Sport für Schwangere
Top 17 Studios für Sport für Schwangere in Köln
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- Apr
29Mo
Prenatal Yoga
11:00 - 12:15 • 75 min
Lord Vishnus Couch DTZGeeignet für Schwangere jedes Trimesters findest du hier eine Yoga Klasse extra für dich. Tiefer Atem, sanfte Kräftigung und Zeit für dich und dein Baby. Lerne spielend deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, bewusst loszulassen und deinem Körper in dieser ganz besonderen Zeit Vertrauen und Aufmerksamkeit zu schenken. In diesem Kurs ist neben 75min effektivem Training genug Raum um anzukommen, Fragen zu stellen und sich auszutauschen. Auch für Schwangere ohne Vorerfahrung geeignet.
- Adresse:
- Düppelstraße 23, 50679 Köln
- Apr
29Mo
Prenatal Yoga *hybrid*
11:00 - 12:15 • 75 min
Lord Vishnus Couch OnlineFür werdende Mütter! Geeignet für Schwangere jedes Trimesters findest du hier eine Yoga Klasse extra für dich. Tiefer Atem, sanfte Kräftigung und Zeit für dich und dein Baby. Lerne spielend deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, bewusst loszulassen und deinem Körper in dieser ganz besonderen Zeit Vertrauen und Aufmerksamkeit zu schenken. In diesem Kurs ist neben 75min effektivem Training genug Raum um anzukommen, Fragen zu stellen und sich auszutauschen. Auch für Schwangere ohne Vorerfahrung geeignet.
Online - Apr
29Mo
Yoga in der Schwangerschaft I vor Ort & Online
18:15 - 19:15 • 60 min
wilma's tanteIn unseren Schwangerschaftsyoga-Kursen darfst du dich gemeinsam mit anderen Schwangeren bewegen, anstrengen, Grenzen wahrnehmen, entspannen, deinen Atem und Körper spüren. Im Zentrum steht dabei immer dein Kontakt zu dir selbst und zu deinem ungeborenen Kind. Durch das wertfreie Wahrnehmen während der Asanas (körperliche Übungen), Pranayama- (Atemübungen) und Meditationsübungen lernen wir, unserem Körper und unserer Intuition wieder zu vertrauen. Die Themen Vertrauen, Entspannung und Erdung spielen besonders in der Schwangerschaft und während der Geburt eine ganz zentrale Rolle, weshalb sie auch immer wichtiger Teil unserer Yogaklassen sind. Der Körper wird wie nebenbei gekräftigt und gelockert. Es gibt Raum zum persönlichen Austausch und wir gehen auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein. Du kannst zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft einsteigen - wir achten darauf, alternative Übungen anzubieten, damit sich niemand überfordert fühlt.
Online - Apr
29Mo
Prenatal Yoga im KleinenYogaraum
18:15 - 19:15 • 60 min
Lord Vishnus Couch BLGFür werdende Mütter! Geeignet für Schwangere jedes Trimesters findest du hier eine Yoga Klasse extra für dich. Tiefer Atem, sanfte Kräftigung und Zeit für dich und dein Baby. Lerne spielend deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, bewusst loszulassen und deinem Körper in dieser ganz besonderen Zeit Vertrauen und Aufmerksamkeit zu schenken. In diesem Kurs ist neben 75min effektivem Training genug Raum um anzukommen, Fragen zu stellen und sich auszutauschen. Auch für Schwangere ohne Vorerfahrung geeignet.
