Top 23 Studios for Yoga in Siegburg

Die Entdeckung der Langsamkeit Tiefe Atmung, sanfte Meditation und lange gehaltene Postitionen bringen dich in deine Entspannung. Lerne loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Die Unterstützung der Yoga- Positionen durch Hilfsmittel ist hier ebenso Programm, wie die behutsame Dehnung der Faszien. Die Belohnung: Neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis.

Eine Klasse für Anfänger und alle, die ihre Basis stärken wollen. Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen hier im Vordergrund. Du erlebst einfache Flows und tauchst sanft und sicher ein in die Welt des Yoga. Nice and easy!

Eine ausgleichende Yogaklasse mit Yin Yoga Anteilen im passiven Zustand, sowie fließendem Vinyasa Yoga im aktiven Zustand. Atemübungen und Meditation, sowie Entspannung runden diese wohltuende Yoga Einheit ab.

Address:

Rochusstraße 206-208, 53123 Bonn

Vinyasa Yoga vereinigt fließende Bewegungsabläufe mit dem Rhythmus deiner Atmung. Die auf dich abgestimmten Asanas (Körperübungen) fördern Flexibilität, Konzentration und Kraft. Dabei lernst du dich und deinen Körper besser kennen, lernst loszulassen und zu entspannen. Wir öffnen den Körper, schaffen Raum um unsere Bewegungsfreiheit zu erhöhen während wir Körper und Geist nähren. Nach den Asanas folgt eine kurze Entspannung oder geführte Meditation die es dir erlaubt dich von deinem Alltagsstress zu lösen und zur Ruhe zu kommen.

Address:

Acherstraße 26-28, 53111 Bonn

Hatha Yoga · Atemübungen, Meditation und Gesang am Anfang der Stunde, Endentspannung, zwischen den Asanas gibt es kurze Pausen, um die Regeneration und die Stille zu üben. Dadurch wird erst die Integration der Asana möglich. Komm zum Probetraining! · Wähle dazu bei der Buchung den Tarif »Probetraining« aus · Tipp: Mit unserem Gutscheincode »JUDITHK64XU« bekommst du 5€ Rabatt auf deine erste Buchung über die Eversports App Mehr Informationen zu unserem Angebot und unserer Lehrerin findest du hier: · Yoga: www.lebenskunst-bonn.de/yoga · Lisa: www.lebenskunst-bonn.de/lisa Hast du Fragen oder benötigst Unterstützung im Anmeldeprozess? · Dann melde dich bei uns: 📞 0228-74887239 💌 info(at)lebenskunst-bonn.de

Address:

Kessenicher Straße 217 , 53129 Bonn

Von Flow zu Slow Ashtanga lässt Grüßen! Wir lehnen diese Reihe an eine der Ursprungsformen des Yoga an - dem Ashtanga. Da die erste Serie des Ashtanga als Yoga-Therapie gilt, verwenden wir die grundlegendsten Elemente aus dieser Serie. Diese bestehen aus: · Sonnengruß A+B · Stehhaltungen · Sitzhaltungen · Umkehrhaltungen Die Einheit startet sehr flowig und wird dann immer slowiger. Diese Einheit erfordert die Lust, sich etwas fordern :) Danach fühlst du dich befreit und bereit für deinen Tag! Anastasia freut sich auf dich!

Address:

Mühlenstraße 7, 53721 Siegburg

In einem klassischen Hatha-Yoga-Kurs werden Atemübungen (Pranayamas), Körperübungen (Asanas), Phasen der Tiefenentspannung und Meditationsübungen ausgewogen kombiniert. Wir unterscheiden zwischen spezifischen Atemübungen (Pranayamas), die am Anfang und / oder am Ende einer Yoga-Stunde stehen und die dazu beitragen können, zu einer tiefen und gleichmäßigen Atmung zu finden und den Geist zu fokussieren und Atemtechniken während der Asana-Praxis, die die Sauerstoffaufnahme der Lunge und somit unserer Muskulatur erhöhen können (aerobes Training). Darüber hinaus wird der Atem als das Bindeglied zwischen Körper und Geist angesehen und kann als Anker genutzt werden, um immer wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Unsere Atmung kann uns dabei helfen, eine tiefere innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Asanas sind Positionen, bei denen eine bestimmte Stellung in Verbindung mit einer tiefen und bewussten Atmung eine Zeit lang gehalten wird. Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer werden trainiert, das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, womit Stoffwechselvorgänge unterstützt und gefördert werden. Angestrebt wird zum Einen eine verbesserte Vitalität und zum Anderen eine Haltung innerer Gelassenheit. Das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem wird verbessert. In der Tiefenentspannung werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Heilprozesse gefördert und geistige Stärke und Ruhe können sich entfalten. Alle Level: etwas Vorkenntnisse erforderlich (ca. 3-6 Monate Yoga-Praxis) unabhängig vom Yoga-Stil Der Kurs wird online übertragen. So Du ins Studio kommst, erklärst Du Dich ausdrücklich damit einverstanden, dass unsere Kamera in den Raum gerichtet sein wird und Du möglicherweise von Online-Yogis gesehen wirst.

