Top 13 Studios für Stretching in Ottobrunn

Eine kurze Einheit zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen. Durch sanftes mobilisieren und dehnen von besonders beanspruchten körperlichen Strukturen sollen Verspannungen gelöst werden und dir mehr Beweglichkeit schenken. 30 Min ganz für dich, sodass du entspannt ins Wochenende starten kannst. Für den Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse oder besondere Hilfsmittel. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

!!! Wir filmen heute diesen Kurs! Am Ende entsteht ein kleines Imagevideo aus dem ersichtlich wird, was hier eigentlich so gemacht wird. Carolin macht einen wunderbaren Job so dass am Ende alle gut und ästhetisch aussehen - Diejenigen, die nicht zu sehen sein möchten, bitte einfach am Anfang der Stunde Bescheid geben.

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Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Gönn dir diese wohltuende Kombination aus Stretchingeinheiten und Beweglichkeitsübungen als Ausgleich zu langen Bürotagen am Schreibtisch, viel Geschleppe von Kindern, Einkäufen etc. und atme einfach mal tief durch und tu dir was Gutes. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

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**BITTE ACHTSAM DURCHLESEN!Online Sunset Workout. Ohne Vorkenntnisse. Stretching .INHALT | BLICK IN DEN KURS START = jederzeit! wechselnde KursinhalteWER = Du!FOKUS 1 = Fullbody Stretches & Stabilität,Fascial Release, Hip Mobility & Spagat (Splits)AbwechselndFOKUS 2 = Healthy Shoulders & obere Wirbelsäule, Haltung & AufrichtungWO = Studio oder über Online Live StreamNEED = Matte/ HandtuchNOCH MEHR INFOS > STRETCHING KURSEN   ∎ ALLGEMEIN GÜLTIGE INFOS: · STUDIO vs ONLINE = mit deiner Anmeldung hast du automatisch einen der limitierten Studioplätze sicher. Spontan kannst du bis 2h vor Kursbeginn auch Online teilnehmen. Spontane Online teilnahmen nur mit vorheriger Ankündigung via E-Mail an info@health-and-shape.de · ABSAEFRIST: 24h vor Kursbeginn kostenfrei. · ONLINE TEILNAHME : bis 2h vor Kurbeginn möglich (E-Mail an info@health-and-shape.de). Siehe Online Anleitung · BEACHTE = USC Mitglieder werden Online Kurse nachträglich mit einem regulären Einzelticket ohne USC Nachlass in Rechnung gestellt (keine Check in Möglichkeit). . ∎ ONLINE ANLEITUNG · frühzeitig kostenloses "Discord" Konto erstellen · Discord Konto via E-Mail verifizieren · H&S Kanal finden: "healthandshape" · doppelklick auf "Kursraum" (links in der Übersichtsleiste) + Video anschalten · ACHTUNG: bitte richte dir deinen Kanal frühzeitig ein! Damit nichts schief geht. Bei deiner ersten Online Stunde sei am besten 15 Minuten vor Kursbeginn start klar. · Hilfe = schreib uns eine Mail "info@health-and-shape.de"

ONLINE Live-Stream der Flexibility Stunde von PoleBuddies (Kisslegg, Allgäu). / Zu dieser Stunde gibt es KEINE Studio Stunde in München! / Mit effektiven und schonenden Übungen lernst du deine Beweglichkeit zu verbessern und deine maximale Flexibilität herauszuholen. Neben einem umfassenden Warm-Up hat jede Stunde einen Schwerpunkt: Quer-, Seitspagat oder Backbend. Mit verschiedenen Techniken dehnen wir hierbei Beine/Hüfte, Rücken, Schultern und Hals und erarbeiten uns tolle Floorfiguren. Egal welches Leistungslevel – durch ein individuell auf die Teilnehmer abgestimmtes Training steigern wir hier deine Beweglichkeit. Voraussetzung: Für diese Stunde brauchst Du eine Yoga-Matte sowie idealerweise zwei YogaBlöcke und eine YogaGurt. Gelegentlich benötigst Du einen Stuhl, etwas freien Raum an einer Wand oder Resistance-/Thera-Bänder.

