Top 23 Studios für Poledance in Hamburg

Probestunden sind die perfekte Gelegenheit, einen Einblick in unsere Pole Dance-Kurse zu bekommen. Nach einem vorbereitenden Warm Up widmen wir uns ersten Spins und kleinen Kombinationen. Es sind keinerlei tänzerische Vorkenntnisse notwendig und getanzt wird auf Söckchen. Wir freuen uns auf dich!

Adresse:

Holsteinischer Kamp 37, 22081 Hamburg

Pole Dance ist eine Kombination aus Kraft und Flexibilität. Durch das akrobatische Training an der Stange werden unter anderem diese beiden Aspekte verbessert. In den Pole Gym Kursen, Basis, I, II und III werden bestimmte Tricks und kleine Kombinationen trainiert. Die Stunden können zwar thematisch aufeinander aufbauen, allerdings ist hier ein Einstieg jederzeit möglich. STUFE BASE Basis, keine Vorkenntnisse vorausgesetzt

Adresse:

Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg

Die Pole Combinations Classes bereiten den Übergang zwischen zwei Stufen vor. Hier werden Inhalte aus der vorherigen Stufe vertieft und kombiniert, um so die Kraft aufzubauenund auch die Technik für das folge Level zu verbessern. Stufe II-III entspricht der Mittelstufe. Ein sicherer (Aerial) Invert ist Voraussetzung, genau wie Outside und Inside Leghang.

Adresse:

Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg

Beginner Level 1.1 – 1.3 Nach unserem 4-Wochen-Virgin-Kurs oder einer Probestunde startest du bei uns im Beginner Level 1.1.Dieses Beginner-Level umfasst drei aufeinander aufbauende Stufen: Level 1.1, 1.2 und 1.3. Sobald du alle drei Stufen durchlaufen hast, gilt das Beginner-Level als abgeschlossen und du wechselst in unsere Intermediate Class. In diesen Kursen legen wir eine solide Grundlage für deine Pole-Reise. Du baust Schritt für Schritt Kraft auf, verbesserst deine Koordination und arbeitest an sauberen Basics. Gleichzeitig bereiten wir dich gezielt auf Kopfüberfiguren in den folgenden Levels vor. Bereits in den ersten Stunden wirst du merken, wie deine Bewegungen sicherer, kontrollierter und fließender werden. Kursaufbau:Eine Unterrichtseinheit dauert 60 Minuten und besteht aus:– einem Warm-up mit Kraft- und Aktivierungsübungen– dem Technik- und Trainingspart an der Pole– einem entspannten Cool-down zum Abschluss Wichtige Hinweise:Bitte melde dich mindestens eine Woche vor Kursbeginn an.Bei Nichtteilnahme oder zu später Absage wird die volle Kursgebühr berechnet. Empfohlene Zusatzkurse ab Level 1.2:– Sensual Beginner– Poleography Beginner Buchbar mit:– Einzeltickets– 5er-Karten– 10er-Karten– Verträgen (bitte per E-Mail anfragen) Was du benötigst: – Handtuch – Wasserflasche – eigenes Gripmittel 🤍 Dein Einstieg in eine starke, sichere und nachhaltige Pole-Grundlage.

Adresse:

Hummelsbütteler Steindamm 84, 22851 Norderstedt

In diesem Kurs erwartet dich ein effektives und ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit, Kraft und ein besseres Körpergefühl! Wir arbeiten hier vor allem mit aktivem Stretching und Mobility-Übungen, die speziell auf die Anforderungen beim Tanzen abgestimmt sind. Gemeinsam verbessern wir Rücken- und Hüftmobilität, arbeiten an schönen Linien und vor allem daran, dass du dich kraftvoll und sicher in deinem Körper fühlst. Hier geht es nicht darum, den Körper in extreme Positionen zu zwingen, sondern darum, ihn progressiv aufzubauen, zu stärken und nachhaltig mehr Flexibilität zu schaffen. Du lernst, wie Kraft und Beweglichkeit zusammenarbeiten, damit dein Körper dich optimal beim Tanzen, im Training und im Alltag unterstützen kann. Der Kurs ist natürlich sowohl für Tänzer:innen als auch für Nicht-Tänzer:innen geeignet. Kleidung: gemütlich und mit viel Bewegungsfreiheit

Adresse:

Holsteinischer Kamp 58, 22081 Hamburg

Diesen Sommer holen wir unsere Lieblingschoreos zurück uns Studio! ☀️ Im Juli und August tanzen wir in jeder Stunde eine Choreografie, die wir in den letzten Jahren besonders geliebt und gefeiert haben. Eine kleine Reise durch unsere schönsten Momente – voller Bewegung, Erinnerungen und ganz viel Spaß. Und keine Sorge: Auch wenn du die Choreos noch nicht kennst, bist du natürlich herzlich willkommen. Wir lernen sie gemeinsam und genießen einfach die Zeit miteinander. Lass uns durch den Sommer tanzen.

Adresse:

Süderstraße 159A, 20537 Hamburg

Pole Dance ist eine Kombination aus Kraft und Flexibilität. Durch das akrobatische Training an der Stange werden unter anderem diese beiden Aspekte verbessert. In den Pole Gym Kursen, Basis, I, II und III werden bestimmte Tricks und kleine Kombinationen trainiert. Die Stunden können zwar thematisch aufeinander aufbauen, allerdings ist hier ein Einstieg jederzeit möglich. STUFE I Anfänger*innen mit Vorkenntnissen, hier werden die verschiedenen Basis-Mounts, Spins und Climbs vertieft, es werden erstmals Figuren kopfüber trainiert

Adresse:

Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg

In diesem Intermediate-Kurs verbinden wir elegante Linien, fließende Übergänge und ausdrucksstarke Choreografien auf Heels. Du arbeitest an sauberer Technik, kontrollierten Floorwork-Elementen und dynamischen Kombinationen an und um die Pole. Der Fokus liegt auf Musikalität, Körperspannung und einem selbstbewussten Movement-Style. Anspruchsvollere Moves, Spins und Transitions werden hier zu einer sinnlichen, kraftvollen Flow kombiniert. Voraussetzung sind sichere Basics an der Pole sowie erste Erfahrungen im Tanzen mit Heels. Intermediate (min. STUFE II und Heels Kenntnisse sind erforderlich)

Adresse:

Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg