Top 40 Studios für Yoga in Krefeld

Yoga Coaching ist ein Personal Training, bei dem die Yoga-Elemente individuell auf deine eigene Gesundheit und Regeneration ausrichtet werden. Elemente können dabei Atemtechniken, Meditation, Mobilisierung und sanfte oder auch kräftigende Bewegungsabläufe sein, die du einfach in den Alltag integriert kannst. Im Zentrum steht für dich das wohlwollende, schmerzfreie und zielgerichtete Yoga-Erlebnis und die Verbesserung deines Wohlbefindens.

Adresse:

Am Kreuzberg 8, 40489 Düsseldorf

In dieser Stunde erwartet dich eine ruhige, meditative Praxis, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Dehnung zu fördern. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen liegt der Fokus bei Yin Yoga auf dem längeren Halten von Asanas, um das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, Sehnen und Bänder zu erreichen. Wir halten die Asanas für zwei bis fünf Minuten. Dadurch werden nicht nur die Flexibilität und Beweglichkeit verbessert, sondern auch der Energiefluss im Körper angeregt und Blockaden gelöst. Yin Yoga eignet sich hervorragend als Ergänzung zu aktiven, kraftvollen Yogastilen oder sportlichen Aktivitäten, da es eine Balance zwischen Aktivität und Passivität schafft. Es ist besonders hilfreich für Menschen, die unter Stress stehen, innere Ruhe suchen oder einfach ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Durch die ruhige, langsame Praxis können Körper und Geist zur Ruhe kommen, und es entsteht Raum für Achtsamkeit und tiefe Entspannung. Open Level: für alle Level geeignet

Adresse:

Haydnstraße 16, 47800 Krefeld

Yoga mit dem Fokus Skoliose (und Fehlhaltungen) In einer Kombination aus den Yogaformen Hatha und Vinyasa wird Christin hier den Fokus auf eine ausgewählte Asana legen, die genauestens erklärt und beschrieben wird. Du wirst lernen die Asana so auszuführen, wie sie Deinem Körper dienlich sind. Körper sind auf wundervoller Art unterschiedlich und vielfältig. "Schon seit meiner Kindheit bin ich immer in Bewegung, was das Beste für meine angeborene Skoliose ist.Ich habe verschiedene Sportarten ausprobiert und habe durch Physiotherapie, Personal Training und mehrere Reha-Aufenthalte in einer Skoliose-Fachklinik meinen Körper kennen und verstehen gelernt.Mein Weg zum Yoga ging über viele Umwege und negative Erfahrungen.Trotzdem habe ich nicht aufgegeben und praktiziere seit 2016 regelmäßig Yoga bei/mit Yogalehrer*innen, die Yoga verstanden haben und mich und meinen Körper so annehmen wie ich bin.Während der Asanas achte ich auf die korrekte Ausführung im Hinblick auf meine Skoliose und komme dennoch in den Meditativen Zustand des Yoga. Dies tut mir so gut, dass ich mein Wissen gern weitergeben möchte. In meinen Yogastunden werde ich nach und nach darauf eingehen, was bei einer Skoliose zu berücksichtigen ist.Da mir neben der Bewegung der meditative Zustand bzw. das Abschalten der Gedanken besonders wichtig ist, werden wir dies im Rahmen eines Yoga-Flows (langsames Vinyasa bzw. Hatha) umsetzen.Ob Yoga-Neuling oder erfahrener Yogini: Ich freu mich auf euch."

Adresse:

Schirmerstraße 22, 40211 Düsseldorf

Unsere in Düsseldorf so beliebten Yogakurse für Schwangere unterstützen dich in jedem Trimester. Die ausgewogene Mischung von Atem-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen erwecken deine, für die Geburt nötigen, weiblichen Kräfte und können auftretende Rücken- und typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern und Haltungsproblemen vorbeugen. Durch kleine Meditation und Atemübungen intensivierst du den Kontakt zum Kind und kannst dadurch die Zeit der großen Veränderung bewusster wahrnehmen. So kannst du dich auf natürliche Weise, ganz gezielt auf die Geburt vorbereiten.

Adresse:

Schirmerstraße 61, 40211 Düsseldorf

In diesem Kurs leitet Lea dich durch eine besondere Yoga-Praxis, in der der Fokus auf Stärkung und Dehnung der Körperbereiche gelegt wird, die beim Klettern und Bouldern besonders beansprucht werden. Lea zeigt dir in diesem Kurs, wie du durch bestimmte Yoga-Übungen einen Ausgleich zu den Bewegungen beim Klettern oder Bouldern schaffen kannst. Herzöffnende Asanas schaffen eine perfekte Gegenbewegung zu der nach vorne geneigten Haltung, Hüftöffner machen dich beweglich an der Wand. Atem- und Meditationsübungen stärken dein Selbstbewusstsein und können dir für deine mentale Ausrichtung und gegen Höhenangst eine große Hilfe, nicht nur beim Bouldern, sein. Auch für andere Sportbegeisterte ist diese Yoga-Stunde ein Mehrwert, da hier möglichst alle Bereiche von Zehen bis zu den Fingerspitzen gekräftigt und mobilisiert werden.

