Yoga
Top 26 Studios für Yoga in Essen
Finde klassen und trainings, kurse, und workshops für yoga in Essen. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Buche einfach online und teile deine Buchung mit deinen Freund:innen.
- Apr
27Sa
STRALA Energize Yoga
09:00 - 10:00 • 60 min
Surf and Yoga KitchenIn allen Strala Yoga Klassen bewegst Du Dich locker, leicht und ohne Zwänge, so dass Du genau dort starten kannst, wo Du Dich in Deiner Praxis gerade befindest. Du wirst Dich sicher und gut fühlen, wenn Du gut auf Dich selber acht gibst. Die einzelnen Schritte von Haltung zu Haltung werden stets angeleitet, auf die strenge Ausrichtung einer Pose wird verzichtet. Strala Yoga legt den Fokus auf die Individualität in den Bewegungen und nicht auf die einzelne Pose. Suchst du nach einem Yoga-Erlebnis, das dir einen belebenden Energieschub verleiht und dich sowohl wach als auch entspannt und gestärkt zurücklässt? Unser Strala ENERGIZE Flow bietet genau das. Nach diesem Kurs wirst du ein Gefühl von Frische und Vitalität erleben. Dieser bunte Yoga-Kurs ist reich an vielfältigen Momenten und Formen, die Körper und Geist in Schwung bringen. Sowohl in den 30-minütigen als auch in den 60-minütigen ENERGIZE Flows durchlaufen wir eine sorgfältig abgestimmte Yoga-Sequenz. Wie bei allen Strala Yoga Flows beginnt es ruhig und gewinnt dann allmählich an Tempo. Beginnend mit sanften, öffnenden Bewegungen erfährst du im Verlauf des Flows eine dynamische Mischung aus Ruhe und Kraft, die dich von innen heraus aufrichtet und ein rundum Wohlbefinden vermittelt. Die Klasse ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Nach der Klasse fühlst du dich aufgeladen und kreativ und bist bereit für mehr. Melde dich über Eversports für die Klasse an und erscheine pünktlich, ca. 10 Min vor Beginn der Klasse. Die Türe öffnet ca. 15 Minuten vor Beginn der Klasse und schließt pünktlich zu Beginn der Stunde. Bitte bring möglichst deine eigene Matte. Wir haben aber auch Matten vor Ort. Packe dicke Socken und einen dicken Pullover, damit du es schön warm hast. Stornierung bis 12 Stunden vor Beginn möglich.
- Adresse:
- Kahrstraße 73, 45128 Essen
- Apr
27Sa
Sanftes Morgen-Yoga
09:30 - 10:30 • 60 min
Studio AKASHADu möchtest Deinen Tag positiv, gelassen, mit einem klaren Geist und aufgeweckten Körper starten? So wie Du in den Tag startest, beeinflusst Du Deine Energie und Stimmung. Je bewusster du deinen Morgen mit Meditation, achtsamer Atmung, Yoga und einer positiven Intention beginnst, umso mehr Fokus, Produktivität, Freude, Dankbarkeit, Klarheit und positive Energie trägst du durch deinen Tag und kannst deine To Dos mit guter Laune und Gelassenheit erfüllen. Das wirkt sich positiv auf alle deine Lebensbereiche aus. Darum sind die Surya Namaskara (Sonnengrüße) am Morgen genau das richtige für dich: sie regen das Herz-Kreislauf-System an, Muskeln und Gelenke werden aufgewärmt und der Fokus des Geistes kann sich nach Innen richten. Yoga nutzt die Atmung, die Haltungen (Asana) und den Blick, um Körper und Geist zu vereinen und zu stabilisieren. Die beste Zeit für Sonnengrüße ist früh am Morgen vor dem Frühstück und bevor der hektische Alltag beginnt. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die sich einen langsameren Morgen wünschen. Neben verschiedenen Sonnengrüßen wird auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation angeleitet. Was Du für einen guten Start brauchst: · Sportkleidung, die weder zu eng noch zu lose ist · eine gerade Unterlage, z.B. Yogamatte oder Sportmatte, auf der Du guten Grip hast · Experimentierfreude und Lust, Dich auf was Neues einzulassen Im Studio kannst Du Dir Yogamatte, Blöcke, Gurte und Bolster für die Stunde leihen.
