Top 16 Studios für Yoga für Schwangere in Hamburg

Kraftvoll & gelassen durch die Schwangerschaft Yoga unterstützt dich dabei, die besondere Zeit der Schwangerschaft mit all ihren Höhen und Tiefen stark, mobil und gelassen zu erleben. In unserem Prenatal Yoga im Functional Yoga Stil erwarten dich fließende, kräftigende Sequenzen, die dich in deiner körperlichen und mentalen Veränderung optimal begleiten. Im Fokus stehen Haltung, Core-Stabilität und Beweglichkeit – damit dein wachsender Bauch dich nicht aus dem Gleichgewicht bringt und du dich möglichst schmerzfrei, kraftvoll und beweglich fühlst. Das schafft die Basis, um auch nach der Geburt gut vorbereitet in die Elternschaft zu starten. Ergänzt wird die Praxis durch gezielte Atemübungen und Meditationen, die dir Vertrauen und Ruhe schenken – in der Schwangerschaft, während der Geburt und darüber hinaus. Beschwerden können wir durch individuelle Anpassungen der Übungen berücksichtigen. Das Prenatal Yoga ist für alle Trimester und Erfahrungslevel geeignet – wichtig ist nur das Go von deiner Ärzt*in oder Hebamme.

Adresse:

Hohenesch 63, 22765 Hamburg

In dieser Stunde begleitet dich Franzi – Yogalehrerin und Hebamme – durch deine Schwangerschaft. Dich erwartet eine sanft fließende Praxis, die deinen Körper stärkt und dich in Verbindung mit dir und deinem Baby bringt. Atemübungen und Impulse unterstützen dich dabei, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln. Ein Raum für Austausch und Verbindung. Geeignet für alle Schwangeren – keine Vorerfahrung notwendig.

Adresse:

Emilienstraße 21, 20259 Hamburg

In diesem speziell für werdende Mütter entwickelten Yoga-Kurs bieten wir sanfte und gezielte Yoga-Übungen, die dir helfen, deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten. Durch wohltuende Yoga-Asanas, die auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt sind, verbesserst du nicht nur deine Flexibilität, sondern stärkst auch den Rücken und förderst die Gesundheit deines Beckenbodens. Außerdem unterstützen die Übungen die Durchblutung, sodass du dich vital und gestärkt fühlst. Schwangerschaft bringt oft Stress und innere Unruhe mit sich – unser Kurs hilft dir, mit Techniken zur Entspannung und zum Stressabbau in deine innere Balance zu finden. Mit geführten Meditationen und beruhigenden Atemübungen schaffst du eine tiefe, positive Verbindung zu deinem Baby, sodass du die Zeit der Schwangerschaft bewusst und entspannt erleben kannst. Bildcredit: Canva

Adresse:

MamaSport - Fuhlsbüttler Straße 300, 22307 Hamburg

Kraftvoll & gelassen durch die Schwangerschaft Yoga unterstützt dich dabei, die besondere Zeit der Schwangerschaft mit all ihren Höhen und Tiefen stark, mobil und gelassen zu erleben. In unserem Prenatal Yoga im Functional Yoga Stil erwarten dich fließende, kräftigende Sequenzen, die dich in deiner körperlichen und mentalen Veränderung optimal begleiten. Im Fokus stehen Haltung, Core-Stabilität und Beweglichkeit – damit dein wachsender Bauch dich nicht aus dem Gleichgewicht bringt und du dich möglichst schmerzfrei, kraftvoll und beweglich fühlst. Das schafft die Basis, um auch nach der Geburt gut vorbereitet in die Elternschaft zu starten. Ergänzt wird die Praxis durch gezielte Atemübungen und Meditationen, die dir Vertrauen und Ruhe schenken – in der Schwangerschaft, während der Geburt und darüber hinaus. Beschwerden können wir durch individuelle Anpassungen der Übungen berücksichtigen. Das Prenatal Yoga ist für alle Trimester und Erfahrungslevel geeignet – wichtig ist nur das Go von deiner Ärzt*in oder Hebamme.

Adresse:

Hohenesch 63, 22765 Hamburg