Yoga
Top 20 Studios für Yoga in Duisburg
Finde klassen und trainings, kurse, und workshops für yoga in Duisburg. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Buche einfach online und teile deine Buchung mit deinen Freund:innen.
- Apr
28So
Vinyasa Yoga Flow - online
09:00 - 10:00 • 60 min
KayogaDiese Stunde ist besonders dynamisch und orientiert sich an der ersten Serie vom Ashtanga Yoga. Der Sonnengruß A und der Sonnengruß B sowie die Ashtanga Standhaltungen bilden die Basis des Kurses. So ist diese Stunde etwas klassischer als andere Stunden, jedoch auch mit Variationen. Auch hier findest du, neben der Kräftigung, Entspannung durch Bewegung.
Online - Apr
28So
Good Morning Yoga Mix
09:30 - 11:00 • 90 min
Kanya YogaStarte deinen Tag mit dieser erfrischenden Yoga-Einheit, die dich klar und wach für deinen Alltag macht. Yoga am Morgen ist eine Wohltat: Dein gesamter Körper, deine Wirbelsäule und deine Muskulatur sind noch steif davon, acht Stunden lang im Bett gelegen zu haben. In diesem Kurs bewegst du den gesamten Körper ordentlich durch. So wirst du nicht nur schneller wach, deine Wirbelsäule wird es dir auch danken! Übe so, dass du spürst, wie deine Körpertemperatur steigt. Spüre, wie dein Körper warm wird und du in steife Gelenke langsam Bewegung bringen kannst. Nutze die milde Morgenstimmung, und lass statt Ehrgeiz Bescheidenheit in deine Praxis rieseln. Catrin leitet dich jeden Sonntag klar, einfühlsam und mit einer Portion Humor durch diese morgendliche Yoga-Praxis mit einem Mix aus Hatha Yoga und Vinyasa Flow. Die Stunden lehnen sich an das jeweilige Monatsthema an und bringen so Wiederholung aber auch Abwechslung in deine Yogapraxis.
- Adresse:
- Falkstraße 73 - 77, 47058 Duisburg
- Apr
28So
Hatha Yoga classic
10:00 - 11:30 • 90 min
Yoga to ShareIn dieser besonderen Yogastunde möchten wir uns auf die Grundlagen und die zeitlosen Prinzipien des Yoga konzentrieren. Wir werden uns in die traditionellen Aspekte vertiefen, die Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis gemacht haben. Lass uns gemeinsam eine Reise antreten, um Körper, Geist und Seele zu vereinen. Beginnen wir damit, uns auf unsere Atmung zu konzentrieren. Setze dich in eine bequeme Position und schließe sanft deine Augen. Spüre den Atem, wie er durch deine Nasenlöcher einströmt und ausströmt. Beobachte ihn, ohne ihn zu kontrollieren. Atme tief ein und vollständig aus, um eine ruhige und bewusste Atmung zu fördern. Im Anschluss werden wir Aufwärmübungen (Sonnengruß) durchführen, um unsere Gelenke zu mobilisieren und unseren Körper auf die kommenden Asanas vorzubereiten. Diese klassischen Yogahaltungen sind nicht nur eine Möglichkeit, Flexibilität und Stärke aufzubauen, sondern auch eine Einladung, Achtsamkeit und Präsenz im gegenwärtigen Moment zu kultivieren. Als nächstes werden wir in die Asanas, die Körperhaltungen, eintauchen. Wir werden eine Reihe von klassischen Yoga-Posen ausführen, die dir helfen werden, Flexibilität, Stärke und Gleichgewicht aufzubauen. Während du in den Asanas bist, achte auf deine Atmung und spüre die Dehnung in deinem Körper. Verbinde dich mit der inneren Ruhe und dem Frieden, die durch die Haltung entstehen. Wir werden auch einige Atemübungen, Pranayama genannt, praktizieren. Diese Techniken ermöglichen es uns, unsere Atmung bewusst zu lenken und unsere vitale Energie zu erhöhen. Sie bringen Harmonie und Ausgeglichenheit in unseren Geist und fördern die Klarheit und Konzentration. Die Yogastunde wird mit einer Tiefenentspannung abgeschlossen. Lege dich auf deine Matte, schließe deine Augen und lasse deinen Körper in vollkommener Entspannung ruhen. Lasse alle Spannungen los und spüre, wie sich ein Gefühl von innerem Frieden und Gelassenheit in dir ausbreitet. Nach der Entspannung werden wir uns in einer sitzenden Meditation sammeln. Setze dich bequem hin, schließe deine Augen und beobachte den Fluss deiner Gedanken, ohne ihnen zu folgen. Tauche ein in die Stille und lasse den Geist zur Ruhe kommen. Lasst uns diese "Yoga Classic" Stunde als eine Zeit des Rückzugs nutzen, um uns mit den Wurzeln des Yoga zu verbinden und die Essenz dieser uralten Praxis zu erfahren. Mögen wir Harmonie, Gelassenheit und innere Stärke finden, die uns im Alltag begleiten.
