmung und Stille entsteht Raum für Klarheit, Ruhe und innere Balance. Die Stunde ist für dich, wenn: · du viel im Kopf bist · Spannungen im Körper lösen möchtest · dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest. Du bist von Herzen eingeladen mit all deinem SEIN.

Adresse:

Fürstenwall 179, 40215 Düsseldorf

In diesem Kurs verbinden wir sanfte Yin‑Yoga‑Elemente mit einer punktuellen Selbstbehandlung der Faszien. Mit Hilfe von Faszienbällen arbeiten wir an Bereichen, die sich fest, klebrig oder uneben anfühlen – ähnlich wie beim Ausrollen eines Teigs, der erst geschmeidig wird, wenn die unebenen Stellen glattgerollt sind. Wir bewegen uns dabei bewusst im Bereich des „Wohlwehs“: ein süßer, lösender Schmerz, der dem Körper hilft, Spannungen zu lösen – niemals ein bitterer Schmerz, der den Körper in Abwehr bringt. Die Faszienbälle unterstützen uns dabei, Triggerpunkte aufzuspüren, zu bearbeiten und dem Gewebe wieder mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit zu geben. Wichtig: Diese Form der Selbstbehandlung ist nicht geeignet bei akuten Entzündungen oder direkt nach Operationen.

Adresse:

Fürstenwall 179, 40215 Düsseldorf

Lu Jong ist ein tibetisches Heilyoga, das sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Positionen kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Die Übungen basieren auf der tibetischen Medizin, sind für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet und können sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden. Das Herzstück des Lu Jong bilden die 5 - Elemente - Übungen zur Harmonisierung von Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum. Weiterhin gibt es Übungen für die Beweglichkeit, gegen häufige Beschwerden und für die Vitalorgane. Insgesamt umfasst Lu Jong 21 Übungen, die individuell auf den Kurs abgestimmt werden können. Da ich auch ausgebildet bin im Geistigen Heilen des Reiki können die sanften, fließenden körperlichen Bewegungen des Lu Jong durch die spirituelle-energetische Arbeit des Reiki in ihrer Wirkung positiv verstärkt werden

Adresse:

Oberbilker Allee 165, 40227 Düsseldorf

Diese sanfte und regenerierende Yin Yoga Stunde konzentriert sich auf das tiefere Bindegewebe, denn lang gehaltene Körperstellungen (Asanas) verbessern die Flexibilität und lösen Verspannungen. Deine Auszeit wird zusätzlich durch Meridianarbeit mit ätherischen Ölen begleitet, was sich aus der Akupressur ableitet und sich positiv auf Körper und Gemüt auswirkt. Empfehlenswert ist bequeme und warme Kleidung. Bitte sprich uns an, falls du Allergien gegen ätherische Öle hast.

Adresse:

Oberbilker Allee 165, 40227 Düsseldorf

Lerne loszulassen und nach innen zu spüren. . Im Yin Yoga verweilst du länger in den Positionen, unterstützt durch Schwerkraft und Atem. . Dies lockert die Muskulatur, stimuliert das tiefe Bindegewebe (Faszien) und bringt dich in einen meditativen, intuitiven Zustand. . Eine Praxis für alle, die tiefe Dehnung, Entspannung und eine achtsame Schulung der Körperwahrnehmung suchen. .

Adresse:

Schwerinstraße 21, 40477 Düsseldorf

Thai YIN ist eine ruhige Yin-Yoga-Klasse, die sanfte Berührungen mit tiefer Entspannung verbindet. Während die Positionen länger gehalten werden, unterstützen achtsame Druckpunkte und beruhigende Handflächen-Berührungen dabei, loszulassen und vollständig im Moment anzukommen.

Adresse:

Fürstenwall 179, 40215 Düsseldorf

Yin Yoga – der sanfte Weg zur inneren Ruhe und Kraft“ Im Yin Yoga werden fast alle Asanas (Körperhaltungen) ohne Hektik und Eile am Boden ausgeführt und ohne Muskelkraft für längere Zeit gehalten (3-5 min). Die intensive Dehnung erreicht unser tiefer liegendes Bindegewebe (Faszien) und macht es stark und flexibel; gleichzeitig werden unsere Gelenke mobilisiert und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen vitalisierend und regenerierend. Kissen und Decken unterstützen Dich und Deinen Körper beim Einlassen auf die Yin-Positionen. Finde mit Yin Yoga zurück zu mehr Gelassenheit, Flexibilität und frischer Energie. Lass es Dir gut gehen, wenn es auf der Matte heißt: Loslassen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringe dir warme Kleidung mit. Die Positionen werden lange gehalten, dabei kann es sein, dass dir kalt wird.

Adresse:

Hoffeldstr. 46, 40215 Düsseldorf

Make YOUR day – Yin Yoga am Morgen Starte in den Tag mit „Selfcare“. Yin Yoga am Morgen zu üben eignet sich besonders gut – unser Kopf ist noch nicht so mit Gedanken gefüllt. So fällt es uns leichter, sich auf die tiefe Dehnung des Körpers und die daraus resultierende Entspannung von Muskulatur und Geist einzulassen. Unser Körper ist noch „kalt“, so dass wir leichter Zugang zu den tief liegenden Faszien bekommen. Ein wertvoller Start in den Tag – mit einem klaren Geist und Gelassenheit.

Adresse:

Rethelstraße 33, 40237 Düsseldorf