Yoga
Top 38 Studios für Yoga in Krefeld
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- Jul
25Do
Yin und Yang
17:30 - 18:30 • 60 min
MachenundLachen Yogastudiomit Charly In der Yogastunde erwartet Dich ein Wechsel von kraftvoller Yang Energie, gefolgt von sanfter Yin Energie, die Dich ganz bewusst im gegenwaertigen Moment ankommen laesst. Deine kreisenden Gedanken koennen zur Ruhe kommen und du kannst in Verbindung mit dir selbst treten.
- Adresse:
- Schirmerstraße 22, 40211 Düsseldorf
- Jul
25Do
Prenatal Yoga
17:30 - 18:45 • 75 min
Vishnu's VibesUnsere in Düsseldorf so beliebten Yogakurse für Schwangere unterstützen dich in jedem Trimester. Die ausgewogene Mischung von Atem-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen erwecken deine, für die Geburt nötigen, weiblichen Kräfte und können auftretende Rücken- und typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern und Haltungsproblemen vorbeugen. Durch kleine Meditation und Atemübungen intensivierst du den Kontakt zum Kind und kannst dadurch die Zeit der großen Veränderung bewusster wahrnehmen. So kannst du dich auf natürliche Weise, ganz gezielt auf die Geburt vorbereiten.
- Adresse:
- Schirmerstraße 61, 40211 Düsseldorf
- Jul
25Do
Yoga meets Klettern
17:30 - 19:00 • 90 min
Kanya YogaIn diesem Kurs leitet Lea dich durch eine besondere Yoga-Praxis, in der der Fokus auf Stärkung und Dehnung der Körperbereiche gelegt wird, die beim Klettern und Bouldern besonders beansprucht werden. Lea zeigt dir in diesem Kurs, wie du durch bestimmte Yoga-Übungen einen Ausgleich zu den Bewegungen beim Klettern oder Bouldern schaffen kannst. Herzöffnende Asanas schaffen eine perfekte Gegenbewegung zu der nach vorne geneigten Haltung, Hüftöffner machen dich beweglich an der Wand. Atem- und Meditationsübungen stärken dein Selbstbewusstsein und können dir für deine mentale Ausrichtung und gegen Höhenangst eine große Hilfe, nicht nur beim Bouldern, sein. Auch für andere Sportbegeisterte ist diese Yoga-Stunde ein Mehrwert, da hier möglichst alle Bereiche von Zehen bis zu den Fingerspitzen gekräftigt und mobilisiert werden.
- Adresse:
- Falkstraße 73 - 77, 47058 Duisburg
- Jul
25Do
prenatal yoga (LIVE/STUDIO)
18:00 - 19:15 • 75 min
EverybodyogaEine Schwangerschaft bedeutet Veränderung, körperlich und auch emotional. Yoga hilft dir mit dieser Herausforderung achtsam und bewusst umzugehn. Gönne dir und deinem Baby diese liebevolle Aufmerksamkeit und Auszeit vom Alltag. Kräftigende Haltungen, spezielle Prenatal-Sonnengrüsse, sanfte Dehnungen, Atemübungen und auch Entspannungsübungen können typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern und dich auf das Erlebnis der Geburt vorbereiten. Vielleicht hast du auch schon vorher Yoga praktiziert? Auch dann ist ein Prenatal-Kurs sicherlich interessant für dich, denn auch im Yoga gibt es Dinge, die du als Schwangere nicht mehr praktizieren solltest. Aber es gibt viele Abwandlungen oder Variationen, so dass man auch als werdene Mama wunderbar Yoga praktizieren kann.
- Adresse:
- Merowingerstraße 20G, 40223 Düsseldorf
- Jul
25Do
prenatal yoga (ONLINE)
18:00 - 19:15 • 75 min
EverybodyogaEine Schwangerschaft bedeutet Veränderung, körperlich und auch emotional. Yoga hilft dir mit dieser Herausforderung achtsam und bewusst umzugehn. Gönne dir und deinem Baby diese liebevolle Aufmerksamkeit und Auszeit vom Alltag. Kräftigende Haltungen, spezielle Prenatal-Sonnengrüsse, sanfte Dehnungen, Atemübungen und auch Entspannungsübungen können typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern und dich auf das Erlebnis der Geburt vorbereiten. Vielleicht hast du auch schon vorher Yoga praktiziert? Auch dann ist ein Prenatal-Kurs sicherlich interessant für dich, denn auch im Yoga gibt es Dinge, die du als Schwangere nicht mehr praktizieren solltest. Aber es gibt viele Abwandlungen oder Variationen, so dass man auch als werdene Mama wunderbar Yoga praktizieren kann.
