Top 16 Studios für Yoga in Mönchengladbach

Starte kraftvoll und ausgeglichen in den Tag! In dieser 60-minütigen Hatha-Yoga-Stunde fließen wir achtsam durch dynamische Sequenzen, die Körper und Geist gleichermaßen wecken und stärken. Durch bewusstes Atmen, Bewegung und kurze Momente der Stille findest du Balance, Fokus und Leichtigkeit für deinen Tag.Der Kurs ist für alle geeignet – ob du Yoga neu entdeckst oder deine Praxis vertiefen möchtest.

Adresse:

Broicherdorfstraße 63, 41564 Kaarst

Starte kraftvoll und ausgeglichen in den Tag! In dieser 60-minütigen Hatha-Yoga-Stunde fließen wir achtsam durch dynamische Sequenzen, die Körper und Geist gleichermaßen wecken und stärken. Durch bewusstes Atmen, Bewegung und kurze Momente der Stille findest du Balance, Fokus und Leichtigkeit für deinen Tag.Der Kurs ist für alle geeignet – ob du Yoga neu entdeckst oder deine Praxis vertiefen möchtest.

10 wöchiger Präventionskurs

Adresse:

Gilleshütte 99, 41352 Korschenbroich

In diesem Kurs gehen wir es insgesamt ruhiger und langsamer an. Dennoch bewegen wir uns. Kräftigende Yoga-Übungen werden wie sonst auch mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (z.B. Meditation) verbunden. Das Studio öffnet 15 Minuten vor dem Kurs. Bitte bringe deine eigene Matte mit.

Adresse:

Rönneterring 11, 41068 Mönchengladbach

10 wöchiger Präventionskurs

Adresse:

Gilleshütte 99, 41352 Korschenbroich

In der etwas verkürzten Variante der Bikram Serie praktizieren wir 75 Minuten klassisches Hot Yoga. 26 Übungen im heißen Raum sind ein ganzheitliches Training. Die Yogaklasse basiert auf dem jahrhunderte alten Hathayoga. Zusätzlich wird mit Infrarotstrahlern der Yogaraum auf ca. 40 °C erwärmt. Was bringt die Hitze? - Man ist schnell aufgewärmt und das Verletzungsrisiko ist sehr gering. - Das Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem. - Der Detox-Prozess im Körper wird angekurbelt. - Das Training ist auch für Yoga-Neulinge sehr effektiv. - Während einer 90 Minuten Klasse kann man bis zu 900 Kcal verbrennen. - 26 perfekt aufeinander aufbauende und gelenkschonende Übungen stärken und flexibilisieren den ganzen Körper aber ganz besonders Rücken- und Bauchmuskeln. - Hot Yoga macht glücklich und ausgeglichen.

Adresse:

Wickrather Straße 163A, 41236 Mönchengladbach

Pilates meets Yoga – Kraft, Beweglichkeit und Balance Pilates ist ein ganzheitliches Training, das gezielt die tief liegende Muskulatur stärkt, die Haltung verbessert und die Körperkontrolle fördert. Durch fließende, kontrollierte Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung werden Kraft, Beweglichkeit und Balance gleichermaßen geschult. In unserem Kurs Pilates meets Yoga kombinieren wir die kräftigenden Übungen aus dem Pilates mit den dehnenden und entspannenden Elementen aus dem Yoga. Das Ergebnis ist ein effektives Training, das die Muskulatur kräftigt, Verspannungen löst und das Körperbewusstsein verbessert. Die sanften, aber fordernden Übungen auf der Matte sind ideal für alle, die ihre Stabilität und Flexibilität steigern möchten – unabhängig vom Fitnesslevel. Unser Kurs Pilates meets Yoga findet mehrmals wöchentlich statt und bietet eine perfekte Auszeit vom Alltag. Komm vorbei und erlebe, wie du mit gezielten Bewegungen mehr Energie, innere Ruhe und eine bessere Haltung erlangst!

Adresse:

Steinstraße 2, 41363 Jüchen

Yoga zum Wochenausklang. In einem rotierenden Wechsel bieten wir dir spannende Themen, die dich auf eine ganz neue Yoga-Reise mitnehmen. Beachte, welches Thema diese Woche dran ist. - Restorative Yoga - der Körper darf vollständig loslassen und in tiefe Regeneration eintauchen. Mit vielen unterstützenden Hilfsmitteln verweilst du in sanften Positionen, beruhigst dein Nervensystem und findest zurück in deine innere Balance.Eine wohltuende Praxis für mehr Ruhe, Entspannung und neue Energie fürs Wochenende - Yoga Nidra – Genieß eine Tiefenentspannung, die deine Zellen regeneriert und dich völlig resetet. In einer präzise angeleiteten Sequenz, wirst du eine Entspannung erfahren, die dich in den Bewusstseinszustand zwischen Schlaf und Wachsein bringt. Lass die Lasten und Pflichten los und genieße die wertvolle Me-Time. - Yin Yoga – hier verweilst du mehrere Minuten in ruhigen Positionen und gibst dem Körper Zeit, tief loszulassen. Die sanfte Praxis wirkt besonders auf Faszien, Gelenke und das Nervensystem und lädt dich ein, die Woche bewusst hinter dir zu lassen.Ein stiller, regenerativer Freitagabend-Kurs für mehr Weichheit, Ruhe und innere Balance. - Slow Friday Yoga – lass die Woche hinter Dir und komm mit Bewegung für den ganzen Körper, Atemübungen und neuer Energie ins Wochenende. Zum Abschluss bekommst du eine positive Inspiration fürs Wochenende: eine kleine Geschichte, Meditation oder einen Impuls, der dich dir selbst näher bringt.

Adresse:

Broicherdorfstraße 63, 41564 Kaarst