- Adresse:
- Aachener Straße 23, 50674 Köln
- Apr
29Mo
FITNESS FÜR SCHWANGERE PRÄSENZ / Rundum Fit
18:30 - 19:30 • 60 min
MissPeppaDu bist schwanger! Herzlichen Glückwunsch! In dieser ganz besonderen Lebensphase möchtest du (weiterhin) noch gerne sportlich aktiv sein, bist aber unsicher, was dir und deinem Kind gut tut. Trainiere daher in diesem Kurs in deinem ganz persönlichen Rahmen und spüre, wie du auch mit Babybauch wunderbar fit und beweglich bleiben kannst. Dich erwartet eine sanfte Praxis, die dich nach innen und ganz gelassen auf die Geburt schauen lässt. Dabei wird dir ein gesundes Maß an Bewegung als werdende Mama gut tun, dich fit halten, gleichzeitig aber nicht zu sehr beanspruchen. Mit Hilfe von angepassten Kräftigungs- und Dehnungsübungen kannst du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen. Lerne zudem einige Entspannungs- und Atemtechniken kennen, mit denen du auch im Alltag los lassen und im wahrsten Sinne des Wortes tief durchatmen kannst. So wirst du deiner Geburt gestärkt und gleichzeitig gelassen entgegenblicken. WAS DU BRAUCHST: bequeme Kleidung eigene Yoga-/Fitnessmatte evtl. kleines Handtuch etwas zu trinken
- Adresse:
- Arndtstraße 2, 50858 Köln
- Apr
29Mo
FITNESS FÜR SCHWANGERE ONLINE / Rundum Fit
18:30 - 19:30 • 60 min
MissPeppaDu bist schwanger! Herzlichen Glückwunsch! In dieser ganz besonderen Lebensphase möchtest Du (weiterhin) noch gerne sportlich aktiv sein, bist aber unsicher, was Dir und Deinem Kind gut tut. Auch in Coronazeiten musst du nicht auf ein effizientes Training während deiner Schwangerschaft verzichten! In unserem Online Kurs kannst du bequem und sicher von zu Hause aus per LiveStream teilnehmen. Trainiere daher in diesem Kurs in Deinem ganz persönlichen Rahmen und spüre, wie Du auch mit Babybauch wunderbar fit und beweglich bleiben kannst. Dich erwartet eine sanfte Praxis, die Dich nach innen und ganz gelassen auf die Geburt schauen lässt. Dabei wird Dir ein gesundes Maß an Bewegung als werdende Mama gut tun, Dich fit halten, gleichzeitig aber nicht zu sehr beanspruchen. Mit Hilfe von angepassten Kräftigungs- und Dehnungsübungen kannst Du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen. Lerne zudem einige Entspannungs- und Atemtechniken kennen, mit denen Du auch im Alltag los lassen und im wahrsten Sinne des Wortes tief durchatmen kannst. So wirst Du Deiner Geburt gestärkt und gleichzeitig gelassen entgegenblicken. WAS DU BRAUCHST: bequeme Kleidung Yoga-/Fitnessmatte evtl. kleines Handtuch etwas zu trinken Internetzugang ein internetfähiges Engerät (Mobiltelefon, Tablet, Laptop, PC)
Online - Apr
30Di
Prenatal Yoga
11:15 - 12:15 • 60 min
Lord Vishnus Couch BLGFür werdende Mütter! Geeignet für Schwangere jedes Trimesters findest du hier eine Yoga Klasse extra für dich. Tiefer Atem, sanfte Kräftigung und Zeit für dich und dein Baby. Lerne spielend deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, bewusst loszulassen und deinem Körper in dieser ganz besonderen Zeit Vertrauen und Aufmerksamkeit zu schenken. In diesem Kurs ist neben effektivem Training genug Raum um anzukommen, Fragen zu stellen und sich auszutauschen. Auch für Schwangere ohne Vorerfahrung geeignet.
- Adresse:
- Aachener Straße 23, 50674 Köln
- Apr
30Di
Prenatal Yoga /ko'mju:n/
18:00 - 19:15 • 75 min
KomjunIn diesem Kurs bist Du in jedem Trimester herzlich willkommen. Schwerpunkte des Kurses sind einerseits stärkende Übungen, die Dich während der Schwangerschaft in Deiner Kraft bleiben lassen und andererseits Wahrnehmungs-, Entspannungs- und Mobilisierungstechniken, welche Dich optimal auf deine Geburt vorbereiten. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei gerne 5- 10 Minuten vor Kursbeginn vor Ort. Matten und Hilfmittel stehen dir bei uns kostenfrei zur Verfügung
- Adresse:
- Gustavstraße 4, 50937 Köln
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Ab: 10,00 €Komjun
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Ab: 8,00 €Lord Vishnus Couch DTZ
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Ab: 10,00 €MissPeppa
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Ab: 0,00 €Raum für Resonanz
5.05 Rezensionen2 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
- Ritterstraße 27 , 50668 Köln
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Ab: 10,00 €Ashtanga Yogawerkstatt
5.023 Rezensionen- Adresse:
- Trierer Straße 49, 50674 Köln
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Ab: 20,00 €wilma's tante
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- Kölnstraße 49 , 50321 Brühl
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Ab: 0,00 €Fühle Freiheit Yoga
5.010 Rezensionen- Adresse:
- Deutz-Mülheimer Straße 183, 51063 Köln
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Ab: 13,00 €1on1 Personal Training
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- Neuenhöfer Allee 49-51 , 50935 Köln
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Ab: 80,00 €yogatraum Pulheim
5.08 Rezensionen1 Angebot für Neukund:innen- Adresse:
- Alte Kölner Straße 27 , 50259 Pulheim
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Ab: 12,00 €Namalia Studio
5.04 Rezensionen6 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
- Bonner Straße 46a , 50389 Wesseling
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Ab: 0,00 €Studio Yoganjuly
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- Kessenicher Straße 228, 53129 Bonn
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