- Adresse:
- Schmidtstraße 43, 44793 Bochum
- Apr
27Sa
Sanftes Morgen-Yoga (online)
09:30 - 10:30 • 60 min
Studio AKASHADu möchtest Deinen Tag positiv, gelassen, mit einem klaren Geist und aufgeweckten Körper starten? So wie Du in den Tag startest, beeinflusst Du Deine Energie und Stimmung. Je bewusster du deinen Morgen mit Meditation, achtsamer Atmung, Yoga und einer positiven Intention beginnst, umso mehr Fokus, Produktivität, Freude, Dankbarkeit, Klarheit und positive Energie trägst du durch deinen Tag und kannst deine To Dos mit guter Laune und Gelassenheit erfüllen. Das wirkt sich positiv auf alle deine Lebensbereiche aus. Darum sind die Surya Namaskara (Sonnengrüße) am Morgen genau das richtige für dich: sie regen das Herz-Kreislauf-System an, Muskeln und Gelenke werden aufgewärmt und der Fokus des Geistes kann sich nach Innen richten. Yoga nutzt die Atmung, die Haltungen (Asana) und den Blick, um Körper und Geist zu vereinen und zu stabilisieren. Die beste Zeit für Sonnengrüße ist früh am Morgen vor dem Frühstück und bevor der hektische Alltag beginnt. Dieser Kurs ist besonders für Anfänger:innen geeignet und alle Fortgeschrittene, die sich eine etwas sanftere Praxis morgens wünschen. Neben verschiedenen Sonnengrüßen wird auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation angeleitet. Was Du für einen guten Start brauchst: - Sportkleidung, die weder zu eng noch zu lose ist - eine gerade Unterlage, z.B. Yogamatte oder Sportmatte, auf der Du guten Grip hast - Experimentierfreude und Lust, Dich auf was Neues einzulassen Positionier Deine Kamera so, dass ich Dich auf Deiner Matte sehen kann. Am besten legst du die Matte quer, sodass ich Dich schräg von der Seite sehen kann um Dich am besten während Deiner Praxis online zu unterstützen.
Online - Apr
27Sa
I-YOGA *Smart-Energy-Flow *** HYBRID (Lokal + Digital)
10:00 - 11:00 • 60 min
REVIER YOGAIYOGA SMART FLOW ist eine Fusion von Hatha Yoga mit dem Alignment aus dem Iyengar Yoga. Ein ruhiger Yoga Flow mit bewusstem Focus mehr auf die Ausrichtung (Alignment). Die Integration von Atem und die Intention von Entspannung ist der Focus auch während den Yogaposen die auch in einem Flow durchaus länger gehalten werden können. Somit umfasst und integriert Hatha Yoga viele Formen und Aspekte. In dieser Klasse lernst du die Basics des Hatha Yoga. Die Übungen können individuell adaptiert werden und bieten somit zahlreiche Möglichkeiten körperliche Probleme auszugleichen um dennoch die wunderbare Wirkung des Yoga zu erfahren unterstützt durch einfache Atemübungen. Es ergibt sich ein glückseliges Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele getragen von einer bewussten Atmung. Das methodische Tempo im Hatha Yoga ermöglicht ein wohlfühlendes und geerdetes Üben. Infos: Diese Klasse für Yogis mit Praxis, Yoga- Wiedereinsteiger und sportliche Anfänger geeignet Die Klasse wird ab mind. 6 TN geübt * Bringe bitte eine eigene Yogamatte mit falls vorhanden - sonst leihweise von RY · Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 H und wie an den Wochenenden auch vor den beiden Nebengebäuden. Online-Live-Stream: Sende uns eine Mail an revieryoga@gmail.com mind.12 h vor Beginn der Klasse. Wir senden den Zoom Link zum Live-Stream ca. 15 Min. vorab.
- Adresse:
- Gewerbestraße 30a, 44866 Bochum
- Apr
27Sa
Rückenyoga
10:00 - 11:30 • 90 min
Pranava YogaFast jeder hat im Laufe seines Lebens Beschwerden im Rücken. Diese haben meist im vielen Sitzen, falschen Liegen oder auch in einer ungünstigen Bewegung ihren Ursprung. Ersteres ist dabei die häufigste Ursache für Rückenbeschwerden. Das rührt daher wir Deutschen im Durchschnitt täglich etwa siebeneinhalb Stunden im Sitzen verbringen. Diese mangelnde Bewegung führt unter anderem zu verkürzten Rückenmuskeln, die unsere Körpermitte aus dem Einklang bringen. Rückenyoga kann dabei helfen, Rückenschmerzen nicht nur zu verbessern, sondern dem Rückenschmerz auch vorzubeugen und eine gesunde Wirbelsäule zu erhalten, denn durch eine regelmäßige Yogapraxis wird unser Rücken stärker und beweglicher. Yoga ist damit als Sport und Bewegungslehre für einen gesunden Rücken kaum wegzudenken. Durch die ganzheitliche Ausrichtung von Körper, Geist und Atem kann die komplizierte Rücken-Mensch-Beziehung verbessert werden. Für die Teilnahme an diesem Kurs brauchst Du keine Vorkenntnisse im Yoga und ist genau der richtige Kurs, wenn Du etwas für Dich und Deinen Rücken tun möchtest.
