Top 24 Studios für Yoga in Wiesbaden

Buchung von Einzelstunden möglich! Dieser Yogakurs bietet Dir gerade in der Zeit der Schwangerschaft eine schöne Möglichkeit Verbindung mit deinem Kind und deiner Mitte aufzunehmen. Mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannungen und kleinen Meditationen wirst du gut auf die Veränderungen deines Körpers in dieser besonderen Phase vorbereitet. Der Rücken wird gestärkt und sanfte Dehnungen helfen Verspannungen zu lösen. Zusätzlich hast ganz viel bewusste Zeit Dich in diesem Kurs deiner Schwangerschaft und deinem Baby hinzuwenden. Keine Yogavorkenntnisse erfordert. Zum Einreichen bei der Krankenkasse bitte vollständigen Kurs buchen: https://www.eversports.de/org/activity/c58748af-1044-4158-91b4-31e4b2442645

Adresse:

Adam-Karrillon-Straße 56, 55118 Mainz

Im Yin Yoga liegt man nur rum? Im Grunde genommen ist es genau so! Aber manchmal ist genau das gar nicht so einfach. Im Yin Yoga werden die Asanas passiv längere Zeit (2-5 Minuten) gehalten. Du übst dich dabei besonders im Loslassen, sowohl auf körperlicher, wie auch auf geistiger Ebene. Auf körperlicher Ebene werden die tiefliegenden Faszien angesprochen. Das fördert Beweglichkeit und löst Verspannungen und Blockaden. Auf geistiger Ebene wird Loslassen, das zur Ruhe bringen der Gedanken geübt. In Verbindung mit dem Atem entsteht so eine tiefe, meditative Yogapraxis. Mit einiger Übung schaffst du es, einfach in deiner Asana zu verweilen und ganz bei dir zu sein. Dadurch kannst du Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben etablieren.

Adresse:

Neubrunnenstraße 8, 55116 Mainz

Im Yin Yoga liegt der Fokus auf der Entspannung und dem Loslassen, wodurch der Raum für einen meditativen und ruhigen Geist geschaffen wird. So kommen wir ins Fühlen und Spüren. Dabei halten wir die meisten Asanas (Stellungen) 3-5 Minuten statisch, wobei wir unsere Muskeln entspannen, um das tief liegende Bindegewebe zu erreichen, indem wir es dehnen. Dies ermöglicht muskuläre Verspannungen und emotionale Blockaden zu lösen sowie Stress entgegenzuwirken. Dehnen fördert nicht nur die Beweglichkeit bzw. Flexibilität, auch der Stoffwechsel wird angeregt. Daher bring am besten etwas Wasser mit, um über den Tag verteilt genug zu trinken. Ebenso wäre es ratsam, wenn du warme Kleidung (z.B. warme Socken) mitbringst, weil beim statischen Halten der Körper schnell abkühlen kann. _________________________________ Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention gemäß § 20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Voraus bei deiner Krankenkasse über die genaue Höhe der Erstattung. _________________________________ Eine kleine Gruppe von maximal 6-7 TeilnehmerInnen. Wenn du zum 1. Mal kommst, werde ich dir vorab eine Mail schicken mit weiteren Details, damit du gut vorbereitet und entspannt ankommen kannst.

Adresse:

Kirchgasse 22, 65185 Wiesbaden

Spüre den „Peach Burn“ in diesem Pilates-Kurs, der gezielt Beine und Po kräftigt! Mit präzisen, kraftvollen Übungen und einer bewussten Atmung aktivieren wir die Tiefenmuskulatur, verbessern die Stabilität und bringen den Unterkörper effektiv in Form. Dieses intensive Training eignet sich ideal für alle, die an ihrer Körperkraft arbeiten und gezielt Beine und Po herausfordern möchten – ein Workout, das Muskelkraft und Ausdauer auf den Punkt fördert.

Adresse:

Holzhofstraße 3, 55116 Mainz

Eine Reise beginnt immer mit einem ersten Schritt. Mach dich auf den Weg und entdecke, was Yoga für dich sein kann. Dieser Kurs ist genau richtig, wenn du mit Yoga anfangen oder nach längerer Zeit wieder einsteigen möchtest. Aber auch dann, wenn du immer mal wieder an deinen Basics ran möchtest und du wirst immer etwas für dich mitnehmen. Wir schauen uns die wichtigsten Asanas (Yogaposen) und ihre Ausrichtung an. Einfache Flows und Atemtechniken sorgen dafür, dass deine Yoga-Reise sicher und sanft startet. Lust bekommen, loszulegen? Dann buche dir den nächsten Termin und ab geht´s auf die Matte

Adresse:

Saalgasse 34, 65183 Wiesbaden

Eine regelmäßige Yogapraxis kann dich liebevoll durch eine entspannte, ausgeglichene Schwangerschaft begleiten. Die gezielten Übungen sind dazu geeignet, Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Müdigkeit oder Kurzatmigkeit zu lindern. Auch bei der Geburt kannst du die Haltungen und erlernten Atemtechniken anwenden. Der Yogakurs richtet sich an Einsteigerinnen und Geübte nach der 12. SSW bis kurz vor der Geburt.Krankenkassenzertifizierung Die Krankenkassenzertifizierung ist möglich, wenn du regelmäßig am Kurs teilnimmst und eine 8er- oder 10er-Karte dafür buchst.

Adresse:

Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden

Fließe verbunden mit deinem Atem durch einen kreativen Flow Getragen vom natürlichen Atemrhythmus fließen wir durch kreative Yogasequenzen, die die Yogahaltungen auf eine harmonische Weise miteinander verbinden. Die dynamische Asanapraxis, sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen bringen den Geist zur Ruhe und das Herz- Kreislaufsystem in Schwung. Die gemeinsame Praxis wird Dir helfen, in Dir zu ankern, die Kraft in Dir zu spüren und den Tag entspannt und freudvoll abzuschließen. Jede Stunde wird einem spirituellen Gedanken gewidmet, der Dich vielleicht auch in Deinen Alltag begleitet.

Adresse:

Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz

The Basics Deine Hatha Vinyasa Yoga Class auf Intermediate-Level Hatha Vinyasa Yoga basiert auf der Methode, die von Sybille Schlegel und Andreas Ruhula 2012 entwickelt wurde. Der Atem führt dich in deine Asana, die Sequenz ist fein abgestimmt und die Ausrichtung ist stets präzise und nach anatomischen Prinzipien angesagt. Alle deine Hatha Vinyasa Yoga Klassen starten mit einem Dharma-Talk und enden in Shavasana. Adjustments und Musik sind Teil deiner Reise.

Adresse:

Emmerich-Josef-Straße 2, 55116 Mainz