Address:

Lennéstraße 52, 53113 Bonn

NEU: Die Anmeldung zu unseren Online-Kursen ist jetzt bis zum Beginn der Stunde möglich! So du dich kurzfristig zum Yoga@home anmeldest, schalte dich am besten direkt über deine Buchung im Kursplan in den virtuellen Stream ein, falls dich die Buchungsbestätigung und der Link zum Kurs nicht rechtzeitig per Email erreichen. Diese Online-Klasse wird über einen Zoom-Livestream stattfinden. Du übst mit uns zu Hause. Ca. 15 Minuten vor dem Kurs bekommst Du einen Einladungslink zu diesem "Meeting" zugeschickt. Falls Du keine Mail bekommst checke bitte unbedingt Dein SPAM-Fach! Eine andere Option ist, Dich ab 15 Minuten vor dem Kurs über den Kursplan auf unserer Seite einzuchecken. Es ist empfehlenswert, Dir im Vorfeld schon "Zoom" auf Deinem Laptop oder auf einem mobilen Endgerät die Zoom-App herunterzuladen. Du kannst aber auch einfach dem Einladungslink folgen und Dich dann in das Meeting "aufschalten". Bitte "Internet-Audio" oder "Computer-Audio" wählen. Was Du brauchst: Einen Laptop oder ein Mobiles Endgerät, ggf. mit Kamera (siehe unten), eine gute Internetverbindung, Deine Yoga-Matte oder eine rutschfesten Teppich, 2 Blöcke oder ein paar dicke Bücher, einen Gurt oder einen Schal ;-), etwas zum Sitzen. Vorbereitung: Richte Dir Deinen Yoga-Platz so ein, dass Du komplett zu sehen bist, wenn Deine Kamera an ist. So ermöglichst Du es uns, Dir die beste Unterstützung in Deiner Praxis zu geben, denn wir werden nicht "vorturnen", sondern Dich präzise verbal durch die Asanas führen und Deine Ausrichtung individuell anschauen und ggf. korrigieren. Zu Beginn sollten die Mikros für die Begrüßung alle angeschaltet sein. Wenn Du Deines dann zu Beginn der Klasse ausschalten möchtest, weil es bei Dir Hintergrundgeräusche gibt, mach das gerne. Für die Lehrer ist es ganz schön, zumindest 2,3 Menschen während der Klasse atmen zu hören. Die Kameras sollten alle angeschaltet bleiben, damit wir Dir Korrekturen geben können. Wenn Du Deine Kamera ausschalten möchtest, kannst Du das natürlich tun, allerdings kommst Du dann nicht in den Genuss von verbalen Korrekturen. Wenn Du unsicher bist wegen der Technik schau Dir Zoom vielleicht vorher schon mal grob an, damit es keine größeren Komplikationen Deinerseits gibt, wenn Du Dich mit dem Link "aufschalten" möchtest. Wir beginnen pünktlich mit den Klassen. Sei also ebenso pünktlich im Virtuellen Raum, wie im echten ;-) Wenn Du Deiner Lehrerin nach dem Kurs noch ein Feedback geben und Dich von den anderen Yogis verabschieden magst, schalte Dein Mikro wieder an ;-) Mit Deiner Teilnahme am Livestreaming erklärst Du Dich ausdrücklich damit einverstanden, dass zoom Deine Daten in dem für eine Videokonferenz erforderlichen Maße nutzt. Du stellst das Studio 52 von jeglichen diesbezüglichen datenschutzrechtlichen Forderungen frei. Die Datenschutzerklärung von zoom findest Du hier: https://zoom.us/de-de/privacy.html