ONLINE Live-Stream der STRETCHING Stunde von TheSupergirlStudio (Dachau). / Zu dieser Stunde gibt es KEINE Studio Stunde in München! / In unserer FLEXIBILITY / STRETCHING Stunde wollen wir Dir helfen besonders die Beweglichkeit Deiner Hüften, Deines Rückens sowie Deiner Schultern zu verbessern. Du kannst hier mit gezielten Übungen dafür sorgen, dass Dein gesamter Körper wieder flexibler und geschmeidiger wird oder auf Deine Flexibilitätsziele wie Front, Middle und Box Split sowie Back Bends hinarbeiten. Mit Techniken aus Yoga, Tanz, Pilates, Gymnastik und Contorsion wirst Du kombiniert an Deiner Flexibilität arbeiten. Unsere Flexibility Stunden bestehen sowohl aus aktiven Stretches als auch aus passiven Dehnungen und Du wirst entweder auf der Matte, an der Pole oder in Partnerübungen mit Hilfe von YogaBändern, YogaBlöcken, etc. sanft aber zielgerichtet Deiner Beweglichkeit trainieren. Wir werden immer einen Fokus haben, z.B. FrontSplit, MiddleSplit, Oberkörper (Rücken, Schulter, Brust, Nacken, etc.) und die durch tauschen, damit ihr jeden Fokus bei jeder Trainerin erleben könnt! Geeignet: Für alle, die gezielt an ihrer Flexibilität arbeiten wollen. Empfehlung: Um während Deiner FlexiFlow-Stunde optimal warm zu bleiben, empfehlen wir Dir eine lange Hose, sowie ein langärmliges Oberteil und ggfs. Stulpen zum Überziehen.

Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Gönn dir diese wohltuende Kombination aus Stretchingeinheiten und Beweglichkeitsübungen als Ausgleich zu langen Bürotagen am Schreibtisch, viel Geschleppe von Kindern, Einkäufen etc. und atme einfach mal tief durch und tu dir was Gutes. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

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**BITTE ACHTSAM DURCHLESEN!Online Sunset Workout. Ohne Vorkenntnisse. Stretching .INHALT | BLICK IN DEN KURS START = jederzeit! wechselnde KursinhalteWER = Du!FOKUS 1 = Fullbody Stretches & Stabilität,Fascial Release, Hip Mobility & Spagat (Splits)AbwechselndFOKUS 2 = Healthy Shoulders & obere Wirbelsäule, Haltung & AufrichtungWO = Studio oder über Online Live StreamNEED = Matte/ HandtuchNOCH MEHR INFOS > STRETCHING KURSEN   ∎ ALLGEMEIN GÜLTIGE INFOS: · STUDIO vs ONLINE = mit deiner Anmeldung hast du automatisch einen der limitierten Studioplätze sicher. Spontan kannst du bis 2h vor Kursbeginn auch Online teilnehmen. Spontane Online teilnahmen nur mit vorheriger Ankündigung via E-Mail an info@health-and-shape.de · ABSAEFRIST: 24h vor Kursbeginn kostenfrei. · ONLINE TEILNAHME : bis 2h vor Kurbeginn möglich (E-Mail an info@health-and-shape.de). Siehe Online Anleitung · BEACHTE = USC Mitglieder werden Online Kurse nachträglich mit einem regulären Einzelticket ohne USC Nachlass in Rechnung gestellt (keine Check in Möglichkeit). . ∎ ONLINE ANLEITUNG · frühzeitig kostenloses "Discord" Konto erstellen · Discord Konto via E-Mail verifizieren · H&S Kanal finden: "healthandshape" · doppelklick auf "Kursraum" (links in der Übersichtsleiste) + Video anschalten · ACHTUNG: bitte richte dir deinen Kanal frühzeitig ein! Damit nichts schief geht. Bei deiner ersten Online Stunde sei am besten 15 Minuten vor Kursbeginn start klar. · Hilfe = schreib uns eine Mail "info@health-and-shape.de"