- Adresse:
- Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers
- Apr
29Mo
Yoga Quickie am Morgen - Online
06:30 - 07:00 • 30 min
SOCASPORTS - eine Marke der SOCA BUSINESS CONSULTING GmbH & Co.KGDer Kurs richtet sich an Berufstätige in überwiegend sitzender Tätigkeit, die am Morgen bereits einmal die Gelenke auflockern, muskuläre Verspannungen lösen sowie mentaler Erschöpfung vorbeugen möchten. Der Kurs wird inhaltlich jedes Mal einen festen Bestandteil an Inhalten beinhalten. Daneben wird es für jede Stunde einen zusätzlichen Fokus geben als Stundenmotto. Wir möchten Dich ermutigen regelmäßig an den Kursen teilzunehmen, damit Du für Dich eine gesunde Bewegungsroutine im Arbeitsalltag aufbaust. Für die Teilnahme an dem Kurs empfehlen wir Dir bequeme Kleidung zu tragen für optimale Bewegungsfreiheit sowie eine Yogamatte bereit zu halten.
Online - Apr
29Mo
Yoga : Geerdet & Energievoll
09:30 - 11:00 • 90 min
Herzraum Yoga Krefeld & Krefeld LäuftEine Yogastunde für einen energiereichen Start in den Tag und in die Woche. Eine Stunde mit fließenden und gehaltenen Elementen. Standhaltungen zur Erdung und einen energetischen Bogen durch die Stunde, damit die Energien aktiviert und in Harmonie gebracht werden.
- Adresse:
- Oberdießemer Straße 26, 47805 Krefeld
- Apr
29Mo
Mit Freude in die Woche starten
10:00 - 11:30 • 90 min
YogatempelStarte deine Woche mit Freude und Energie! Diese Yogaklasse ist für alle Level geeignet und bietet eine wunderbare Möglichkeit ,Körper und Geist in Einklang zu bringen. Komm vorbei und genieße diese Zeit der Entspannung und Stärkung. Lass uns gemeinsam in die Woche starten. Wir freuen uns auf dich!
- Adresse:
- Scharnhölzstrasse 328, 46236 Bottrop
- Apr
29Mo
Yoga Quickie am Mittag - Online
12:30 - 13:00 • 30 min
SOCASPORTS - eine Marke der SOCA BUSINESS CONSULTING GmbH & Co.KGDie offene Klasse richtet sich an Berufstätige in überwiegend sitzender Tätigkeit, die Gelenke auflockern, muskuläre Verspannungen lösen sowie mentaler Erschöpfung vorbeugen möchten. Der Kurs wird inhaltlich jedes Mal einen festen Bestandteil an Inhalten beinhalten. Daneben wird es für jede Stunde einen zusätzlichen Fokus geben als Stundenmotto. Wir möchten Dich ermutigen regelmäßig an den Kursen teilzunehmen, damit Du für Dich eine gesunde Bewegungsroutine im Arbeitsalltag aufbaust. Für die Teilnahme an dem Kurs empfehlen wir Dir bequeme Kleidung zu tragen für optimale Bewegungsfreiheit sowie eine Yogamatte bereit zu halten.
Online - Apr
29Mo
Yoga auf dem Stuhl
15:00 - 16:00 • 60 min
YogatempelYoga auf dem Stuhl bietet eine einladende und zugängliche Möglichkeit, die Vorteile von Yoga zu genießen, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Mobilität. In unserem Kurs „Yoga auf dem Stuhl“ erlebst du die beruhigenden und stärkenden Effekte des Yoga, während du bequem sitzt oder dich am Stuhl festhältst. Wir führen dich durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditationen, die darauf abzielen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Du wirst lernen, deine Atmung zu vertiefen, um Stress abzubauen und deine Entspannungsfähigkeiten zu verbessern. Die Übungen werden sorgfältig angepasst, um deine individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen zu berücksichtigen, so dass du dich sicher und wohl fühlst. Yoga auf dem Stuhl kann helfen, die Flexibilität zu verbessern, die Muskeln zu stärken, die Haltung zu korrigieren und die Durchblutung zu fördern, alles im Sitzen! Egal, ob du dich nach einem langen Tag im Büro entspannen möchtest, nach einem schonenden Weg suchst, um wieder in Bewegung zu kommen, oder einfach nur nach einer neuen Art suchst, Yoga zu praktizieren – unser Kurs „Yoga auf dem Stuhl“ ist genau das Richtige für dich. Komm vorbei und erlebe die transformative Kraft des Yoga, ganz bequem auf einem Stuhl.
- Adresse:
- Scharnhölzstrasse 328, 46236 Bottrop
Yoga nach Level
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- Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers
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5.03 RezensionenKostenlos Schnuppern3 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
- Martin-Luther-Straße 8 , 46047 Oberhausen
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- Ruhrstraße 69a , 45219 Essen
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- Scharnhölzstraße 328 , 46238 Bottrop
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