Online - Jul
25Do
Yin Open - vor Ort / für alle Yogis geeignet
18:00 - 19:30 • 90 min
Rundum Yoga PempelfortYin Yoga Lerne loszulassen Yin Yoga richtet den Blick nach innen richten und greift meditative Elemente auf. Die Stunden bieten viel Raum für bewusstes Nachfühlen und ist eine achtsame Schulung der Körperwahrnehmung. Die Positionen werden zwar vorwiegend im Sitzen oder Liegen ohne Muskelaktivität ausgeführt, sind aber durch längeres Halten der Positionen durchaus herausfordernd. Mit Hilfe der Schwerkraft erlaubst du deinem Körper, tiefer in die Positionen zu sinken. Das lange Verweilen in den Körperhaltungen lockert die Muskeln und verstärkt dafür die Dehnung in den tieferen Bindegewebsschichten (Faszien), den Knochen, Bändern und Gelenke, so dass dein Körper elastisch und flexibel wird und bleibt. Je länger dein Körper in der Stille verweilt, desto mehr wird dein tiefes Bindegewebe mit Lebensenergie (Prana/Chi) aufgeladen. Gleichzeitig öffnest du dich für eine kontemplative und intuitive Praxis. Yin Yoga wird oft auch als „Faszien-Yoga“ bezeichnet, da wir genau diese tieferen Schichten unseres Körpers ansprechen. Für: Alle, die ihre aktive Seite bewusst ausgleichen und tiefe Dehnung und Entspannung erfahren möchten. Level: Open
- Adresse:
- Schwerinstraße 21, 40477 Düsseldorf
- Jul
25Do
Yin Open - Online Klasse / für alle Yogis geeignet
18:00 - 19:30 • 90 min
Rundum Yoga PempelfortYin Yoga Lerne loszulassen Yin Yoga richtet den Blick nach innen richten und greift meditative Elemente auf. Die Stunden bieten viel Raum für bewusstes Nachfühlen und ist eine achtsame Schulung der Körperwahrnehmung. Die Positionen werden zwar vorwiegend im Sitzen oder Liegen ohne Muskelaktivität ausgeführt, sind aber durch längeres Halten der Positionen durchaus herausfordernd. Mit Hilfe der Schwerkraft erlaubst du deinem Körper, tiefer in die Positionen zu sinken. Das lange Verweilen in den Körperhaltungen lockert die Muskeln und verstärkt dafür die Dehnung in den tieferen Bindegewebsschichten (Faszien), den Knochen, Bändern und Gelenke, so dass dein Körper elastisch und flexibel wird und bleibt. Je länger dein Körper in der Stille verweilt, desto mehr wird dein tiefes Bindegewebe mit Lebensenergie (Prana/Chi) aufgeladen. Gleichzeitig öffnest du dich für eine kontemplative und intuitive Praxis. Yin Yoga wird oft auch als „Faszien-Yoga“ bezeichnet, da wir genau diese tieferen Schichten unseres Körpers ansprechen. Für: Alle, die ihre aktive Seite bewusst ausgleichen und tiefe Dehnung und Entspannung erfahren möchten. Unser Bonus für Dich! Wenn du an einer Online Yoga Session teilnimmst, verschicken wir den Streaming - Link zusätzlich nochmal per Mail. Dieser Link ist über die E-Mail noch bis zu 24 Std. für dich abrufbar. Daher stelle sicher, dass du in deinen Eversports - Einstellungen Benachrichtigungen erhalten aktiviert hast.
Online - Jul
25Do
Yin Yoga
18:00 - 19:30 • 90 min
MattenfestYin ist keine moderne Yogaform, es gibt sie schon seit tausenden von Jahren. In der Hatha Yoga Pradipika, einer der ältesten Schriften über Yoga, waren die eine Hälfte Yang Asanas (Körperhaltung), die andere Yin. Die Mischung macht´s: Ying & Yang bilden zusammen eine Einheit. Das eine kann nicht ohne das andere existieren. Wir brauchen ein gesundes Maß, um in Balance zu sein. Yin Yoga als ruhiger und mediativer Yoga Stil ist eine ideale Ergänzung zu unserem sehr YANG lastigen und schnellen Alltag. Während wir im Yang Yoga (Vinyassa) aktiv und kraftvoll mit unseren Muskeln arbeiten, erreichen wir im Yin durch das . lange und vor allem passive Verweilen in einer Position unsere tiefer liegenden Faszien. Durch einseitige Haltung und mangelnde Bewegung verklebt unser Faszien Gewebe. Diese Verfilzungen verursachen uns Schmerzen. Wir spüren Schmerzen 6 – 10 mal so oft in den Faszien wie in den Muskeln. Nach dem Prinzip der TCM (traditionelle chinesische Medizin) werden die in den Faszien liegenden Energieleitbahnen (Meridiane) durch das lange Verweilen in den Positionen energetisiert und gereinigt. Yin Yoga wirkt wie eine Akkupunktur ohne Nadeln.
- Adresse:
- Rethelstraße 33, 40237 Düsseldorf
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