- Adresse:
- Krawehlstraße 7, 45130 Essen
- Apr
27Sa
Ashtanga Labor
10:45 - 12:15 • 90 min
Studio AKASHAAshtanga ist ein fordernder, dynamischer Yogastil, der einer vorgegebenen Reihenfolge folgt. Ashtanga Yoga ist der beste Weg zu einer eigenen Praxis, unabhängig von Ort und Zeit. Zusätzlich zum traditionellen Ashtanga-Count, haben wir wechselnden Schwerpunkten. Wir schauen uns Asanas und Übergänge aus dem gesamten Ashtanga-Kosmos an und versuchen Varianten für unsere Praxis zu finden. Dieser Kurs ist nicht für Yoga-Neulinge geeignet. Du solltest mindestens den Ablauf der Sonnengrüße und die Standpositionen der Sequenz kennen, um Spaß in diesem Kurs zu haben.
- Adresse:
- Schmidtstraße 43, 44793 Bochum
- Apr
27Sa
Ashtanga Labor (online)
10:45 - 12:15 • 90 min
Studio AKASHAAshtanga ist ein fordernder, dynamischer Yogastil, der einer vorgegebenen Reihenfolge folgt. Ashtanga Yoga ist der beste Weg zu einer eigenen Praxis, unabhängig von Ort und Zeit. Zusätzlich zum traditionellen Ashtanga-Count, haben wir wechselnden Schwerpunkten. Wir schauen uns Asanas und Übergänge aus dem gesamten Ashtanga-Kosmos an und versuchen Varianten für unsere Praxis zu finden. Dieser Kurs ist nicht für Yoga-Neulinge geeignet. Du solltest mindestens den Ablauf der Sonnengrüße und die Standpositionen der Sequenz kennen, um Spaß in diesem Kurs zu haben. ONLINE
Online - Apr
27Sa
Hatha Yoga für Schwangere
11:00 - 12:00 • 60 min
YogaSchicht Susanne ThielYoga in der Schwangerschaft kann eine wunderbare und unterstützende Praxis sein, die sowohl körperliche als auch emotionale Vorteile bietet. Hier sind einige der positiven Auswirkungen: · Körperliche Vorteile: · Flexibilität und Kraft: Yoga hilft, die Flexibilität der Muskeln und Gelenke zu erhalten oder zu verbessern. Dies ist besonders wichtig, da sich der Körper während der Schwangerschaft verändert. · Entlastung von Rückenschmerzen: Durch sanfte Dehnungen und Kräftigungsübungen können Rückenschmerzen gelindert werden. · Bessere Durchblutung: Yoga fördert die Durchblutung und kann Schwellungen reduzieren. · Atemtechniken: Atemübungen (Pranayama) helfen, Stress abzubauen und die Sauerstoffversorgung für Mutter und Baby zu verbessern. · Emotionale und mentale Vorteile: · Stressreduktion: Schwangerschaft kann stressig sein. Yoga hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. · Verbindung zum Baby: Yoga ermöglicht es der werdenden Mutter, sich auf ihr Baby zu konzentrieren und eine tiefere Verbindung zu ihm herzustellen. · Vorbereitung auf die Geburt: Atemtechniken und Entspannungsübungen können bei der Geburtsvorbereitung hilfreich sein. · Achtsamkeit und Selbstfürsorge: · Yoga ermutigt dazu, im Moment zu sein und auf den eigenen Körper zu hören. Es fördert die Selbstliebe und das Bewusstsein für die Bedürfnisse des Körpers. Wichtig: Während der Schwangerschaft sollte Yoga unter Anleitung eines qualifizierten Lehrers praktiziert werden. Bestimmte Posen sollten vermieden werden, insbesondere im letzten Trimester. Konsultiere immer deinen Arzt, bevor du mit einer neuen Übungspraxis beginnst. Genieße diese besondere Zeit und sei liebevoll zu dir selbst!
- Adresse:
- Bahnhofstraße 7, 44623 Herne
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- Kreuzeskirchstraße 15 , 45127 Essen
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- Bonnenbergstraße 18 , 45259 Essen
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