Adresse:

Falkstraße 73 - 77, 47058 Duisburg

Yin Yoga Lerne loszulassen Yin Yoga richtet den Blick nach innen richten und greift meditative Elemente auf. Die Stunden bieten viel Raum für bewusstes Nachfühlen und ist eine achtsame Schulung der Körperwahrnehmung. Die Positionen werden zwar vorwiegend im Sitzen oder Liegen ohne Muskelaktivität ausgeführt, sind aber durch längeres Halten der Positionen durchaus herausfordernd. Mit Hilfe der Schwerkraft erlaubst du deinem Körper, tiefer in die Positionen zu sinken. Das lange Verweilen in den Körperhaltungen lockert die Muskeln und verstärkt dafür die Dehnung in den tieferen Bindegewebsschichten (Faszien), den Knochen, Bändern und Gelenke, so dass dein Körper elastisch und flexibel wird und bleibt. Je länger dein Körper in der Stille verweilt, desto mehr wird dein tiefes Bindegewebe mit Lebensenergie (Prana/Chi) aufgeladen. Gleichzeitig öffnest du dich für eine kontemplative und intuitive Praxis. Yin Yoga wird oft auch als „Faszien-Yoga“ bezeichnet, da wir genau diese tieferen Schichten unseres Körpers ansprechen. Für: Alle, die ihre aktive Seite bewusst ausgleichen und tiefe Dehnung und Entspannung erfahren möchten. Level: Open

Adresse:

Schwerinstraße 21, 40477 Düsseldorf

Yin Yoga Lerne loszulassen Yin Yoga richtet den Blick nach innen richten und greift meditative Elemente auf. Die Stunden bieten viel Raum für bewusstes Nachfühlen und ist eine achtsame Schulung der Körperwahrnehmung. Die Positionen werden zwar vorwiegend im Sitzen oder Liegen ohne Muskelaktivität ausgeführt, sind aber durch längeres Halten der Positionen durchaus herausfordernd. Mit Hilfe der Schwerkraft erlaubst du deinem Körper, tiefer in die Positionen zu sinken. Das lange Verweilen in den Körperhaltungen lockert die Muskeln und verstärkt dafür die Dehnung in den tieferen Bindegewebsschichten (Faszien), den Knochen, Bändern und Gelenke, so dass dein Körper elastisch und flexibel wird und bleibt. Je länger dein Körper in der Stille verweilt, desto mehr wird dein tiefes Bindegewebe mit Lebensenergie (Prana/Chi) aufgeladen. Gleichzeitig öffnest du dich für eine kontemplative und intuitive Praxis. Yin Yoga wird oft auch als „Faszien-Yoga“ bezeichnet, da wir genau diese tieferen Schichten unseres Körpers ansprechen. Für: Alle, die ihre aktive Seite bewusst ausgleichen und tiefe Dehnung und Entspannung erfahren möchten. Unser Bonus für Dich! Wenn du an einer Online Yoga Session teilnimmst, verschicken wir den Streaming - Link zusätzlich nochmal per Mail. Dieser Link ist über die E-Mail noch bis zu 24 Std. für dich abrufbar. Daher stelle sicher, dass du in deinen Eversports - Einstellungen Benachrichtigungen erhalten aktiviert hast.

Yin ist keine moderne Yogaform, es gibt sie schon seit tausenden von Jahren. In der Hatha Yoga Pradipika, einer der ältesten Schriften über Yoga, waren die eine Hälfte Yang Asanas (Körperhaltung), die andere Yin. Die Mischung macht´s: Ying & Yang bilden zusammen eine Einheit. Das eine kann nicht ohne das andere existieren. Wir brauchen ein gesundes Maß, um in Balance zu sein. Yin Yoga als ruhiger und mediativer Yoga Stil ist eine ideale Ergänzung zu unserem sehr YANG lastigen und schnellen Alltag. Während wir im Yang Yoga (Vinyassa) aktiv und kraftvoll mit unseren Muskeln arbeiten, erreichen wir im Yin durch das . lange und vor allem passive Verweilen in einer Position unsere tiefer liegenden Faszien. Durch einseitige Haltung und mangelnde Bewegung verklebt unser Faszien Gewebe. Diese Verfilzungen verursachen uns Schmerzen. Wir spüren Schmerzen 6 – 10 mal so oft in den Faszien wie in den Muskeln. Nach dem Prinzip der TCM (traditionelle chinesische Medizin) werden die in den Faszien liegenden Energieleitbahnen (Meridiane) durch das lange Verweilen in den Positionen energetisiert und gereinigt. Yin Yoga wirkt wie eine Akkupunktur ohne Nadeln.

Adresse:

Rethelstraße 33, 40237 Düsseldorf