Top 26 Studios für Yoga in Grevenbroich

Die 60 Minuten Klasse hat alle 26 Positionen der Orginal-Bikram-Klasse, allerdings werden nicht alle Haltungen in zwei Sets ausgeführt, sondern teilweise nur ein Mal. Dennoch ist sie ein ganzheitliches Training, flexibilisiert und stärkt unseren ganzen Körper und macht uns fit für den Alltag.

Adresse:

Wickrather Straße 163A, 41236 Mönchengladbach

In diesem Kurs verbinden wir sanfte Yin‑Yoga‑Elemente mit einer punktuellen Selbstbehandlung der Faszien. Mit Hilfe von Faszienbällen arbeiten wir an Bereichen, die sich fest, klebrig oder uneben anfühlen – ähnlich wie beim Ausrollen eines Teigs, der erst geschmeidig wird, wenn die unebenen Stellen glattgerollt sind. Wir bewegen uns dabei bewusst im Bereich des „Wohlwehs“: ein süßer, lösender Schmerz, der dem Körper hilft, Spannungen zu lösen – niemals ein bitterer Schmerz, der den Körper in Abwehr bringt. Die Faszienbälle unterstützen uns dabei, Triggerpunkte aufzuspüren, zu bearbeiten und dem Gewebe wieder mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit zu geben. Wichtig: Diese Form der Selbstbehandlung ist nicht geeignet bei akuten Entzündungen oder direkt nach Operationen.

Adresse:

Fürstenwall 179, 40215 Düsseldorf

Komm in fließende Bewegungen und mobilisiere deinen ganzen Körper. Jede Stunde setzt einen anderen anatomischem Fokus, so förderst du abwechslungsreich Beweglichkeit & Körperbewusstsein. Löse deine Blockaden und baue gleichzeitig sanft Kraft auf. Geeignet für alle Level – mit oder ohne Vorerfahrung.

Adresse:

Mittelstraße 5, 50259 Pulheim

In diesem Kurs gehen wir es insgesamt ruhiger und langsamer an. Dennoch bewegen wir uns. Kräftigende Yoga-Übungen werden wie sonst auch mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (z.B. Meditation) verbunden. Das Studio öffnet 15 Minuten vor dem Kurs. Bitte bringe deine eigene Matte mit.

Adresse:

Rönneterring 11, 41068 Mönchengladbach

You can't stop the waves, but you can learn how to surf! Mache Dich fit für Deine Lieblings-Sportart. Für alle, die ihren Gleichgewichtssinn und ihre Core-Muskulatur stärken wollen, Yoga voller Balance und Fun erleben möchten!!! Das Yogaboard ist ein Balanceboard, das durch die geschwungene Unterseite das Training intensiviert. Das Balancieren und Trainieren auf dem Yogaboard stärkt die Sinne für Gleichgewicht und bringt die Körperkontrolle auf ein neues Level. Für alle Yoga-Fans und Fitnessbegeisterte, egal ob Anfänger oder Profi. Wir wünschen euch ganz viel Spaß mit den Yogaboards. Schließt die Augen und ihr seid dem Meer ein bisschen näher. Die Yogaboard Class wird von Attila auf Englisch unterrichtet.

Adresse:

Herzogstraße 10A, 40217 Düsseldorf

Halten, atmen, ankommen – die ruhige und achtsame Praxis des Hatha Yoga lädt dich ein, Asanas bewusst zu erleben und ihre tiefen Wirkungen zu spüren. . Das längere Verweilen in den Haltungen stärkt deine Kraft und Flexibilität, während dein Geist wach und präsent bleibt. . Atemübungen unterstützen dich dabei, loszulassen, Spannungen zu lösen und innere Balance zu finden.

Adresse:

Kronenstraße 4, 40217 Düsseldorf

75 Minuten Hatha Yoga im warmen Raum bei ca 38-40°C. Das Hatha Yoga ist die Grundlage aller Yoga Stile. In diesem Kurs variieren die Übungen uns sind jede Woche auf einen anderen Bereich des Körpers abgestimmt. Wir beginnen diesen Kurs mit einer kurzen Atemübung (Pranayama) um ganz bei Dir und im Hier und Jetzt anzukommen. Von hier aus gehen wir über in kraftvolles und stärkendes Yoga, bei dem sich Elemente aus Vinyasa und Hatha Yoga verbinden. Wir fließen durch unterschiedliche aufeinander abgestimmte Bewegungsabfolgen mit unter anderem Elementen des Sonnengrußes. Auf einige wechselnde Haltungen werden wir besonderen Fokus legen. Wir richten uns hier gezielt aus und verweilen in der Asana. In einer längeren Abschlussmediation kommst du gut zur Ruhe und kannst deine Gedanken und deinen Körper für das Wochenende entspannen.

Adresse:

Wickrather Straße 163A, 41236 Mönchengladbach

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger. Wir üben viele Asanas und Atemübungen aus der Sivananda Reihe, um dich erstmal an Yoga heranzuführen. Aber natürlich ist der Kurs auch für geübtere Yogis geeignet, die einfach nach Tagesform eine etwas sanftere Praxis bevorzugen. Meinen Unterricht gestalte ich mit harmonisch aufeinander abgestimmten Übungen. Jede Stunde folgt dabei einem Spannungsbogen, der dich aus dem Kopf zurück in den Körper holt. Deine Gedanken, kommen zur Ruhe, und du fühlst dich in dir zuhause und wunderbar lebendig! Deinen Atem und Körper ganz bewusst zu spüren, Ruhe im Körper und Geist zu erleben, ist das, was Du im Yoga findest. Und dass der Körper ganz nebenbei geschmeidig, gelenkig und kraftvoll wird, sind tolle Nebeneffekte. Ich unterrichte mit grosser Freude, leidenschaftlich, authentisch, humorvoll und spielerisch und es ist mir wichtig, meinen Schülern zu vermitteln, wie Yoga auch im Alltag gelebt werden kann. Oft beziehe ich ein Thema mit in die Stunde ein, Atemübungen (Pranayama) gehören immer dazu und manchmal auch eine kurze Meditation.

Adresse:

Merowingerstraße 20G, 40223 Düsseldorf